OneRep: Workout Tracker & PRs

Rubixscriptapps

एपभित्र गरिने खरिदहरू

यो एपका बारेमा

के तपाईं आफ्नो फिटनेस लक्ष्यहरूप्रति गम्भीर हुनुहुन्छ? अनुमान गर्न छोड्नुहोस् र ट्र्याकिङ सुरु गर्नुहोस्।

OneRep एक व्यावसायिक कसरत ट्र्याकर हो जुन लिफ्टरहरूका लागि डिजाइन गरिएको हो जसले विस्तृत लगिङ, स्मार्ट स्वचालन, र शक्तिशाली विश्लेषणहरू चाहन्छन् जसले आफ्नो प्रशिक्षणलाई अनुकूलन गर्न र आफ्नो लक्ष्यहरू छिटो पुग्न चाहन्छन्।

🌟 मुख्य विशेषताहरू 🌟

💪 पूर्ण कसरत ट्र्याकिङ
वास्तविक प्रगतिको लागि महत्त्वपूर्ण हुने हरेक विवरणहरू लग गर्नुहोस्। स्मार्ट सुझावहरूको साथ सेट, रिप्स, र तौलको साथ शक्ति प्रशिक्षण। दूरी, गति, अन्तरालहरू, र विभाजनहरूको लागि कार्डियो ट्र्याकिङ। शरीरको तौल अभ्यासहरूले उपकरण बिना प्रगति ट्र्याक गर्दछ। अनुकूलन अभ्यासहरूले तपाईंलाई विशिष्ट प्यारामिटरहरूसँग आफ्नै सिर्जना गर्न दिन्छ।

🏋️ दिनचर्या निर्माणकर्ता र स्टार्टर योजनाहरू
जिममा फेरि के गर्ने भनेर कहिल्यै सोच्नुहुन्न। तपाईंको प्रशिक्षण विभाजनको लागि अनुकूलन कसरत दिनचर्याहरू सिर्जना गर्नुहोस्। पूर्व-निर्मित स्टार्टर दिनचर्याहरूमा पुश डे, पुल डे, लेग डे, र फुल बडी समावेश छन्। द्रुत-सुरु सत्रहरूले एक ट्यापमा कसरतहरू सुरु गर्दछ। स्मार्ट फिल्टरिङले मांसपेशी समूह वा उपकरणद्वारा व्यायामहरू फेला पार्छ।

📊 उन्नत विश्लेषण र पीआर ट्र्याकिङ
के काम गरिरहेको छ र के गरिरहेको छैन भनेर ठ्याक्कै जान्नुहोस्। स्वचालित पीआर पत्ता लगाउनेले प्रत्येक नयाँ व्यक्तिगत रेकर्ड मनाउँछ। एप्ले सूत्र प्रयोग गरेर 1RM अनुमान। प्रगति चार्टहरूले शक्ति, भोल्युम, र स्थिरता प्रवृत्तिहरू देखाउँछन्। स्ट्रीक ट्र्याकिङले कसरत स्थिरता निगरानी गर्दछ।

⏱️ स्मार्ट कसरत सुविधाहरू
लिफ्टिङमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्, डेटा प्रविष्टिमा होइन। स्वचालित आराम टाइमरहरू अनुकूलन योग्य अवधिहरू भएका सेटहरू बीच सुरु हुन्छन्। प्लेट क्याल्कुलेटरले बारबेल लोडिङलाई दृश्यात्मक रूपमा मार्गदर्शन गर्दछ। सत्र इतिहासले अघिल्लो कसरत र प्रयोग गरिएको तौल देखाउँछ। तपाईंको अन्तिम सत्रमा आधारित स्मार्ट तौल सुझावहरू। कसरत नोटहरूले प्रत्येक सत्र कस्तो महसुस भयो भनेर दस्तावेज गर्दछ।

📈 व्यापक प्रगति ट्र्याकिङ
सीप-आधारित गतिविधिहरूले कुनै पनि फिटनेस वा सिकाइको खोजी ट्र्याक गर्दछ। समय-आधारित लगिङले अवधि र आवृत्ति निगरानी गर्दछ। लक्ष्य सेटिङले प्रत्येक व्यायामको लागि लक्ष्यहरू परिभाषित गर्दछ। माइलस्टोन प्रणालीले यात्रामा उपलब्धिहरू मनाउँछ। गतिविधि क्यालेन्डरले प्रशिक्षण स्थिरताको कल्पना गर्दछ।

🎯 शरीर मेट्रिक्स र योजना
शरीर मापनले तौल, कम्मर, छाती, हात, र थप ट्र्याक गर्दछ। प्रगति तस्बिरहरूले समयसँगै भौतिक परिवर्तनहरूको दस्तावेजीकरण गर्दछ। कसरत इतिहास खोजले अघिल्ला सत्रहरू सजिलै फेला पार्छ। अनुकूलन योग्य लक्ष्यहरू सेट र व्यक्तिगत लक्ष्यहरू ट्र्याक गर्दछ। लचिलो तालिकाले तपाईंको प्रशिक्षण हप्ता व्यवस्थित गर्दछ।

✨ माया गर्न थप ✨

गम्भीर परिणामहरूको लागि व्यावसायिक-ग्रेड ट्र्याकिङ
स्मार्ट स्वचालनले समय र मानसिक ऊर्जा बचत गर्छ
डेटा-संचालित अन्तर्दृष्टिले अनुमानलाई प्रतिस्थापन गर्छ
लचिलो अनुकूलनले तपाईंको प्रशिक्षण शैलीमा अनुकूलन गर्छ
अफलाइन-पहिले कहिँ पनि काम गर्छ—जिम वाइफाइ आवश्यक पर्दैन

चाहे तपाईं आफ्नो पहिलो दिनचर्या निर्माण गर्ने शुरुवातकर्ता हुनुहुन्छ वा PRs पछ्याउने उन्नत लिफ्टर हुनुहुन्छ, OneRep ले तपाईंको प्रशिक्षणलाई अनुकूलन गर्न र तपाईंको लक्ष्यहरू छिटो पुग्न उपकरणहरू प्रदान गर्दछ।

OneRep डाउनलोड गर्नुहोस् र एक पेशेवर जस्तै प्रशिक्षण सुरु गर्नुहोस्। तपाईंका PRs पर्खिरहेका छन्!