Improve your Posture

Stay Fit With Samantha

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

स्वस्थ मेरुदण्डको लागि मुद्रा सुधार गर्न स्वागत छ, जो कोहीको लागि आवश्यक एप आफ्नो मुद्रा बढाउन, ढाड दुखाइ कम गर्न, र आफ्नो मेरुदण्ड बलियो बनाउन। आजको संसारमा, जहाँ हामीमध्ये धेरैले डेस्कमा बसेर, स्क्रिनमा हेरिरहने, वा हाम्रो फोनमा हान्ने समय बिताउँछौं, खराब मुद्रा एक सामान्य समस्या भएको छ जसले विभिन्न प्रकारका स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। यो एप तपाईंलाई आफ्नो मुद्रा सच्याउन, स्वस्थ मेरुदण्ड निर्माण गर्न, र बलियो, दुखाइ-मुक्त पीठलाई समर्थन गर्ने आजीवन बानीहरू विकास गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो।

व्यापक मुद्रा सुधार कार्यक्रम
एपले विभिन्न आवश्यकता र जीवनशैली अनुरूप आसन सुधार कार्यक्रमहरूको दायरा प्रदान गर्दछ। चाहे तपाईं पुरानो ढाड दुखाइसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ, भविष्यका समस्याहरू रोक्न खोज्दै हुनुहुन्छ, वा केवल अग्लो उभिन र थप आत्मविश्वास महसुस गर्न चाहानुहुन्छ, स्वस्थ मेरुदण्डको लागि मुद्रा सुधार गर्नुहोस् तपाईंको लागि एउटा कार्यक्रम छ।

यी कार्यक्रमहरू फिजियोथेरापिस्टहरू र मुद्रा विशेषज्ञहरूद्वारा उचित पङ्क्तिबद्धता कायम राख्न जिम्मेवार मुख्य मांसपेशी समूहहरूलाई लक्षित गर्न डिजाइन गरिएको हो। तपाइँको कोर र पछाडिको मांसपेशिहरु लाई बलियो बनाउन को लागी व्यायामहरु देखि लचिलोपन सुधार गर्न र कठोरता कम गर्न को लागी, प्रत्येक दिनचर्या होशियारी संग तपाईको मुद्रा र मेरुदण्ड को स्वास्थ्य को बृद्धि गर्न को लागी बनाईएको छ।

स्वस्थ मेरुदण्डको लागि आसन सुधार गर्नुहोस् जब यो मुद्रा सुधारको लागि आउँदछ प्रत्येक व्यक्तिको अद्वितीय आवश्यकताहरू छन् भनेर मान्यता दिन्छ। एप एक मूल्याङ्कनबाट सुरु हुन्छ जसले तपाइँको हालको मुद्राको मूल्याङ्कन गर्दछ, विशिष्ट समस्याहरू जस्तै अगाडिको टाउको मुद्रा, गोलाकार काँधहरू, वा अत्यधिक तल्लो पछाडिको वक्रता पहिचान गर्दछ। यस मूल्याङ्कनको आधारमा, एपले तपाइँको चिन्ताको विशेष क्षेत्रहरूलाई लक्षित गर्ने व्यक्तिगत मुद्रा योजना सिर्जना गर्दछ।

उचित फारम महत्त्वपूर्ण छ जब यो मुद्रा व्यायामको लागि आउँछ, किनकि गलत चालले अवस्थित समस्याहरू बढाउन सक्छ वा नयाँ समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। एपले प्रत्येक अभ्यासको लागि विस्तृत भिडियो प्रदर्शन र चरण-दर-चरण निर्देशनहरू प्रदान गर्दछ। यी भिडियोहरू मुद्रा विशेषज्ञहरूद्वारा सिर्जना गरिएका हुन् र सही पङ्क्तिबद्धता, सास फेर्ने प्रविधिहरू, र सामान्य गल्तीहरू बेवास्ता गर्न सुझावहरू समावेश छन्।

तपाइँ साधारण स्ट्रेच वा जटिल स्थिरता अभ्यास गर्दै हुनुहुन्छ, एपले तपाइँले प्रत्येक आन्दोलनलाई कसरी सही रूपमा कार्यान्वयन गर्ने भनेर बुझ्दछ भन्ने सुनिश्चित गर्दछ। उचित फारममा यो फोकसले तपाईंलाई आफ्नो मुद्रालाई अझ प्रभावकारी रूपमा सुधार गर्न मद्दत गर्दछ तर चोटपटकको जोखिम पनि कम गर्दछ।

मुद्रा सुधार गर्ने सबैभन्दा ठूलो चुनौतीहरू मध्ये एक निरन्तर बानीहरू विकास गर्नु हो। एपले दैनिक मुद्रा रिमाइन्डरहरू र सुझावहरू प्रदान गर्दछ जुन तपाईंलाई दिनभरि आफ्नो मुद्रामा सजग रहन मद्दत गर्दछ। चाहे तपाईं आफ्नो डेस्कमा बसिरहनुभएको छ, हिड्दै हुनुहुन्छ, वा लाइनमा उभिरहनुभएको छ, यी रिमाइन्डरहरूले तपाईंलाई उचित पङ्क्तिबद्धता कायम राख्न, बिस्तारै राम्रो आसनलाई प्राकृतिक बानीमा परिणत गर्न प्रोत्साहन दिन्छ।

स्वस्थ मेरुदण्डको लागि mprove मुद्रा एउटा एप मात्र होइन; यो एक व्यापक उपकरण हो जुन तपाईंलाई आफ्नो मुद्रा र मेरुदण्डको स्वास्थ्य नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो। कुशलतापूर्वक डिजाइन गरिएका कार्यक्रमहरू, व्यक्तिगत योजनाहरू, र स्रोतहरूको भण्डारको साथ, यो एपले तपाईंलाई आफ्नो मुद्रा सच्याउन, ढाडको दुखाइ कम गर्न, र स्वस्थ मेरुदण्ड निर्माण गर्न आवश्यक सबै कुराहरू प्रदान गर्दछ। तपाईंको लक्ष्य भविष्यको पछाडि समस्याहरू रोक्न, तपाईंको शारीरिक उपस्थिति बढाउन, वा तपाईंको समग्र कल्याणलाई सुधार गर्ने हो, यो एप बलियो, दुखाइ-मुक्त पीठ प्राप्त गर्न तपाईंको अन्तिम साझेदार हो।