Start Running: Treadmill Coach
एपभित्र गरिने खरिदहरू
४.२star
१२८ समीक्षाहरू
सबैजना
info
१० हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
थप जान्नुहोस्
यो एपका बारेमा
कुनै पनि अघिल्लो अनुभव आवश्यक बिना दौड सुरु गर्नुहोस्। फिटर, बलियो बनाउनुहोस् र अधिक क्यालोरीहरू जलाउनुहोस्। हाम्रो चलिरहेको एपको कसरत दिनचर्याले तपाइँको दौडने यात्राको अर्को चरणको लागि तपाइँलाई तालिम दिनेछ।
पहिले कहिल्यै दौडिएन? हाम्रो इन्ट्रो टु रनिङ प्लानबाट सुरु गर्नुहोस्। 4 हप्तामा तपाईं नरोकिनै दौडन सहज हुनुहुनेछ।
5k दौडको लागि प्रशिक्षण खोज्दै हुनुहुन्छ? 5K रेस बिल्डर योजनालाई एक पटक दिनुहोस्। यसले तपाइँलाई प्रतिस्पर्धात्मक समयमा 5k दौडाउनुहुनेछ।
स्टार्ट रनिङले तपाइँलाई तपाइँको कसरत मार्फत मार्गदर्शन गर्न चरण-दर-चरण निर्देशनहरू दिनेछ। तपाईले कहिले हिड्ने, दौडने वा दौडने र कहिले परीक्षण गर्ने भनेर थाहा पाउनुहुनेछ ताकि तपाईले चोटपटकको न्यूनतम जोखिममा निरन्तर सुधार गर्न सक्नुहुन्छ। प्रत्येक योजना बिस्तारै थप चुनौतीपूर्ण बन्नको लागि डिजाइन गरिएको हो जसले गर्दा तपाईंको शरीरले तपाईंलाई नआउने गरी अनुकूलन गर्न र बढ्न सक्छ।
दिनमा 20-40 मिनेट मात्र खर्च गर्नुहोस्, हप्तामा केही पटक। तपाईं फिटर, स्वस्थ र धेरै बलियो धावक हुनुहुनेछ!
विशेषताहरु
आफ्नो फिटनेस स्तर अनुरूप प्रशिक्षण योजना छनोट गर्नुहोस्।
अडियो कोच तपाईंको रोइङ् कसरत मार्फत मार्गदर्शन गर्न।
आफ्नो workouts लग र आफ्नो समग्र प्रगति ट्रयाक राख्नुहोस्।
कानूनी अस्वीकरण
यो एप र यो द्वारा दिइएको कुनै पनि जानकारी शैक्षिक उद्देश्यका लागि मात्र हो। तिनीहरू अभिप्रेरित छैनन् न त व्यावसायिक चिकित्सा सल्लाहको विकल्प हो। कुनै पनि फिटनेस कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि तपाईंले सधैं आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श गर्नुपर्छ।
यदि तपाइँ प्रिमियम सदस्यतामा स्तरवृद्धि गर्नुहुन्छ भने, खरिदको पुष्टिमा तपाइँको Google खातामा भुक्तानी शुल्क लगाइनेछ। हालको अवधि समाप्त हुनु भन्दा कम्तिमा 24 घण्टा अगाडी रद्द नगरेसम्म तपाईंको सदस्यता स्वतः नवीकरण हुन्छ। नविकरण गर्दा लागत बढेको छैन।
सदस्यताहरू व्यवस्थित गर्न सकिन्छ र खरिद पछि Play Store मा खाता सेटिङहरूमा स्वत: नवीकरण बन्द गर्न सकिन्छ। एक पटक खरिद गरेपछि, हालको अवधि रद्द गर्न सकिँदैन। यदि तपाइँ प्रिमियम सदस्यता खरिद गर्न रोज्नुहुन्छ भने नि: शुल्क परीक्षण अवधिको कुनै पनि प्रयोग नगरिएको अंश जफत हुन्छ।
https://www.startfitness.life/start-running-terms.html, र हाम्रो गोपनीयता नीति https://www.startfitness.life/start-running-privacy.html मा पूरा नियम र सर्तहरू फेला पार्नुहोस्।
पहिले कहिल्यै दौडिएन? हाम्रो इन्ट्रो टु रनिङ प्लानबाट सुरु गर्नुहोस्। 4 हप्तामा तपाईं नरोकिनै दौडन सहज हुनुहुनेछ।
5k दौडको लागि प्रशिक्षण खोज्दै हुनुहुन्छ? 5K रेस बिल्डर योजनालाई एक पटक दिनुहोस्। यसले तपाइँलाई प्रतिस्पर्धात्मक समयमा 5k दौडाउनुहुनेछ।
स्टार्ट रनिङले तपाइँलाई तपाइँको कसरत मार्फत मार्गदर्शन गर्न चरण-दर-चरण निर्देशनहरू दिनेछ। तपाईले कहिले हिड्ने, दौडने वा दौडने र कहिले परीक्षण गर्ने भनेर थाहा पाउनुहुनेछ ताकि तपाईले चोटपटकको न्यूनतम जोखिममा निरन्तर सुधार गर्न सक्नुहुन्छ। प्रत्येक योजना बिस्तारै थप चुनौतीपूर्ण बन्नको लागि डिजाइन गरिएको हो जसले गर्दा तपाईंको शरीरले तपाईंलाई नआउने गरी अनुकूलन गर्न र बढ्न सक्छ।
दिनमा 20-40 मिनेट मात्र खर्च गर्नुहोस्, हप्तामा केही पटक। तपाईं फिटर, स्वस्थ र धेरै बलियो धावक हुनुहुनेछ!
विशेषताहरु
आफ्नो फिटनेस स्तर अनुरूप प्रशिक्षण योजना छनोट गर्नुहोस्।
अडियो कोच तपाईंको रोइङ् कसरत मार्फत मार्गदर्शन गर्न।
आफ्नो workouts लग र आफ्नो समग्र प्रगति ट्रयाक राख्नुहोस्।
कानूनी अस्वीकरण
यो एप र यो द्वारा दिइएको कुनै पनि जानकारी शैक्षिक उद्देश्यका लागि मात्र हो। तिनीहरू अभिप्रेरित छैनन् न त व्यावसायिक चिकित्सा सल्लाहको विकल्प हो। कुनै पनि फिटनेस कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि तपाईंले सधैं आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श गर्नुपर्छ।
यदि तपाइँ प्रिमियम सदस्यतामा स्तरवृद्धि गर्नुहुन्छ भने, खरिदको पुष्टिमा तपाइँको Google खातामा भुक्तानी शुल्क लगाइनेछ। हालको अवधि समाप्त हुनु भन्दा कम्तिमा 24 घण्टा अगाडी रद्द नगरेसम्म तपाईंको सदस्यता स्वतः नवीकरण हुन्छ। नविकरण गर्दा लागत बढेको छैन।
सदस्यताहरू व्यवस्थित गर्न सकिन्छ र खरिद पछि Play Store मा खाता सेटिङहरूमा स्वत: नवीकरण बन्द गर्न सकिन्छ। एक पटक खरिद गरेपछि, हालको अवधि रद्द गर्न सकिँदैन। यदि तपाइँ प्रिमियम सदस्यता खरिद गर्न रोज्नुहुन्छ भने नि: शुल्क परीक्षण अवधिको कुनै पनि प्रयोग नगरिएको अंश जफत हुन्छ।
https://www.startfitness.life/start-running-terms.html, र हाम्रो गोपनीयता नीति https://www.startfitness.life/start-running-privacy.html मा पूरा नियम र सर्तहरू फेला पार्नुहोस्।
हिड्नुहोस्, दौडनुहोस् र घर भित्र वा बाहिर दौडनुहोस्। फिटर हुनुहोस्, वजन घटाउनुहोस् र स्वस्थ हुनुहोस्!
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
वित्तीय जानकारी, एपमा बिताएको समय र डिभाइस वा अन्य ID हरू
डेटा डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिन्छ
डेटा मेटाउन सकिएन
मूल्याङ्कन र समीक्षाहरू
१२७ समीक्षाहरू
नयाँ के छ
Bug fixes and general optimisations.
सबैजना
थप जान्नुहोस्एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
VIGOUR GROUP LTD
apps@vigour.fitness
7 Bell Yard
LONDON
WC2A 2JR
United Kingdom
+44 7737 032746
