ThreeByEight: Training Planner

Abel Solutions LLC

एपभित्र गरिने खरिदहरू

यो एपका बारेमा

ThreeByEight ले तपाईंको प्रशिक्षणको योजना बनाउँछ — र यसको काम देखाउँछ।

धेरैजसो प्रशिक्षण एपहरूले तपाईंलाई एउटा नम्बर दिन्छन् र विश्वासको लागि सोध्छन्। ThreeByEight ले प्रत्येक लक्ष्यको पछाडिको तर्क देखाउँछ: तपाईंले पछिल्लो पटक के उठाउनुभयो, प्रतिनिधि दायराले के माग्छ, र आजको सुझाव किन यो हो।

कुनै AI छैन, कुनै ब्ल्याक बक्स छैन। प्रत्येक लक्ष्य तपाईंको आफ्नै लग गरिएको काममा लागू पारदर्शी प्रगति नियमहरूबाट आउँछ — एक राम्रो प्रशिक्षकले तपाईंलाई कागजमा देखाउने उही अंकगणित। केहि पनि अनुमान गर्दैन, केहि पनि कसरतलाई भ्रमित गर्दैन, र "किन यो तौल?" को जवाफ सधैं स्क्रिनमा हुन्छ।

योजना • बहु-हप्ता प्रशिक्षण ब्लकहरू निर्माण गर्नुहोस्: आफ्नो दिनहरू छान्नुहोस्, आफ्नो लिफ्टहरू छनौट गर्नुहोस्, आफ्नो प्रतिनिधि दायराहरू सेट गर्नुहोस्। • कार्डियो योजनामा ​​पर्छ, छुट्टै एप होइन: तपाईंको लिफ्टहरूसँगै कार्डियो ब्लकहरू तालिका बनाउनुहोस्, र तिनीहरू गणना गर्छन् — तपाईंको दिन, तपाईंको हप्ता र तपाईंको इतिहासमा। • हप्ताको ग्रिडले एक नजरमा सम्पूर्ण ब्लक देखाउँछ — के गरिएको छ, के योजना गरिएको छ, र आज कहाँ बस्छ।

ट्रेन • जिम फ्लोरको लागि बनाइएको सत्र दृश्य: लग छिटो सेट हुन्छ, आजको लक्ष्यको ठीक छेउमा पछिल्लो पटकको प्रदर्शनको साथ। • दोहोरो प्रगति जसले आफैलाई व्याख्या गर्दछ — तपाईंको लग गरिएको कामले कमाउँदा लोड र रिप्स सर्छ, र एपले तपाईंलाई किन बताउँछ। • तपाईंको सूचना शेडमा बस्ने आराम टाइमर — जब आराम पूरा हुन्छ, एक ट्यापले तपाईंलाई तपाईंको सत्रमा फिर्ता राख्छ। • ट्यापमा प्लेट गणित: बारमा के राख्ने भनेर ठ्याक्कै हेर्नुहोस्। • क्यालिस्थेनिक्स सही तरिकाले गरिएको: भारित र अभारित भिन्नताहरू छुट्टाछुट्टै ट्र्याक गरिएको, रिप्स-मात्र प्रगतिको साथ जहाँ लोड बिन्दु होइन।

ट्र्याक • इमानदार शक्ति प्रवृत्तिहरू — तपाईंले वास्तवमा लग गर्नुभएको सेटहरूबाट अनुमानित एक-प्रतिनिधि अधिकतम चार्ट गरिएको, चापलूसीमा स्मूथ गरिएको छैन। • तपाईंले अपेक्षा गर्नुभएको ठाउँमा तपाईंको इतिहासको साथ बडीवेट लगिङ। ​​• समाप्त कसरतहरू — लिफ्टहरू र कार्डियो समान — र बडीवेट हेल्थ कनेक्टमा लेख्छ, त्यसैले तपाईंको प्रशिक्षण तपाईंको आफ्नै स्वास्थ्य स्टोरमा अवतरण हुन्छ। डिजाइनद्वारा मात्र लेख्नुहोस्: थ्रीबाईएटले कहिल्यै तपाईंको स्वास्थ्य डेटा पढ्न सोध्दैन।

तपाईंले तालिम लिने ठाउँमा काम गर्छ • अफलाइन-पहिले: कंक्रीट बेसमेन्टमा सम्पूर्ण सत्र लग गर्नुहोस्। तपाईं सिग्नलमा फर्किएपछि यो सिंक हुन्छ।

ThreeByEight १४-दिनको नि:शुल्क परीक्षणको साथ सदस्यतामा चल्छ। तपाईंको डेटा तपाईंको नै रहन्छ: तपाईंको खाता र यसमा भएका सबै कुराहरू जुनसुकै बेला, एप वा वेबबाट मेटाउनुहोस्।

गोपनीयता: https://threebyeight.app/privacy सर्तहरू: https://threebyeight.app/terms

नयाँ के छ

What's new
• History has an Exercises tab: every lift you've logged, in one place.
• Warm-ups fit the equipment. Dumbbell, cable and landmine lifts get their own ramp, not barbell math.
• Profile shows how you sign in.
• Your subscription follows your account across devices.
• Plan builder: clearer day wording, and cardio needs a duration before you save.
• Refreshed sign-in buttons.
• If a purchase doesn't go through, the app now says so instead of celebrating.