Interval and WOD Timer

Goodtime

इन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

सुविधाहरू 💪
Imal न्यूनतम र उच्च कन्ट्रास्ट UI
● कुनै विज्ञापन वा डाटा संग्रहको साथ हल्का वजन
Time समय पिकरहरू प्रयोग गर्न सजिलो
Work work कसरत प्रकारहरू: AMrap, समयको लागि, अन्तरालहरू र HIIT (तबता)
● अनुकूलन कसरत: कुनै पनि संयोजनमा remove कसरत प्रकार थप्नुहोस्, हटाउनुहोस्, सम्पादन गर्नुहोस् र पुन: व्यवस्थित गर्नुहोस्
Custom custom कस्टम कसरत मनपर्ने
AM AMrap को लागी राउन्ड काउन्टर र समय workouts को लागी
The हप्ताको दिनहरूको लागि कन्फिगर योग्य कसरत अनुस्मारक
Sound ध्वनि र आवाजको साथ टाइमर सूचनाहरू
● मध्य कसरत सूचना
● अन्तिम मिनेट सूचना
● १० सेकेन्ड बाँकी सूचना
Pre कन्फिगरेसन पूर्व कसरत काउन्टडाउन
Us पोजेबल टाइमर
Progress प्रगति र स्ट्रिकहरूको साथ विन्यास साप्ताहिक लक्ष्य
Over सिंहावलोकन र सूची दृश्यको साथ विस्तृत तथ्या .्क
Custom व्यक्तिगत रेकर्ड हेर्न कस्टम वर्कआउटहरू फिल्टर गर्नुहोस्
Work एक कसरत पूरा गर्दा राउन्ड, रिप र नोटहरूको संख्या थप्नुहोस्
Completed पूरा workouts को सम्पादन गर्नुहोस्
● AMOLED मैत्री
The पृष्ठभूमिमा चल्छ

प्रो सुविधाहरू 💎
Work 4 कसरत प्रकारका लागि मनपर्ने अनलक गर्नुहोस्
● असीमित कस्टम कसरत मनपर्ने
● कम्पन अधिसूचना
● फ्ल्यास सूचना
● कन्फिगरेसन टाइमर ध्वनि (प्रतियोगिता वा जिम)
● कन्फिगर योग्य कोच आवाज (केटी - ब्रिटिश एक्सेंट / एरिक - अमेरिकी एक्सेंट)
● पूर्णस्क्रीन मोड
Dist मोड गडबड नगर्नुहोस्
Plete अधूरा वर्कआउटमा लग गर्नुहोस्
● ब्याकअप निर्यात र आयात
● स्मार्टवोडबाट CSV ब्याकअप आयात गर्नुहोस्
● म्यानुअल रूपमा तथ्या to्कमा पूरा भएका कसरतहरू थप्नुहोस्
Features अर्को सुविधाहरूको लागि मतदान गर्नुहोस्
● एक पटक भुक्तान
Future भविष्यका सबै सुविधाहरू नि: शुल्कका लागि

गुडटाइम प्रशिक्षण सामान्य फंक्शनल फिटनेस र क्रस प्रशिक्षण कसरत प्रकारहरूको समर्थन गर्दछ।
AMrap को लागि लक्ष्य (सकेसम्म धेरै राउन्डहरू / रिपहरू सम्भव छ) को लागी निर्धारित समयमा सकेसम्म धेरै गोल / रिपहरू पूरा गर्नु हो।
समयका लागि एक समय क्याप लागू गर्दछ र लक्ष्य कसरत सक्दो चाँडो पूरा गर्नु हो।
अन्तराल को साथ तपाईं राउन्डहरूको संख्या र तिनीहरूको अवधि सेट गर्न सक्नुहुनेछ।
HITT (उच्च तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण) मा छोटो तर अधिक गहन अवधि विश्रामको साथ मिलिन्छ।
तबता अन्तराल यहाँ पूर्वनिर्धारित सेटिंग (२० सेकेन्ड कार्यको round राउन्ड र १० सेकेन्डको विश्राम) हो।

विश्व स्वास्थ्य संगठनको सिफारिशहरु हृदय र स्नायु कोशिका मा सुधार गर्न को लागी, हड्डी स्वास्थ्य, NCDs को जोखिम कम र डिप्रेसन हो:
– १–-– aged उमेरका वयस्कहरूले कम हप्तामा कम्तिमा १ minutes० मिनेट मध्यम-तीव्रता एरोबिक शारीरिक गतिविधि गर्नुपर्दछ वा कम्तिमा 75 75 मिनेट जोरदार तीव्रता एरोबिक शारीरिक गतिविधि गर्नुपर्दछ वा मध्यम - र जोडदार तीव्रता गतिविधिको बराबर संयोजन। ।
Er एरोबिक गतिविधि कम्तिमा १० मिनेट अवधिको बाउट्समा गर्नुपर्दछ।
Health थप स्वास्थ्य लाभहरूको लागि, वयस्कहरूले आफ्नो मध्यम-तीव्रता एरोबिक शारीरिक गतिविधि प्रति हप्ता minutes०० मिनेटमा बढाउनुपर्दछ, वा प्रति हप्ता १ 150० मिनेट जोरदार-तीव्रता एरोबिक शारीरिक क्रियाकलापमा संलग्न हुनुपर्दछ, वा मध्यम - र जोडदार तीव्रता गतिविधिको बराबर संयोजन।
● मांसपेशीलाई सुदृढ पार्ने गतिविधिहरू हप्ताको २ वा बढी दिन प्रमुख मांसपेशीहरूको समूहहरूमा हुनु पर्छ।

गुडटाइम प्रशिक्षण सक्रिय समयको कन्फिगर योग्य साप्ताहिक लक्ष्यको साथ आउँदछ (पूर्वनिर्धारित 75 75 मिनेट हो) र तपाईं बानी बसाल्न कसरत अनुस्मारकहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।

गुडटाइम प्रशिक्षण को साथ राम्रो प्रकारको पीडा र पसीनाले आनन्द लिनुहोस्!

के नयाँ छ

update dependencies