ZenBreath
१०+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
ZenBreath सरल, विज्ञान-समर्थित श्वासप्रश्वास अभ्यासहरू मार्फत माइन्डफुलनेस, शान्तता र राम्रो स्वास्थ्यको लागि तपाईंको व्यक्तिगत मार्गदर्शक हो। तपाईं तनाव कम गर्न, ध्यान केन्द्रित गर्न, निद्रा बढाउन, वा भित्री सन्तुलन खोज्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने, ZenBreath ले हरेक मुड र जीवनशैलीमा फिट हुने गरी डिजाइन गरिएको सुन्दर, निर्देशित श्वासप्रश्वास सत्रहरू प्रदान गर्दछ।
🧘♀️ राम्रोसँग सास लिनुहोस्। राम्रोसँग बाँच्नुहोस्।
ZenBreath ले तपाईंलाई ढिलो गर्न र तपाईंको साससँग पुन: जडान गर्न मद्दत गर्दछ। प्रत्येक व्यायाम तपाईंको स्नायु प्रणालीलाई शान्त पार्न, भावनाहरूलाई सन्तुलनमा राख्न र समग्र कल्याणलाई प्रवर्द्धन गर्न तयार पारिएको छ — वास्तविक-समय दृश्यहरू, ध्वनिहरू, र आवाज मार्गदर्शनद्वारा समर्थित।
🌬️ मुख्य विशेषताहरू
✅ ८ वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित श्वासप्रश्वास प्रविधिहरू
बक्स श्वासप्रश्वास (४-४-४-४): तुरुन्तै तनाव र चिन्ताबाट छुटकारा पाउनुहोस्।
४-७-८ श्वासप्रश्वास: गहिरो आराममा जानुहोस् र छिटो सुत्नुहोस्।
रेजोनन्ट श्वासप्रश्वास: गहिरो शान्तसँग आफ्नो हृदय र दिमागलाई सन्तुलनमा राख्नुहोस्।
वैकल्पिक नाक (नाडी शोधन): ध्यान र ऊर्जा प्रवाह बढाउनुहोस्।
सुसंगत श्वासप्रश्वास: आफ्नो सास र शरीरको लयलाई सिंक्रोनाइज गर्नुहोस्।
ओठको पछाडि सास फेर्दै: अक्सिजनको स्तर र फोक्सोको दक्षता बढाउनुहोस्।
आरामदायी सास (समा वृत्ति): भावनात्मक स्थिरता र स्पष्टता खोज्नुहोस्।
उत्तेजक सास (भस्त्रिका प्रकाश): प्राकृतिक रूपमा ऊर्जा दिनुहोस् र तुरुन्तै ताजा गर्नुहोस्।
🌿 नयाँ: अनुलोम विलोम प्राणायाम (वैकल्पिक नाकको श्वासप्रश्वास)
चार निर्देशित रूपहरू सहित योगको सबैभन्दा शक्तिशाली श्वासप्रश्वास अभ्यासहरू मध्ये एकमा निपुण हुनुहोस्:
१️⃣ आधारभूत अनुलोम विलोम - आफ्नो शरीर र दिमागलाई सन्तुलनमा राख्नुहोस्।
२️⃣ नाडी शोधन - गहिरो शान्तताको लागि सास अवधारणको साथ।
३️⃣ सो-हम जप - सासलाई माइन्डफुलनेससँग जोड्नुहोस्।
४️⃣ चक्र दृश्यावलोकन - ऊर्जाको चाल महसुस गर्नुहोस् र भित्र सामंजस्य महसुस गर्नुहोस्।
प्रत्येक सासलाई सहजै पछ्याउन, होल्ड गर्न र सास फेर्न कोमल लोटी एनिमेसनहरू, दृश्य वायुप्रवाह गाइडहरू, र आवाज प्रम्प्टहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
🕒 स्मार्ट निजीकरण र रिमाइन्डरहरू
तपाईंलाई सबैभन्दा बढी आवश्यक पर्दा सास फेर्न अनुकूलन रिमाइन्डरहरू सेट गर्नुहोस्।
यदि कुनै रिमाइन्डर सेट गरिएको छैन भने, ZenBreath ले तपाईंको दिनको लयको आधारमा सास फेर्नको लागि उत्तम समय सुझाव दिन्छ।
मौन वा निर्देशित मोडहरू - तपाईंको मनपर्ने श्वास अनुभव छनौट गर्नुहोस्।
वास्तविक-समय प्रगति ट्र्याकिङ, स्ट्रिक्सहरू, र दैनिक तथ्याङ्कहरूले तपाईंलाई स्थिर रहन मद्दत गर्दछ।
🎧 इमर्सिभ अनुभव
नरम परिवेश साउन्डस्केपहरू र श्वासप्रश्वास टोनहरूले ध्यान र शान्तता बढाउँछन्।
माइन्डफुलनेस गतिविधि ट्र्याक गर्न Google Fit / Health Connect सँग जडान गर्ने विकल्प।
वास्तविक-समय ग्लोबल काउन्टरले अहिले तपाईंसँग कति मानिसहरू सास फेर्दै छन् भनेर देखाउँछ।
सहज संक्रमण र शान्त एनिमेसनहरूले प्रत्येक सास फेर्न र सास फेर्न मार्गदर्शन गर्दछ।
📊 समुदाय र अन्तर्दृष्टिहरू
आज, साप्ताहिक र समग्रमा कुन सास फेर्ने प्रविधिहरू सबैभन्दा लोकप्रिय छन् हेर्नुहोस्।
प्रत्येक प्रविधिको फाइदाहरू र तिनीहरूले शरीर र दिमागलाई कसरी असर गर्छन् भन्ने बारे जान्नुहोस्।
आफ्नो यात्रा ट्र्याक गर्नुहोस् र प्रगति दृश्यहरू र स्ट्रिक पुरस्कारहरूबाट प्रेरित महसुस गर्नुहोस्।
🌗 हल्का र अँध्यारो विषयवस्तुहरू
तपाईंको मुडमा अनुकूल हुने शान्त र सुन्दर इन्टरफेसको आनन्द लिनुहोस्।
हल्का मोड: स्पष्टता र शान्तताको लागि शान्त नीलो ग्रेडियन्टहरू।
गाढा मोड: ध्यान र ध्यानको लागि गहिरो, सुखदायक टोनहरू।
🔒 गोपनीयता पहिले
ZenBreath गोपनीयतालाई ध्यानमा राखेर बनाइएको हो — कुनै पनि व्यक्तिगत डेटा बेचिएको वा साझा गरिएको छैन।
तपाईंको अनुभव सुधार गर्न केवल न्यूनतम, बेनामी प्रयोग डेटा सङ्कलन गरिन्छ।
तपाईंको सास फेर्न यात्रा पूर्ण रूपमा तपाईंको हो।
💫 किन ZenBreath छनौट गर्नुहोस्
सरल, सफा, र सहज डिजाइन।
वैज्ञानिक रूपमा मान्य सास फेर्ने विधिहरू।
अनुकूलन सत्र अवधि र आवाज मार्गदर्शन।
वास्तविक-समय तथ्याङ्क, रेखाहरू, र स्वास्थ्य एकीकरण।
अफलाइन पहुँच - कुनै पनि समय, कहीं पनि सास फेर्नुहोस्।
🌈 ZenBreath सँग आफ्नो शान्त खोज्नुहोस्
रोक्नुहोस्। गहिरो सास लिनुहोस्। बिस्तारै सास छोड्नुहोस्।
आफ्नो तनाव कम भएको र आफ्नो ध्यान फर्किएको महसुस गर्नुहोस् — एक पटकमा एक सास।
🧘♀️ राम्रोसँग सास लिनुहोस्। राम्रोसँग बाँच्नुहोस्।
ZenBreath ले तपाईंलाई ढिलो गर्न र तपाईंको साससँग पुन: जडान गर्न मद्दत गर्दछ। प्रत्येक व्यायाम तपाईंको स्नायु प्रणालीलाई शान्त पार्न, भावनाहरूलाई सन्तुलनमा राख्न र समग्र कल्याणलाई प्रवर्द्धन गर्न तयार पारिएको छ — वास्तविक-समय दृश्यहरू, ध्वनिहरू, र आवाज मार्गदर्शनद्वारा समर्थित।
🌬️ मुख्य विशेषताहरू
✅ ८ वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित श्वासप्रश्वास प्रविधिहरू
बक्स श्वासप्रश्वास (४-४-४-४): तुरुन्तै तनाव र चिन्ताबाट छुटकारा पाउनुहोस्।
४-७-८ श्वासप्रश्वास: गहिरो आराममा जानुहोस् र छिटो सुत्नुहोस्।
रेजोनन्ट श्वासप्रश्वास: गहिरो शान्तसँग आफ्नो हृदय र दिमागलाई सन्तुलनमा राख्नुहोस्।
वैकल्पिक नाक (नाडी शोधन): ध्यान र ऊर्जा प्रवाह बढाउनुहोस्।
सुसंगत श्वासप्रश्वास: आफ्नो सास र शरीरको लयलाई सिंक्रोनाइज गर्नुहोस्।
ओठको पछाडि सास फेर्दै: अक्सिजनको स्तर र फोक्सोको दक्षता बढाउनुहोस्।
आरामदायी सास (समा वृत्ति): भावनात्मक स्थिरता र स्पष्टता खोज्नुहोस्।
उत्तेजक सास (भस्त्रिका प्रकाश): प्राकृतिक रूपमा ऊर्जा दिनुहोस् र तुरुन्तै ताजा गर्नुहोस्।
🌿 नयाँ: अनुलोम विलोम प्राणायाम (वैकल्पिक नाकको श्वासप्रश्वास)
चार निर्देशित रूपहरू सहित योगको सबैभन्दा शक्तिशाली श्वासप्रश्वास अभ्यासहरू मध्ये एकमा निपुण हुनुहोस्:
१️⃣ आधारभूत अनुलोम विलोम - आफ्नो शरीर र दिमागलाई सन्तुलनमा राख्नुहोस्।
२️⃣ नाडी शोधन - गहिरो शान्तताको लागि सास अवधारणको साथ।
३️⃣ सो-हम जप - सासलाई माइन्डफुलनेससँग जोड्नुहोस्।
४️⃣ चक्र दृश्यावलोकन - ऊर्जाको चाल महसुस गर्नुहोस् र भित्र सामंजस्य महसुस गर्नुहोस्।
प्रत्येक सासलाई सहजै पछ्याउन, होल्ड गर्न र सास फेर्न कोमल लोटी एनिमेसनहरू, दृश्य वायुप्रवाह गाइडहरू, र आवाज प्रम्प्टहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
🕒 स्मार्ट निजीकरण र रिमाइन्डरहरू
तपाईंलाई सबैभन्दा बढी आवश्यक पर्दा सास फेर्न अनुकूलन रिमाइन्डरहरू सेट गर्नुहोस्।
यदि कुनै रिमाइन्डर सेट गरिएको छैन भने, ZenBreath ले तपाईंको दिनको लयको आधारमा सास फेर्नको लागि उत्तम समय सुझाव दिन्छ।
मौन वा निर्देशित मोडहरू - तपाईंको मनपर्ने श्वास अनुभव छनौट गर्नुहोस्।
वास्तविक-समय प्रगति ट्र्याकिङ, स्ट्रिक्सहरू, र दैनिक तथ्याङ्कहरूले तपाईंलाई स्थिर रहन मद्दत गर्दछ।
🎧 इमर्सिभ अनुभव
नरम परिवेश साउन्डस्केपहरू र श्वासप्रश्वास टोनहरूले ध्यान र शान्तता बढाउँछन्।
माइन्डफुलनेस गतिविधि ट्र्याक गर्न Google Fit / Health Connect सँग जडान गर्ने विकल्प।
वास्तविक-समय ग्लोबल काउन्टरले अहिले तपाईंसँग कति मानिसहरू सास फेर्दै छन् भनेर देखाउँछ।
सहज संक्रमण र शान्त एनिमेसनहरूले प्रत्येक सास फेर्न र सास फेर्न मार्गदर्शन गर्दछ।
📊 समुदाय र अन्तर्दृष्टिहरू
आज, साप्ताहिक र समग्रमा कुन सास फेर्ने प्रविधिहरू सबैभन्दा लोकप्रिय छन् हेर्नुहोस्।
प्रत्येक प्रविधिको फाइदाहरू र तिनीहरूले शरीर र दिमागलाई कसरी असर गर्छन् भन्ने बारे जान्नुहोस्।
आफ्नो यात्रा ट्र्याक गर्नुहोस् र प्रगति दृश्यहरू र स्ट्रिक पुरस्कारहरूबाट प्रेरित महसुस गर्नुहोस्।
🌗 हल्का र अँध्यारो विषयवस्तुहरू
तपाईंको मुडमा अनुकूल हुने शान्त र सुन्दर इन्टरफेसको आनन्द लिनुहोस्।
हल्का मोड: स्पष्टता र शान्तताको लागि शान्त नीलो ग्रेडियन्टहरू।
गाढा मोड: ध्यान र ध्यानको लागि गहिरो, सुखदायक टोनहरू।
🔒 गोपनीयता पहिले
ZenBreath गोपनीयतालाई ध्यानमा राखेर बनाइएको हो — कुनै पनि व्यक्तिगत डेटा बेचिएको वा साझा गरिएको छैन।
तपाईंको अनुभव सुधार गर्न केवल न्यूनतम, बेनामी प्रयोग डेटा सङ्कलन गरिन्छ।
तपाईंको सास फेर्न यात्रा पूर्ण रूपमा तपाईंको हो।
💫 किन ZenBreath छनौट गर्नुहोस्
सरल, सफा, र सहज डिजाइन।
वैज्ञानिक रूपमा मान्य सास फेर्ने विधिहरू।
अनुकूलन सत्र अवधि र आवाज मार्गदर्शन।
वास्तविक-समय तथ्याङ्क, रेखाहरू, र स्वास्थ्य एकीकरण।
अफलाइन पहुँच - कुनै पनि समय, कहीं पनि सास फेर्नुहोस्।
🌈 ZenBreath सँग आफ्नो शान्त खोज्नुहोस्
रोक्नुहोस्। गहिरो सास लिनुहोस्। बिस्तारै सास छोड्नुहोस्।
आफ्नो तनाव कम भएको र आफ्नो ध्यान फर्किएको महसुस गर्नुहोस् — एक पटकमा एक सास।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
कुनै पनि डेटा सङ्कलन गरिएको छैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सङ्कलन गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
नयाँ के छ
🛠️ Fixed minor bugs and improved overall performance. 🔕 Removed duplicate sound notification option from settings for a smoother experience. ⭐ Introduced “Favourites” — now you can easily mark and access your favourite breathing exercises.
एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
phone
फोन नम्बर
+46764447697
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
Dharmendra Kumar
mobileappexpert@hotmail.com
India
undefined
