आराम र चिन्ताको समाधान गर्ने एउटा विधि हो आराम। एक व्यवहार प्रविधी एक तथाकथित सुरक्षित स्थान हो जहाँ हामी हाम्रो कल्पनाशक्ति मा केन्द्रित गर्छौं र जसले हामीलाई आफैंलाई स the्कट र डरबाट टाढा राख्न मद्दत गर्दछ। आराम- APP VR अनुप्रयोग यस्तो सुरक्षित स्थान प्रदान गर्दछ, भर्चुअल वास्तविकतामा उत्पन्न। थ्रीडी गिलासमा हाल्दा र फोन प्रयोग गरेर जुन अनुप्रयोग स्थापना गरिएको छ, हामी आफूलाई आरामदायक छविहरू र ध्वनि बीचमा स्वर्गको टापुमा भेट्न सक्दछौं। जोइस्टिक स्टिकको रूपमा कन्ट्रोलर प्रयोग गरेर हामी यस टापुको वरिपरि हिंड्न सक्छौं, सागरलाई हेर्न, रूखहरूको बीचमा रोक्न, पोखरीमा रहेको माछालाई हेर्न वा समुद्रमा जहाजहरू हेर्न सक्छौं। यस स्थानमा हुनु दु: ख र चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यो अनुप्रयोग दैनिक उदासीनताको साथसाथै चिन्ता कम गर्ने प्रभावकारी आरामको लागि प्रयोग गरीन्छ। यसको प्रयोगले तपाईंलाई तपाईंको भावनाहरूलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ र यसको परिणाम स्वरूप तपाईंको स्वास्थ्यमा तनावको नकरात्मक प्रभाव कम गर्दछ। आवेदन प्रो द्वारा डिजाइन गरिएको थियो। dr hab। मारेक Krzystanek, मनोचिकित्सक र संज्ञानात्मक व्यवहार मनोचिकित्सक।
मा अपडेट गरिएको
२०२४ फेब्रुअरी ५