Inspire Ring

Euronlabs

यो एपका बारेमा

निद्रा निगरानी
आफ्नो निद्राका चरणहरू हेर्नुहोस् — REM, गहिरो, प्रकाश — र आफ्नो उपयुक्त सुत्ने समय पत्ता लगाउनुहोस्।

सरल, व्यक्तिगत अन्तर्दृष्टि
तीन दैनिक स्कोरहरू - निद्रा र तयारी - तपाइँ कसरी सन्तुलित रहन भन्ने बारे कार्ययोग्य मार्गदर्शनको साथ तपाइँको शरीरको अवस्थाको स्पष्ट बुझाइ दिन्छ।

दैनिक तयारी स्कोर
तनाव र रिकभरी बीच आफ्नो सन्तुलन पत्ता लगाउनुहोस्। तपाइँको निद्रा र जीवनशैली छनौटहरूले तपाइँको स्वास्थ्यलाई प्रत्येक दिन कसरी असर गर्छ भनेर जान्नुहोस्।

दीर्घकालीन प्रवृत्तिहरू
तपाईंको दैनिक, साप्ताहिक र मासिक प्रचलनहरू हेर्नुहोस्, र तपाईंको छनौट र वातावरणले तपाईंको शरीरलाई कसरी असर गर्छ भन्ने पत्ता लगाउनुहोस्।

आराम गर्ने मुटुको दर र HRV
तपाईंको रातको आराम गर्ने मुटुको दर र मुटुको दर परिवर्तनशीलतामा परिवर्तनहरू र प्रवृत्तिहरू पछ्याएर तपाईंको रिकभरीको स्पष्ट चित्र प्राप्त गर्नुहोस्।

शरीरको तापक्रम
दैनिक र मासिक शरीरको तापमान भिन्नताहरू ट्र्याक गरेर तपाईंको स्वास्थ्य र तपाईंको शरीरको लयहरू बुझ्नुहोस्।

ट्यागको साथ बानीहरू ट्र्याक गर्नुहोस्
"क्याफिन" वा "अल्कोहल" जस्ता ट्यागहरू थपेर आफ्नो अनुभवलाई अनुकूलित गर्नुहोस् — र पत्ता लगाउनुहोस् कि तपाईंका छनौटहरूले तपाईंको निद्रा र रिकभरीलाई कसरी असर गर्छ।

सहयोग चाहियो? FAQs, समस्या निवारण सुझावहरू ब्राउज गर्न, वा हाम्रो टोलीलाई सम्पर्क गर्न इमेल [e-mail] पठाउन https://www.euonlabs.com मा जानुहोस्।