Code Équilibre

Code équilibre

एपभित्र गरिने खरिदहरू

यो एपका बारेमा

आवेदन कि घरका सदस्यहरु को वास्तविक आवश्यकताहरु लाई अनुकूलित गर्दछ। आफ्नो भोजन योजना, सन्तुलन मा रहनुहोस्, समय बचाउनुहोस्, आफ्नो स्वास्थ्य सुधार गर्नुहोस्, बर्बाद कम गर्नुहोस्।

अब कुनै पहेली छैन! केहि क्लिक मा, तपाइँ सबै को लागी एक सन्तुलित आहार को ग्यारेन्टी संग तपाइँको मेनू योजना। तपाइँ व्यञ्जनहरु छान्नुहोस् र तपाइँको किनमेल सूची तयार छ।

हप्ता पछि हप्ता, विकल्प के साथ तपाइँको ब्यालेन्स को निगरानी खाद्य पदार्थ वा भाँडा जो तपाइँ योजना बनाईएको मा उपभोग गर्न को लागी जोडिएको छ।

मात्रा मा तर सन्तुलन मा तपाइँको ब्यालेन्स!

क्यालोरी मायने छ, तर यो पर्याप्त छैन! कोड Equilibre® मात्र एक क्यालोरी काउन्टर छैन, यो "खाली" क्यालोरी को लागी शिकार गर्दछ।

तपाइँको पोषण को मात्रा (फलहरु र तरकारीहरु, अनाज उत्पादनहरु, तेल बीउ, आदि), तपाइँको ऊर्जा को आवश्यकताहरु (प्रोटीन, बोसो, कार्बोहाइड्रेट) र तिनीहरुको उचित वितरण तपाइँको पहुँच को साथ साथै PNNS को मापदण्ड संग तपाइँको आहार को विविधता भित्र हुनेछ। राष्ट्रिय पोषण कार्यक्रम स्वास्थ्य।

"तपाइँको बानी परिवर्तन नगरी राम्रो संग खाओ" को लागी नि: शुल्क आवेदन डाउनलोड गर्नुहोस्

- राम्रो खाएर आफैलाई लिप्त!
- आफ्नो स्वास्थ्य प्रदर्शन!
- मौसमी उत्पादनहरु खाओ!
- खाद्य बर्बाद घटाउनुहोस्!
- ECORESPONSIBLE उपभोग!
- समयकाे बचत गर!
- पैसा बचाउनुहोस्!

# १ म अनुप्रयोग डाउनलोड गर्दछु

१५ दिन को लागी तपाइँ सित्तैमा सबै कार्यक्षमता को लागी पहुँच हुनेछ। त्यहाँ कुनै विज्ञापन वा तपाइँको व्यक्तिगत डाटा को पुनर्विक्रय छैन।

१५ दिन पछि, आवेदन को पूर्ण लाभ लिन को लागी, Équilibre +को सदस्यता लिनुहोस्, वा तपाइँको कम्पनी कोड को उपयोग गरीएको सुविधाहरु अनलक गर्नुहोस् यदि यो पहिले नै एक साझेदार हो!

यदि तपाइँ एक साझेदार बन्न र तपाइँको कम्पनी भित्र कोड Équilibre वितरण गर्न चाहानुहुन्छ, [e-mail] लाई अनुरोध पठाउनुहोस्।

# २ मँ मेरो घरका सदस्यहरुको प्रोफाइल कन्फिगर गर्दछु

मँ खाता बनाउँदा डाटा प्रविष्ट गर्दछु: पहिलो नाम, उमेर, उचाई, तौल, शारीरिक गतिविधि को स्तर र यदि कुनै असहिष्णुता, एलर्जी, मेरो र मेरो घर का सदस्यहरु को लागी आहार हो।

यी डाटा घर को प्रत्येक सदस्य को शारीरिक आवश्यकताहरु लाई जान्न को लागी आवश्यक छ र प्रत्येक को लागी सिफारिश गरिएको मात्रा लाई निजीकृत गर्न र पोषण र ऊर्जा सन्तुलन को निगरानी गर्न को लागी।

# 3 म हप्ता को लागी मेरो भोजन योजना बनाउँछु

म व्यञ्जनहरु छनौट गर्दछु कि मलाई सूट, म निर्दिष्ट गर्दछु र जब यो डिश को उपभोग गर्नेछ। नुस्खा हप्ता को लागी मेरो तालिका मा थपिएको छ। यदि पनी प्रोफाईल मा घोषित असहिष्णुता छ भने एक पकवान र एक सदस्य को बिचमा असंगतता को मामला मा म एक चेतावनी छ।

# 4 म मेरो खाना सन्तुलन नियन्त्रण

के योजनाबद्ध मेनुले कमी, कमी वा यसको सट्टामा एक अधिशेष हाइलाइट गर्दछ, क्यालोरी संख्या को सन्दर्भ मा एक परिमाणात्मक दृष्टिकोण बाट र एक राम्रो वितरण संग एक गुणात्मक दृष्टिकोण बाट?

मँ हप्ता देखि हप्ता सम्म ब्यालेन्स सुधार गर्न अन्य व्यञ्जनहरु चयन गर्नुहोस्।

# 5 म मेरो किनमेल सूची उत्पन्न गर्दछु

मेरो किनमेल सूची हप्ता को लागी चयन गरिएका व्यञ्जनहरु बनाउन को लागी आवश्यक सबै अवयवहरु सामेल छन्। म पहिले नै मेरो अलमारी मा छन् कि सामग्री हटाउनुहोस्।

म मेरो फोन मा किनमेल सूची सुरक्षित गर्न को लागी यो अतिरिक्त उत्पादनहरु संग पूरा गर्न को लागी।

# I म भान्सा मा मेरो व्यञ्जनहरु संग बिताउँछु

म मेरो तालिका को माध्यम बाट जान्छु, दिन को लागी मेरो नुस्खा खोल्नुहोस् र तयारी चरणहरु को पालन गर्नुहोस्।

# 7 म सही भागहरु वितरण गर्दछु

सेवा गर्नु अघि, मँ मेरो नुस्खा, "भाग" ट्याब मा घर को सदस्यहरु को बीच मात्रा मा मेरो पकवान को वितरण हेर्न को लागी हेर्नुहोस्। एक नजर मा, म सबै को लागी सही भाग को सेवा गर्दछु ताकि उनीहरु आफ्नो पोषण र ऊर्जा को आवश्यकताहरु को लागी अनुकूलित छन्।

- प्रयोग र बिक्री को सामान्य शर्तहरु: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu
- तपाइँको व्यक्तिगत डाटा को सुरक्षा को लागी चार्टर: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf