Onya Coaching

cba-pro2

यो एपका बारेमा

ONYA कोचिङ एथलीटहरू, सवारहरू र सक्रिय व्यक्तिहरूका लागि पूर्ण शक्ति, कन्डिसनिङ र प्रदर्शन प्लेटफर्म हो जुन बर्नआउट, पठार, वा अनुमान बिना नै टिक्ने परिणामहरू चाहन्छन्। तपाईंको शरीरले प्रतिक्रिया दिन सक्ने भएकोले काम गर्ने प्रशिक्षण ONYA कोचिङले संरचित, प्रगतिशील प्रशिक्षण प्रदान गर्दछ जुन तपाईं वास्तवमा अनुकूलन गर्न सक्नुहुन्छ — अनलाइन, जहाँसुकै, र वास्तविक प्रशिक्षण द्वारा समर्थित। यो स्पष्टता, परिशुद्धता र सन्तुलनमा निर्मित शक्ति र प्रदर्शन हो। यसले संरचित प्रशिक्षण, व्यावहारिक आन्दोलन प्रशिक्षण, र रिकभरी, मानसिकता र पोषणको लागि लक्षित समर्थन — सबै एक एकीकृत एप भित्र ल्याउँछ। प्रत्येक कार्यक्रम सोन्या ब्रदरटन, एक स्तर 4 शक्ति र कन्डिसनिङ प्रशिक्षक, योग्य पोषणविद्, र 25 वर्ष भन्दा बढी व्यावसायिक अनुभव भएको BHS वरिष्ठ प्रशिक्षक द्वारा डिजाइन गरिएको हो। उनको दृष्टिकोणले खेल विज्ञानको परिशुद्धतालाई वास्तविक प्रशिक्षणको गहिराइसँग जोड्दछ — शरीरले वास्तवमा कसरी अनुकूलन गर्छ भन्ने कुराको लागि निर्मित, तपाईंले कति प्रयास दिन सक्नुहुन्छ भन्ने कुराको लागि मात्र होइन।

ONYA कोचिङ एपले के गर्छ
तपाईंको प्रशिक्षण योजना, तालिका, र व्यायाम प्रदर्शनहरू सिधै तपाईंको फोन वा ट्याब्लेटमा डेलिभर गर्दछ
कसरत, प्रगति, रिकभरी, र लोड स्वचालित रूपमा ट्र्याक गर्दछ अग्रणी पहिरनयोग्य वस्तुहरू (Garmin, Apple Health, Fitbit, र थप) सँग एकीकृत हुन्छ
निजी कोचिङ प्रतिक्रिया, फारम जाँच, र भिडियो अपलोडहरू प्रदान गर्दछ तयारी र रिकभरीको आधारमा वास्तविक समयमा सत्रहरू र लक्ष्यहरू समायोजन गर्दछ
चयन गरिएका कोचिङ योजनाहरू भित्र वैकल्पिक बृद्धि गरिएको पोषण समर्थन प्रदान गर्दछ
सञ्चार, प्रतिक्रिया, र जवाफदेहिताको लागि तपाईंलाई तपाईंको प्रशिक्षकसँग सिधै जडान गर्दछ

ONYA विधि धेरैजसो मानिसहरूले पहिले नै ओभरलोड गरिएको प्रणालीको शीर्षमा कडा तालिम दिन्छन् — र त्यसैले तिनीहरू पठार हुन्छन्।
ONYA कोचिङले शरीरले वास्तवमा अनुकूलन गर्न सक्ने तरिकाले शक्ति, सहनशीलता र स्थिरता निर्माण गर्दछ। कार्यक्रमले शक्ति, गतिशीलता, स्थिरता, समन्वय, र स्नायु प्रणाली नियन्त्रण सुधार गर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्दछ — त्यसैले निरन्तर थकान वा चोट बिना प्रदर्शन बढ्छ। यो शरीर विज्ञान हो, सरल र प्रत्यक्ष रूपमा डेलिभर गरिएको। सवारहरूको लागि, ONYA Equi दृष्टिकोणले सवारीको विशिष्ट मागहरूमा समान सिद्धान्तहरू लागू गर्दछ। यसले तपाईंलाई बलियो, बढी प्रतिक्रियाशील सिट, शान्त हातहरू, र राम्रो सन्तुलन निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ - घोडाबाट बाहिर - त्यसैले काठीमा काम तपाईं र तपाईंको घोडा दुवैको लागि स्पष्ट र हल्का हुन्छ। तपाईंको प्रशिक्षकको सुधारहरू अवतरण गर्न थाल्छन् किनभने तपाईंको शरीरले सोधिएको कुरा गर्न सक्छ। पोषण र पुन: प्राप्ति प्रशिक्षणले मात्र काम गर्छ यदि तपाईं यसबाट पुन: प्राप्ति गर्न सक्नुहुन्छ भने। तपाईंको शक्ति र कन्डिसनिङ कार्यक्रमलाई पूरक बनाउन चयन गरिएका योजनाहरूमा पोषण समर्थन उपलब्ध छ। ध्यान प्रदर्शनलाई इन्धन दिने, मांसपेशी निर्माण गर्ने, ऊर्जा स्थिर गर्ने, र हर्मोनहरूलाई समर्थन गर्नेमा केन्द्रित छ - प्रतिबन्ध वा छोटो अवधिको समाधान होइन।

ती व्यक्तिहरूका लागि जसलाई साँच्चै शरीरको पुन: संरचना वा स्वस्थता, जोर्नी स्वास्थ्य, र प्रदर्शनको लागि तौल घटाउन आवश्यक छ। हामी लाज, दबाब, वा मांसपेशी मेटाउने बिना यसलाई ह्यान्डल गर्छौं। तपाईंले तालिमको लागि पर्याप्त खानुहुनेछ, पुन: प्राप्ति गर्न पर्याप्त खानुहुनेछ, र प्रगतिलाई निरन्तरता दिनुहुनेछ। कुनै क्र्यास डाइटिङ छैन। तपाईंले आफ्नो चक्र वा आफ्नो शक्ति गुमाउने बिन्दुमा कटौती छैन। ४० वर्षभन्दा माथिका सवारहरूका लागि, वा RED-S इतिहास, पेरिमेनोपज, वा हड्डी घनत्वको चिन्ता भएकाहरूका लागि - हामी मांसपेशी, हड्डी र ऊर्जालाई जोगाउन इन्धन गर्छौं ताकि प्रगति कायम रहन्छ। योजनाहरू व्यावहारिक, स्पष्ट र वास्तविक जीवन वरिपरि निर्मित छन्। सोन्या ब्रदरटनको बारेमा प्रतिस्पर्धी स्तरमा घोडा र सवारहरूलाई प्रशिक्षण दिने दुई दशकभन्दा बढी अनुभव भएका पूर्व पेशेवर शोजम्पर र ड्रेसेज राइडर।

योग्य स्तर ४ शक्ति र कन्डिसनिङ कोच र व्यक्तिगत प्रशिक्षक। BHS चरण ४ वरिष्ठ प्रशिक्षक, UKCC स्तर ३ शोजम्पिङ कोच, प्रमाणित पोषणविद्, र प्रशिक्षित जीवन प्रशिक्षक। एक टोली GB उमेर समूह सहनशीलता खेलाडी, सोन्याले शक्ति, गतिशीलता, स्नायु प्रणाली, मानसिकता र पोषणलाई एउटै व्यापक प्रशिक्षण प्रणालीमा एकीकृत गर्छिन्। ONYA कोचिङ शक्ति जसको लागि तपाईंले लड्नु पर्दैन।

नयाँ के छ

Bug fixes and performance updates.