TC:F

Tilli Conias Fitness

इन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

नमस्ते! यहाँ सम्म, तपाईलाई भेट्न पाउँदा खुसी लाग्यो! Tilli Conias Fitness (TC:F) डाउनलोड गर्ने विचार गर्नुभएकोमा धन्यवाद। यहाँ किन मलाई लाग्छ कि तपाइँ मेरो एपलाई माया गर्नुहुनेछ (यो 7 दिनको निःशुल्क परीक्षणको साथ पनि आउँछ)।

फिटनेस सरल बनाइयो।

म संगै ट्रेन गर्नुहोस् किनकि म सुरु देखि अन्त्य सम्म फिलिम गरिएको कसरत प्रदान गर्दछु। कसरत भिडियोहरूमा उपकरण आवश्यकताहरू, प्रतिनिधिहरू र वजनहरू, परिमार्जित आन्दोलन सुझावहरू, साथै कसरतको साथ प्रगति गर्ने तरिकाहरू समावेश छन्। केवल प्ले थिच्नुहोस् र एक अर्कालाई कसरत पूरा गर्न र बलियो बन्न मद्दत गरौं।

तर कहाँ सुरु गर्ने? प्रत्येक 3 हप्तामा म एउटा ब्लक जारी गर्छु जसमा 3 नयाँ कसरतहरू समावेश छन्। तपाईंको लक्ष्य यी प्रत्येक कसरतहरू एक हप्तामा पूरा गर्ने र अर्को 3 हप्ताको लागि दोहोर्याउने हो। यदि तपाइँ चुनौतीको लागि तयार हुनुहुन्छ भने म कसरी "मसालेदारता" बढाउने बारे सुझावहरू प्रदान गर्दछु, र यदि तपाइँसँग कुनै सीमितताहरू छन् भने त्यहाँ सधैं परिमार्जनहरू छन्। 3 हप्ता पछि, पूर्ण नयाँ ब्लक, र 3 एकदम नयाँ कसरतको लागि तयार हुनुहोस्। सबै अघिल्लो ब्लकहरू workouts ट्याब अन्तर्गत राखिएको छ यदि तपाइँ कहिलेकाहीं तपाइँका मनपर्नेहरू पुन: भ्रमण गर्न मनपर्छ। हाम्रो हालको ब्लकको साथ सुरु गर्न कुनै आवश्यकता छैन, त्यसैले पुस्तकालयमा डुब्न र चीजहरू मिलाउन स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस्।

2 केटीहरूको आमा र एक व्यवसाय मालिकको रूपमा, मलाई थाहा छ हाम्रो जीवन व्यस्त र व्यस्त रहन्छ। मेरा सबै कसरतहरू 15-35 मिनेट लामो हुन्छन्, जुन तपाईले लगातार गरिरहनुभएसम्म तपाईलाई चाहिन्छ। म मुख्यतया पूर्ण-शरीर कसरतहरू कोच गर्छु, यद्यपि मलाई प्रोग्रामिङ हतियारहरू र कोर विशिष्ट दिनचर्याहरू मनपर्छ, साथै समय-समयमा Pilates फोकस समावेश गर्दछ।

यस कार्यक्रमको लागि आवश्यक न्यूनतम उपकरणहरू छन् र यो सबै स्थानीय र अनलाइन खुद्रा विक्रेताहरूबाट पहुँचयोग्य छ। केही डम्बेलहरू, केही प्रतिरोधी ब्यान्डहरू, एउटा राम्रो चटाई (वा तौलिया), र एउटा बेन्च (वा कुर्सी) ... TC:F कार्यक्रमको लागि तपाईलाई यति मात्र चाहिन्छ। मेरो सिफारिस गरिएका उपकरणहरूको सूची मेरो वेबसाइटमा छ र तपाईंले साइन-अप गर्दा ईमेल खोज्नुहोस्। सत्य यो हो कि तपाईले पहुँच प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ र खर्च गर्न सक्नुहुन्छ पर्याप्त भन्दा बढी हुनेछ।

त्यसोभए... मेरा ग्राहकहरूलाई तालिम दिँदा मेरो दर्शन यो हो कि तपाईंले यसलाई प्रेम गर्न आवश्यक छ। यो केवल महत्त्वपूर्ण छैन कि तपाईंले एक कोच फेला पार्नु हुन्छ जुन तपाईंसँग भाइब हुन्छ, तर तपाईं आफ्नो यात्रामा तपाईंको लागि त्यहाँ हुन विश्वास गर्न सक्नुहुन्छ। TC:F एपमा समावेश गरिएको हाम्रो सामुदायिक च्याट हो, सबै सदस्यहरूलाई एकअर्कालाई उत्प्रेरित राख्न मद्दत गर्ने सुरक्षित ठाउँ। यदि तपाइँसँग कुनै पनि अभ्यास वा आन्दोलनको बारेमा प्रश्नहरू छन् भने म त्यहाँ सुपर सक्रिय छु। कीट हो! मलाई प्रश्नहरू सोध्नुहोस्, म यहाँ मेरो विशेषज्ञताको लाभ उठाउन मद्दत गर्नको लागि छु र हामी सँगै यो यात्रामा जाऔं। आफ्नो जीवनलाई परिवर्तन गरौं र आफ्नो हातमा TC:F ऊर्जा प्राप्त गरौं।

मेरो इन्स्टाग्राम पृष्ठ @tilliconias मा मेरो बारेमा थप खोज्नुहोस्

https://www.tilliconias.com.au/tcf-online