SiS एउटा नि:शुल्क स्मार्टफोन एप हो जसले तपाईंलाई धुम्रपान छोड्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाइँ तपाइँको सिगरेट को लालसा र मुड ट्र्याक गर्न सक्नुहुन्छ, धुम्रपान मुक्त माइलस्टोनहरू प्राप्त गर्न को लागी तपाइँको प्रगति को निगरानी गर्न सक्नुहुन्छ, धुम्रपान छोड्न को लागी तपाइँको कारणहरु पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ, धुम्रपान ट्रिगरहरु को पहिचान गर्न र तिनीहरु संग व्यवहार गर्न रणनीतिहरु विकास गर्न को लागी, कसरी धूम्रपान छोड्ने र निकोटिन निकासी लाई सम्बोधन गर्न को लागी विशेषज्ञ मार्गदर्शन प्राप्त गर्न को लागी, र पहुँच को लागी। तपाईलाई सफलतापूर्वक बन्न र धुम्रपानमुक्त रहन मद्दत गर्न विभिन्न अन्य रणनीतिहरू।
SiS ले लालसाको समयमा प्रयोग गर्न सुझावहरू प्रदान गर्दछ। आफ्नो मुड व्यवस्थापन र धुम्रपान मुक्त रहन मद्दत गर्न यी सुझावहरू प्रयोग गर्नुहोस्। SiS ले तपाईंलाई दिनको समय र स्थान अनुसार तृष्णाहरू ट्र्याक गर्ने क्षमता पनि दिन्छ, त्यसैले तपाईंले आवश्यक परेको बेला र जहाँ समर्थन प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। थप सुझाव र समर्थन प्राप्त गर्न, तपाईं smokefree.gov वेबसाइटमा पनि जान सक्नुहुन्छ।
यो तंबाकू नियन्त्रण अनुसन्धान शाखा द्वारा राष्ट्रिय क्यान्सर संस्थान को सुर्ती नियन्त्रण पेशेवरहरु र धुम्रपान उन्मूलन विशेषज्ञहरु संग सहकार्य मा र पूर्व धुम्रपान गर्नेहरु को इनपुट संग बनाईएको एक एप हो।
मा अपडेट गरिएको
२०२४ अक्टोबर २८