Home Workout, Splits in 30days

Photo Collage Photo Editor

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ

यो एपका बारेमा

गृह कसरतले तपाइँको सबै प्रमुख मांसपेशी समूहहरूको लागि दैनिक कसरत प्रदान गर्दछ। तपाईंले मांसपेशीहरू निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ र दिनको केही मिनेटमा घरमै फिटनेस राख्न सक्नुहुन्छ, जिम जानु पर्दैन। सबै अभ्यासहरू केवल तपाईंको शरीर, लचिलोपन र कुनै उपकरण वा कोचको साथ गर्न सकिन्छ।

वार्म-अप र स्ट्रेचिङ अभ्यासहरू तपाईंले वैज्ञानिक तरिकामा कसरत गर्नुहुन्छ भनी सुनिश्चित गर्नको लागि हो। एनिमेसन र भिडियो निर्देशन प्रयोग गरेर प्रत्येक अभ्यासको समयमा सही प्रविधि लागू गर्नुहोस्।

हामी तपाईंलाई यस एपमा विभाजन गर्न मद्दत गर्न विभिन्न स्ट्रेचिङ कसरतहरू, गतिशील स्ट्रेचिङ अभ्यासहरू, र लचिलोपन अभ्यासहरू दिन्छौं। सबैले विभाजन प्रदर्शन गर्न सक्छन्; हाम्रो कसरत सबै मानिसहरूका लागि उपयुक्त छ। यो यो एप संग आफ्नो जेब मा एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक भएको जस्तै छ!

तपाईलाई जिम जान आवश्यक छैन। कुनै उपकरण आवश्यक छैन। तपाईं घरमा यी स्प्लिटहरू स्ट्रेचिङ अभ्यासहरू प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ! हरेक दिन 10 मिनेटको लागि आफ्नो खुट्टा र शरीर तन्काउनुहोस्। चरणबद्ध रूपमा, यी नि: शुल्क, सरल, र प्रभावकारी लचिलोपन अभ्यासहरू प्रदर्शन गर्नुहोस्। यदि तपाइँ शुरुवात हुनुहुन्छ र विभाजन कसरी गर्ने भनेर थाहा छैन भने पनि, यो 30 दिन विभाजित कसरतको अन्त्यमा, तपाइँ आराम संग आफ्नो खुट्टा फैलाउन सक्षम हुनुहुनेछ। अब तपाईंले "Home Split Workout -Split in 30 Days" एप प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ!

विशेषताहरु
- सबै स्तरहरूको लागि विभाजन - बिगिनर, मध्यवर्ती
- सबै स्तरहरूको लागि विभाजन कसरी गर्ने भन्ने बारे चरण-दर-चरण र दिन-दिन निर्देशनहरू
- गृह कसरत विभाजन प्रशिक्षण संग घर मा व्यायाम
- द्रुत परिणामहरू प्राप्त गर्नको लागि प्रभावकारी सूत्र
- 30 दिनमा विभाजन
- निर्देशनहरू, एनिमेसन, र भिडियो गाइडहरू पछ्याउन सरल छन्।
- विभाजनका लागि स्ट्रेचहरूले अत्यन्त लचिलो हुन आवश्यक सबै मांसपेशीहरूलाई प्रतिक्रिया दिन्छ।
- शारीरिक कसरत गर्न कुनै उपकरण आवश्यक छैन।
- क्यालोरी ट्र्याकर र दैनिक रिमाइन्डर तपाईंलाई ट्र्याकमा राख्न
-% 100 नि:शुल्क
- आफ्नो फिटनेस दिनचर्या सिर्जना गर्नुहोस्।



यदि तपाइँ हाम्रो घरको कसरतमा अडिग रहनुभयो भने, तपाइँ केहि हप्तामा तपाइँ कस्तो देखिनुहुन्छ मा फरक देख्नुहुनेछ।

स्प्लिटहरू लचिलोपन र सन्तुलनको लागि लाभदायक छन्। स्ट्रेचिङ गतिविधिहरूले लचिलोपन बढाउन मद्दत गर्दछ। मांसपेशी लचिलोपन बढाउनाले गतिको दायरा बढाउँछ, दैनिक कार्यमा सुधार गर्छ, र चोटहरू रोक्छ।

विभाजन गर्न गाह्रो लाग्न सक्छ। तर हामीले तपाईंको लागि डिजाइन गरेको यो उत्तम स्प्लिट कसरत एपको साथ अब होइन!