आफ्नो अनुहार 50 विभिन्न मांसपेशीमा भन्दा समावेश गर्दछ र शरीर बाँकी अधिकांश विपरीत, यी अनुहार मांसपेशीमा धेरै विरलै प्रयोग गरिन्छ। नियमित अनुहार अभ्यास पूरा गरेर, तपाईं रगतको परिसंचरण अनुहार को विभिन्न क्षेत्रमा, यसरी मांसपेशीमा र छाला मा अक्सिजन आपूर्ति replenishing बढाउँछ। यो एक उज्ज्वल अनुहारको रुप रंग र सुन्दर स्वस्थ चमक मा हुनेछ।
प्रदर्शन अनुहार अभ्यास लामो अवधि लागि आफ्नो अनुहार मांसपेशीमा प्राय फिट राखन हुनेछ। यसबाहेक, नियमित अनुहार मांसपेशीमा अभ्यास, रगत प्रवाह सुधार र यसरी छाला सेल पुनर्जनन र झुर्रियाँ को रोकथाम को एक उत्तेजना गर्न प्रमुख पोषक आफ्नो छाला कक्षहरू आपूर्ति।
राम्ररी राउण्ड शारीरिक फिटनेस दिनचर्या एक स्वस्थ जीवन शैली जीवित गर्न एक प्रमुख घटक छ। हाम्रो अनुहार - तर हामी सामान्यतया मानिसहरू सबैभन्दा हेर्न धेरै मांसपेशीमा बाहिर काम गर्न बेवास्ता। बस आफ्नो शरीर बाँकी जस्तै, तपाईंको अनुहार र घाँटी मा 57 भन्दा बढी मांसपेशीमा toned र फिट रहन व्यायाम आवश्यक छ। यी सरल अनुहार अभ्यास तपाईं, अनुहार मांसपेशीमा बलियो एक स्लिम अनुहार प्राप्त, र उमेर बढन को संकेत लड्न मद्दत गर्न सक्छ।
यो अनुप्रयोग समावेश:
- एक दिन अंकित व्यायाम के गर्न सक्नुहुन्छ 30mins
- अनुहार व्यायाम तपाईं घरमा के गर्न सक्नुहुन्छ 5 विरोधी-एजिंग।
- 7 साँच्चै सरल अंकित व्यायाम कुनै पनि समय गर्न
- खो अंकित वजन सिद्ध अभ्यास।
- घर उपचार नचाहेको अंकित बोसो कम गर्न
- डबल अप्सरा Name लागि 7 सर्वश्रेष्ठ अनुहार व्यायाम
- कसरी अंकित व्यायाम संग एक टर्की गले कसिलो गर्न।
---र अधिक।
यो उपस्थिति आउँदा, अनुहार सम्म सबैभन्दा उल्लेखनीय शरीर भाग अरूलाई पहिलो नोटिस द्वारा छ। यो सिर्फ बाह्य तपाईंको छाला ज्यादै पुलपुल्याउने पर्याप्त छैन; एक chiseled jawline र उच्च गालामा हड्डी अनुहार परिभाषित र यो एक तेज किनारा दिनको क्षणमा प्रचलन हो। अनुहार toning लागि अनुहार अभ्यास कि वजन र शरीर toning मदत शारीरिक व्यायाम रूपमा उत्तिकै महत्त्वपूर्ण छन्। यी सजिलो अनुहार अभ्यास संग प्राकृतिक गाला र dreaded डबल चिउँडो मांसल गर्न goodby कहो।
अनुप्रयोग विशेषताहरु:
- गहराईमा गाइड र स्पष्टीकरण
- सजिलो पढ्न
- सरल नेभिगेसन
- साझेदारी गर्न योग्य सामग्री
मा अपडेट गरिएको
२०१८ अप्रिल २७