SetBell: Interval Timer

Support ExpatHub

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ

यो एपका बारेमा

सेटबेलले तपाईंको काम र आरामको अन्तराल ठूलो स्वरमा गणना गर्छ, ताकि तपाईं फोन तल राख्न सक्नुहुन्छ
र तालिम लिन सक्नुहुन्छ।

तीन संख्याहरू सेट गर्नुहोस् - तपाईं कति समय काम गर्नुहुन्छ, कति समय आराम गर्नुहुन्छ, कति राउन्ड - र
स्टार्ट थिच्नुहोस्। स्क्रिन रङले भरिन्छ, प्रत्येक परिवर्तनलाई चिन्ह लगाउँछ, र
डिस्प्ले तपाईंले पूरा नगरेसम्म जागा रहन्छ।

तयार कसरत
- ट्याबाटा - २० सेकेन्ड अन, १० सेकेन्ड अफ, ८ राउन्ड
- HIIT - ४० सेकेन्ड अन, २० सेकेन्ड अफ
- सर्किट प्रशिक्षण - ४५ सेकेन्ड अन, १५ सेकेन्ड अफ
- बक्सिङ - १ मिनेट आरामको साथ ३ मिनेट राउन्ड, १२ राउन्ड
- बक्सिङ (शौकिया) - २ मिनेट राउन्ड, ३ राउन्ड
- EMOM - मिनेटमा प्रत्येक मिनेट
- शक्ति सेटहरू - ४५ सेकेन्ड सेट, ९० सेकेन्ड आराम
- स्ट्रेचिङ - ३० सेकेन्ड होल्ड, परिवर्तन गर्न १० सेकेन्ड

यसलाई लोड गर्न तिनीहरू मध्ये कुनै पनि ट्याप गर्नुहोस्, त्यसपछि तपाईंलाई मनपर्ने कुनै पनि कुरा समायोजन गर्नुहोस्। तपाईंको अन्तिम टाइमर
अर्को पटकको लागि सम्झनायोग्य छ।

हेर्नको लागि निर्मित
- रातोको अर्थ काम हो, हरियोको अर्थ आराम हो, नीलोको अर्थ तयार हुनुहोस् - पारिपट्टिबाट पढ्न सकिने
कोठा र मध्य-प्रतिनिधि
- यसको मुनि राउन्ड नम्बर भएको ठूलो काउन्टडाउन
- प्रत्येक परिवर्तनमा घण्टी, यसको अगाडि तीन बीपहरू, र प्रत्येकको साथ कम्पन
- कसरत समाप्त भएपछि लामो ट्रिपल घण्टी
- तपाईं सम्पूर्ण सत्रमा कति टाढा हुनुहुन्छ भनेर देखाउने प्रगति पट्टी
- टाइमर चल्दा स्क्रिन सुत्ने छैन

कुनै खाता छैन, कुनै सेटअप छैन
कुनै साइन-अप छैन र लगइन छैन। एप खोल्नुहोस् र सुरु गर्नुहोस्। हामी तपाईंको
नाम, इमेल ठेगाना वा फोन नम्बर कहिल्यै सोध्दैनौं।

जडान बिना काम गर्दछ
उपकरणमा सबै कुरा चल्छ। टाइमर प्रयोग गर्न कुनै इन्टरनेट आवश्यक पर्दैन।

यो कसको लागि हो
अन्तरालहरूमा प्रशिक्षण गर्ने जो कोही - घर कसरत, जिम सेट, HIIT, Tabata, CrossFit
शैली सत्रहरू, बक्सिङ र मार्शल आर्ट राउन्डहरू, दौड अन्तरालहरू, स्ट्रेचिङ
होल्डहरू, फिजियोथेरापी अभ्यासहरू, प्लाङ्क चुनौतीहरू।

कृपया पढ्नुहोस्
सेटबेल एक टाइमर हो। यसले चिकित्सा, फिटनेस वा प्रशिक्षण सल्लाह दिँदैन, र यसले तपाईंको शरीर वा तपाईंको स्वास्थ्य ट्र्याक गर्दैन। यदि तपाईं व्यायामको नयाँ रूप सुरु गर्दै हुनुहुन्छ, वा तपाईंको स्वास्थ्य अवस्था छ भने, पहिले डाक्टर वा योग्य प्रशिक्षकसँग कुरा गर्नुहोस्।