Selfrell: Gamified Journal
एपभित्र गरिने खरिदहरू
३.६star
१६ समीक्षाहरू
१ हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
कठिन भावनाहरूसँग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ? तपाईं अत्यधिक प्रतिक्रिया दिँदै हुनुहुन्छ, बन्द गर्दै हुनुहुन्छ, वा तपाईंलाई किन यस्तो महसुस भइरहेको छ भन्ने थाहा छैन?
सेल्फरेल एउटा नयाँ, चंचल र प्रतीकात्मक जर्नल हो जसले तपाईंलाई यी भावनाहरूमा प्रतिबिम्बित गर्न मद्दत गर्दछ। हामी तपाईंका भावनाहरूलाई 'क्रेल्स' मा परिणत गर्छौं - तपाईंले बुझ्न सक्ने प्राणीहरू र तपाईंको भित्री शक्तिहरूलाई 'स्टार्टिफ्याक्ट्स' मा - तपाईंले सङ्कलन गर्न र बढ्न सक्ने उपकरणहरू।
अड्किएको महसुस गर्न बन्द गर्नुहोस्। आत्म-खोजको आफ्नो साहसिक कार्य सुरु गर्नुहोस्।
यो कसरी काम गर्छ?
आफ्ना क्षणहरू रेकर्ड गर्नुहोस्:
कठिन भावनात्मक ट्रिगरहरू ('क्यु') वा जडान निर्माण गर्ने सकारात्मक सम्झनाहरू ('फोस्टर') द्रुत रूपमा लग गर्नुहोस्।
आफ्ना विचारहरूलाई पुन: फ्रेम गर्नुहोस्:
नकारात्मक विचारहरूलाई सकारात्मक विचारहरूमा पुन: फ्रेम गर्ने अभ्यास गर्न 'स्टार्टिफ्याक्ट्स' (तपाईंको भित्री शक्तिहरू) को आफ्नो संग्रह प्रयोग गर्नुहोस् ('टेम')।
आफ्ना ढाँचाहरू हेर्नुहोस्:
*अन्ततः* आफ्ना भावनाहरू पछाडिका ढाँचाहरू हेर्न र साँचो आत्म-जागरूकता निर्माण गर्न आफ्नो जर्नललाई फर्केर हेर्नुहोस्।
तपाईंले के निर्माण गर्नुहुनेछ?
साँचो आत्म-जागरूकता:
आफ्ना भावनात्मक ट्रिगरहरूलाई चिन्नुहोस् र स्वस्थ, थप जानाजानी तरिकाले प्रतिक्रिया दिन सिक्नुहोस्।
बलियो जडानहरू:
आफ्ना ढाँचाहरूमा प्रतिबिम्बित गरेर र सकारात्मक क्षणहरूलाई बढावा दिएर आफ्ना सम्बन्धहरूलाई पोषण गर्नुहोस्।
मानसिक लचिलोपन:
आफ्नो जीवनका चुनौतीहरूलाई रमाइलो, आकर्षक र अर्थपूर्ण यात्रामा परिणत गरेर स्तर माथि उठाउनुहोस्।
प्रतिबिम्बको लागि तपाईंको पूर्ण उपकरण
- बुझाइ प्राप्त गर्नुहोस्: आफ्नो ढाँचाहरू हेर्न भावनात्मक व्यवहारहरू रेकर्ड गर्नुहोस्।
अभ्यास पुनर्मिलन: नकारात्मक विचारहरूलाई सकारात्मकमा परिणत गर्न सिक्नुहोस्।
सम्बन्धहरूलाई बलियो बनाउनुहोस्: दैनिक पुष्टिकरणको रूपमा सकारात्मक अनुभवहरूलाई पोषण गर्नुहोस्।
चुनौतीहरू पार गर्नुहोस्: अस्वस्थ ढाँचाहरू फेला पार्ने कामलाई अझ आकर्षक बनाउनुहोस्।
- गेमिफाइड ग्रोथ: जटिल समस्याहरूलाई पहुँचयोग्य बनाउन प्रतीकात्मक, RPG दृष्टिकोण प्रयोग गर्नुहोस्।
- आफ्ना शक्तिहरू सङ्कलन गर्नुहोस्: आफ्नो व्यक्तिगत वृद्धिलाई प्रतिबिम्बित गर्न 'सुरुवातहरू' सङ्कलन गर्नुहोस्।
- आफ्नो बुद्धि निर्माण गर्नुहोस्: आवश्यक पर्दा दृष्टिकोण खोज्न उपयोगी अन्तर्दृष्टिहरू बचत गर्नुहोस्।
- भित्र एउटा साहसिक कार्य: मानसिक लचिलोपन निर्माण गर्न यात्रामा जानुहोस्।
संस्थापकबाट एउटा नोट
मैले मेरो जीवनभर जटिल सम्बन्ध गतिशीलता र मानसिक स्वास्थ्यमा तिनीहरूको प्रभाव नेभिगेट गर्ने चुनौतीहरू प्रत्यक्ष अनुभव गरें।
मैले भावनात्मक व्यवहारहरू बुझ्न सजिलो, उत्प्रेरक र अर्थपूर्ण बनाउने चंचल दृष्टिकोण प्रयोग गरेर यो जटिल मुद्दालाई सम्बोधन गर्न सेल्फरेल सिर्जना गरें। मेरा रुचिहरू संयोजन गरेर, म मेरो यात्राको नतिजाहरू साझा गर्न चाहन्छु र यसले मेरो लागि जति मूल्य सिर्जना गर्छ अरूको लागि पनि त्यति नै मूल्य सिर्जना गर्ने आशा गर्दछु।
सेल्फरेल एउटा नयाँ, चंचल र प्रतीकात्मक जर्नल हो जसले तपाईंलाई यी भावनाहरूमा प्रतिबिम्बित गर्न मद्दत गर्दछ। हामी तपाईंका भावनाहरूलाई 'क्रेल्स' मा परिणत गर्छौं - तपाईंले बुझ्न सक्ने प्राणीहरू र तपाईंको भित्री शक्तिहरूलाई 'स्टार्टिफ्याक्ट्स' मा - तपाईंले सङ्कलन गर्न र बढ्न सक्ने उपकरणहरू।
अड्किएको महसुस गर्न बन्द गर्नुहोस्। आत्म-खोजको आफ्नो साहसिक कार्य सुरु गर्नुहोस्।
यो कसरी काम गर्छ?
आफ्ना क्षणहरू रेकर्ड गर्नुहोस्:
कठिन भावनात्मक ट्रिगरहरू ('क्यु') वा जडान निर्माण गर्ने सकारात्मक सम्झनाहरू ('फोस्टर') द्रुत रूपमा लग गर्नुहोस्।
आफ्ना विचारहरूलाई पुन: फ्रेम गर्नुहोस्:
नकारात्मक विचारहरूलाई सकारात्मक विचारहरूमा पुन: फ्रेम गर्ने अभ्यास गर्न 'स्टार्टिफ्याक्ट्स' (तपाईंको भित्री शक्तिहरू) को आफ्नो संग्रह प्रयोग गर्नुहोस् ('टेम')।
आफ्ना ढाँचाहरू हेर्नुहोस्:
*अन्ततः* आफ्ना भावनाहरू पछाडिका ढाँचाहरू हेर्न र साँचो आत्म-जागरूकता निर्माण गर्न आफ्नो जर्नललाई फर्केर हेर्नुहोस्।
तपाईंले के निर्माण गर्नुहुनेछ?
साँचो आत्म-जागरूकता:
आफ्ना भावनात्मक ट्रिगरहरूलाई चिन्नुहोस् र स्वस्थ, थप जानाजानी तरिकाले प्रतिक्रिया दिन सिक्नुहोस्।
बलियो जडानहरू:
आफ्ना ढाँचाहरूमा प्रतिबिम्बित गरेर र सकारात्मक क्षणहरूलाई बढावा दिएर आफ्ना सम्बन्धहरूलाई पोषण गर्नुहोस्।
मानसिक लचिलोपन:
आफ्नो जीवनका चुनौतीहरूलाई रमाइलो, आकर्षक र अर्थपूर्ण यात्रामा परिणत गरेर स्तर माथि उठाउनुहोस्।
प्रतिबिम्बको लागि तपाईंको पूर्ण उपकरण
- बुझाइ प्राप्त गर्नुहोस्: आफ्नो ढाँचाहरू हेर्न भावनात्मक व्यवहारहरू रेकर्ड गर्नुहोस्।
अभ्यास पुनर्मिलन: नकारात्मक विचारहरूलाई सकारात्मकमा परिणत गर्न सिक्नुहोस्।
सम्बन्धहरूलाई बलियो बनाउनुहोस्: दैनिक पुष्टिकरणको रूपमा सकारात्मक अनुभवहरूलाई पोषण गर्नुहोस्।
चुनौतीहरू पार गर्नुहोस्: अस्वस्थ ढाँचाहरू फेला पार्ने कामलाई अझ आकर्षक बनाउनुहोस्।
- गेमिफाइड ग्रोथ: जटिल समस्याहरूलाई पहुँचयोग्य बनाउन प्रतीकात्मक, RPG दृष्टिकोण प्रयोग गर्नुहोस्।
- आफ्ना शक्तिहरू सङ्कलन गर्नुहोस्: आफ्नो व्यक्तिगत वृद्धिलाई प्रतिबिम्बित गर्न 'सुरुवातहरू' सङ्कलन गर्नुहोस्।
- आफ्नो बुद्धि निर्माण गर्नुहोस्: आवश्यक पर्दा दृष्टिकोण खोज्न उपयोगी अन्तर्दृष्टिहरू बचत गर्नुहोस्।
- भित्र एउटा साहसिक कार्य: मानसिक लचिलोपन निर्माण गर्न यात्रामा जानुहोस्।
संस्थापकबाट एउटा नोट
मैले मेरो जीवनभर जटिल सम्बन्ध गतिशीलता र मानसिक स्वास्थ्यमा तिनीहरूको प्रभाव नेभिगेट गर्ने चुनौतीहरू प्रत्यक्ष अनुभव गरें।
मैले भावनात्मक व्यवहारहरू बुझ्न सजिलो, उत्प्रेरक र अर्थपूर्ण बनाउने चंचल दृष्टिकोण प्रयोग गरेर यो जटिल मुद्दालाई सम्बोधन गर्न सेल्फरेल सिर्जना गरें। मेरा रुचिहरू संयोजन गरेर, म मेरो यात्राको नतिजाहरू साझा गर्न चाहन्छु र यसले मेरो लागि जति मूल्य सिर्जना गर्छ अरूको लागि पनि त्यति नै मूल्य सिर्जना गर्ने आशा गर्दछु।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
व्यक्तिगत जानकारी, फोटो र भिडियोहरू र अन्य 2 प्रकारका डेटा
डेटा डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिन्छ
तपाईं उक्त डेटा मेटाइदिन अनुरोध गर्न सक्नुहुन्छ
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
३.६
१६ समीक्षाहरू
नयाँ के छ
- New Discover Page: Browse insights by category to find relatable stories and advice.
- Dynamic Insight Framing: An easier way to construct your reflection sentences.
- Complete Trait & Need Library: Log your journal with precise context
- Better Onboarding: A clear introduction to the world of Crells and Startifacts.
- Bug fixes for a smoother app experience.
- Dynamic Insight Framing: An easier way to construct your reflection sentences.
- Complete Trait & Need Library: Log your journal with precise context
- Better Onboarding: A clear introduction to the world of Crells and Startifacts.
- Bug fixes for a smoother app experience.
एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
Lifeful Five LLC
thomi@lifefulfive.com
1021 E Lincolnway Ste 5750
Cheyenne, WY 82001
United States
+1 914-999-2889