Yoga

Dharm17

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ

यो एपका बारेमा

केही मिनेटको लागि दैनिक योगले हामीलाई हाम्रो ऊर्जामा धेरै आवश्यक बढावा दिन्छ र हामीलाई जवान महसुस गराउँछ। व्यस्त दिनको बीचमा, तपाईलाई केवल १०-मिनेट निर्देशित ध्यान चाहिन्छ जुन तपाईले अनलाइन गर्न सक्नुहुन्छ।

यो योग एप को बारे मा सबै भन्दा राम्रो भाग यो शुरुआती अनुकूल छ र जो कोही द्वारा गर्न सकिन्छ, र केहि योग उनको दिमाग र स्वास्थ्य को लागी धेरै उपयोगी छ। यदि तपाईं योग जस्ता राम्रो बानी विकास गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले दैनिक योग दिनचर्या पालना गर्नुपर्छ।

तपाईं योगको साथ थप लचिलो र बलियो बन्न सक्नुहुन्छ। चोटपटकको सम्भावना अधिक लचिलोपनको साथ कम हुन्छ। प्रत्येक योग अभ्यास द्वारा निश्चित मांसपेशिहरु लक्षित छन्। तपाईंले लचिलोपन प्राप्त गर्नुहुन्छ र परिणामको रूपमा चोट लाग्ने सम्भावना कम गर्नुहुन्छ।

योग तनाव कम गर्ने विधि हो। योगले आन्दोलन र वर्तमानलाई जोड दिन्छ।

योग को लाभ
1. योगले लचिलोपन, सन्तुलन र बल बढाउँछ।
2. योगले सुधारिएको आत्म-हेरचाहलाई प्रोत्साहन गर्छ।
3. योगले ढाडको दुखाइबाट राहत दिन्छ।
4. योगले तपाईंलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ ताकि तपाईं राम्रोसँग सुत्न सक्नुहुन्छ।
5. योग तपाईंको हृदयको लागि राम्रो छ।
6. योगको फलस्वरूप जोश र खुसीको मुड बढ्न सक्छ।
7. योगले तनाव व्यवस्थापनमा मद्दत गर्छ।
8. योगले ढाडको दुखाइबाट राहत दिन्छ।

के नयाँ छ

app improvement