REM Volver a casa

Espacio de Formación en Salud y Psicoterapia

एपभित्र गरिने खरिदहरू

यो एपका बारेमा

यो माइन्डफुलनेस वा पूर्ण ध्यानमा प्रशिक्षण कार्यक्रम हो, दिमागको क्षमता वर्तमान क्षणमा ध्यान केन्द्रित गर्ने सबै कुराको स्वीकृतिको साथ।

माइन्डफुलनेस तालिमले भावनात्मक नियमन र तनाव कम गर्नमा यसको फाइदाहरूलाई समर्थन गर्ने ठोस अनुसन्धान छ।

REM ले प्रत्येक प्रयोगकर्ताको रोजाइ वा सम्भावित गतिमा निर्भर गर्दै, दिन, हप्ता वा महिनाहरूसँग मिल्न सक्ने ८ चरणहरू मार्फत क्रमिक प्रशिक्षणको लागि ध्यानको सेट मात्र नभई निर्देशित शिक्षण प्रस्ताव गर्दछ।

प्रत्येक चरणले तीन खण्डहरू प्रदान गर्दछ जसलाई भनिन्छ: सुन्नुहोस्, अभ्यास गर्नुहोस् र एकीकृत गर्नुहोस्। कार्यक्रम मार्फत तपाइँ तपाइँको दिमाग को प्रशिक्षण को लागी केहि महत्वपूर्ण जानकारी LISTENING खण्ड मा सिक्नुहुनेछ, तपाइँ माइन्डफुलनेस को मौलिक अभ्यासहरु मा अभ्यास सेक्सन मा परिचय गराइनेछ र एकीकरण खण्ड मा दैनिक मा यो मनोवृत्ति सम्मिलित गर्न को लागी सुझाव दिइनेछ। जीवन।

यो कार्यक्रम तीन मनोचिकित्सक र एक क्लिनिकल मनोवैज्ञानिकको टोली द्वारा विकसित गरिएको हो, जो स्पेनी राष्ट्रिय स्वास्थ्य प्रणाली भित्र काम गर्दछ, ला पाज विश्वविद्यालय अस्पताल र प्रिन्सिप डे अस्टुरियस अस्पताल र म्याड्रिडको स्वायत्त र अल्काला विश्वविद्यालयहरूमा। विज्ञहरूको यो टोली डिप्रेसन, चिन्ता, पुरानो दुखाइ, वा अन्य विकारहरू, साथै ओन्कोलोजिकल, संक्रामक, वा न्यूरोलोजिकल रोगहरूबाट पीडित बिरामीहरूसँग उनीहरूको सामान्य क्लिनिकल अभ्यासमा माइन्डफुलनेस कार्यक्रमहरूको एकीकरणमा अग्रगामी समूह भएको छ। उनीहरूले विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरूमा यी कार्यक्रमहरूको प्रभाव र यस तालिमले भविष्यका चिकित्सकहरूको तालिममा पार्ने प्रभावबारे अनुसन्धान कार्य पनि गरेका छन्। उनीहरूले आफ्ना कामहरू अन्तर्राष्ट्रिय प्रभाव पत्रिकाहरूमा, पुस्तकहरूमा र पुस्तक अध्यायहरूमा प्रकाशित गरेका छन्।

उनीहरूले अन्तर्राष्ट्रिय वैज्ञानिक साहित्यबाट प्राप्त डाटा, बौद्ध ग्रन्थहरूको कठोर अध्ययन, अभ्यासको मूल र उनीहरूको व्यापक क्लिनिकल अनुभवमा तालिम दिएका अन्य मानकीकृत माइन्डफुलनेस कार्यक्रमहरूको आधारमा उनीहरूद्वारा कार्यक्रम डिजाइन गरिएको हो।

सुन्ने खण्डमा प्रदान गरिएका दुवै शिक्षा वा औपचारिक अभ्यासहरूको अधिकतम अवधि १२ वा १५ मिनेटको हुन्छ, तिनीहरूलाई दैनिक क्रियाकलापमा पहुँचयोग्य बनाउन र दैनिक अभ्यासमा बिस्तारै सम्पर्क गर्नुहोस्।

कार्यक्रमले तपाइँलाई तपाइँको अभ्यासहरूमा तथ्याङ्कहरू प्रदान गर्दछ, दुबै प्रत्येक खण्डको लागि छुट्टै र विश्वव्यापी रूपमा। यसले तपाइँलाई, यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने, अभ्यासको लागि रोजिएको समय र अन्तिम दिन, कार्यक्रमको 8 औं चरणको बारेमा दैनिक रिमाइन्डरहरू पनि प्रदान गर्दछ, यसले तपाइँलाई भविष्यमा पठाउने प्रस्ताव गर्दछ, तपाइँ द्वारा लेखिएको रिमाइन्डर। एउटा पत्र, सबै चीजहरू जुन तपाईंले आफ्नो बाँकी जीवनको लागि राख्नको लागि मूल्यवान पाउनुभयो।

तपाईंले पहिलो दुई चरणहरू निःशुल्क सुन्न र अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ। ३.९९ युरोको सानो लागत तिरेर तेस्रो देखि ८ सम्मका चरणहरू अनलक हुन्छन्। तपाइँ कार्यक्रम प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ र तपाइँको विवेकमा यसलाई अन्वेषण गर्न सक्नुहुन्छ, तर तपाइँ पनि अनुप्रयोगमा सुझाव दिए अनुसार चरणहरू पालना गर्न सक्नुहुन्छ। यस अवस्थामा, श्रवण खण्डमा सिकाइ र अभ्यास खण्डमा अभ्यासहरू क्रमशः चरण 1 बाट चरण 8 मा ग्रेजुएट हुन्छन्, ताकि यी सबैलाई तपाईंको जीवनमा स्वाभाविक रूपमा एकीकृत गर्न सम्भव छ।

"REM Volver a casa complete" प्याक खरिद गरेर, तपाइँसँग एप्लिकेसनको सबै सामग्री र कार्यक्षमताहरूमा असीमित पहुँच हुनेछ।

REM Going Home भनेको आफूलाई माइन्डफुलनेससँग मैत्रीपूर्ण तरिकाले परिचय गराउनको लागि राम्रोसँग जानकारी भएको गाईड हो र प्रयोगकर्तालाई उनीहरूको अभ्यास सुरु गर्नका लागि उनीहरूले आफ्नै आवश्यकताहरू अनुसार अनुकूलन गर्न सक्ने शान्त प्रयासको लागि सोध्छन्।

नयाँ के छ

- Mejora de estabilidad de la aplicación.
- Resolución de bugs menores.