Fitness Ballet Barre

Fitric

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

Barre फिटनेस एक हाइब्रिड कसरत वर्ग हो - Pilates, नृत्य, योग र शक्ति प्रशिक्षण को तत्वहरु संग ब्याले प्रेरित चालहरु को संयोजन। धेरै जसो कक्षाहरूले ब्याले ब्यारे समावेश गर्दछ र स्थिर स्ट्रेचहरूको साथसाथै प्लेज जस्ता क्लासिक नृत्य चालहरू प्रयोग गर्दछ। ब्यारेले सानो दायरा आन्दोलनहरूको उच्च प्रतिनिधिहरूमा पनि ध्यान केन्द्रित गर्दछ। तर ब्यारे र अन्य कसरतहरू बीचको वास्तविक भिन्नता भनेको तपाईंले सामान्यतया गर्ने आइसोमेट्रिक आन्दोलनहरू हुन् - तपाईंले विशेष मांसपेशीहरू संकुचित गर्दा तपाईंको शरीरलाई स्थिर राख्नुहोस्, जबसम्म तपाईं हल्लाउनुहुन्छ र जलेको महसुस गर्नुहुन्छ।

Barre, एक ब्याले-आधारित नृत्य कसरत (बरे ब्याले नर्तकहरूको प्रयोग पछि नाम), केहि तर सजिलो छ। यस प्रकारको कसरतले तपाईंको मांसपेशीहरू काम गर्न नृत्य, पिलेट्स र योगबाट प्रेरित चालहरू प्रयोग गर्दछ - विशेष गरी तपाईंको बाछो र खुट्टामा तल्लो-शरीरका मांसपेशीहरू - र तपाईंको हृदय धीरजलाई चुनौती दिन्छ। कक्षाले उत्तम नृत्य प्रविधिको सट्टा कार्डियो, शक्ति प्रशिक्षण, र स्ट्रेचिङमा केन्द्रित छ। तपाइँ प्रभावित हुनुहुनेछ कि प्रत्येक कक्षाले तपाइँको सम्पूर्ण शरीरलाई कति चुनौती दिन्छ। हामी पसिना बगाउन र तपाईले चाहानुहुँदा सार्नको लागि घरमा उत्तम ब्यारे कसरत प्रस्ताव गर्दछौं।

यो सबै उमेरका प्रारम्भिक स्तर ब्याले विद्यार्थीहरूको लागि एक ब्यारे हो। यस एपमा, हामी धेरै बिस्तारै र विधिपूर्वक जान्छौं र प्लेसमेन्ट, बल, संगीत, र प्रविधिमा काम गर्छौं। यद्यपि यो उन्नत नर्तकहरूका लागि पनि उत्कृष्ट छ जो आधारभूतहरूमा काम गर्न चाहन्छन्। कम प्रभाव कुर्सी ब्यारे कसरत रमाइलो, छिटो-गति, र कुशल छ। चाहे तपाईं ब्याले नर्तक हुनुहुन्छ भने ब्याले कक्षाको अतिरिक्त अलि फरक केही गर्ने तरिका खोज्दै हुनुहुन्छ, वा कसरत उत्साही चीजहरू परिवर्तन गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ, ब्याले ब्यारे वर्कआउटहरू तपाईंको लागि मात्र हुन सक्छ।