nærvær

Lars Damkjær

यो एपका बारेमा

Nærvær एपले निर्देशित माइन्डफुलनेस ध्यान, योग निद्रा, यिनमाइन्ड र माइन्डफुल हठ योग समावेश गर्दछ।

Nærvær एप नि:शुल्क र डेनिसमा छ। नयाँ ध्यान निरन्तर प्रकाशित हुन्छन्। सबैले एप प्रयोग गर्न सक्छन्, दुबै शुरुआती र विशेषज्ञहरू।

अभ्यासहरू फरक लम्बाइहरू छन् र तपाइँसँग उपलब्ध समय फ्रेममा अनुकूलित गर्न सकिन्छ। Nærvær एपको उद्देश्य रिचार्जिङ ब्रेकहरू प्रदान गर्नु हो जहाँ स्नायु प्रणाली शान्त हुन सक्छ। नियमित रूपमा ध्यान प्रयोग गरेर, तपाईं अधिक ध्यान, आन्तरिक शान्ति र सामान्य कल्याण प्राप्त गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

माइन्डफुलनेस भनेको वर्तमानमा उपस्थित हुनु र कसैको विशालता र सचेत छनौट गर्ने क्षमताको अभ्यास गर्नु हो। माइन्डफुलनेसको माध्यमबाट, स्नायु प्रणालीलाई स्थिर गर्न, स्रोतहरू जारी गर्न र उपस्थिति र शान्ततालाई बलियो बनाउन सम्भव छ। प्रमाण-आधारित अध्ययनहरू मार्फत, माइन्डफुलनेसले उदाहरणका लागि लाभकारी प्रभाव देखाएको छ। तनाव र चिन्ता को कमी।

ध्यानहरू माइन्डफुलनेस फ्यासिलिटेटर र योग शिक्षक लार्स डम्कजेरले वर्णन गरेका छन्। 22 वर्षको लागि, उहाँले मानिसहरूलाई जीवनमा दिशा पत्ता लगाउन र कम तनाव र अधिक उपस्थितिमा बाँच्न सिकाउनुभएको छ।
लार्स एक प्रशिक्षित MBSR प्रशिक्षक (माइन्डफुलनेस आधारित तनाव न्यूनीकरण) हो, जुन जोन कबात जिन द्वारा विकसित अनुसन्धानमा आधारित माइन्डफुलनेस हो। यी पाठ्यक्रमहरू विश्वका ठूला भागहरूमा स्वास्थ्य सेवा प्रणालीद्वारा मान्यता र प्रयोग गरिन्छ।
लार्स "कम तनाव, अधिक उपस्थिति" पुस्तकका लेखक पनि हुन् र डेनमार्कको सबैभन्दा ठूलो योग अनलाइन समुदाय Yogavivo को भाग हुन्। उहाँ यिनमाइन्ड योगका संस्थापक पनि हुनुहुन्छ र १२० यिनमाइन्ड योग प्रशिक्षकहरूलाई तालिम दिनुभएको छ।

"लार्सले एक जटिल र तरल आन्दोलनमा आध्यात्मिकता, उपस्थिति र सञ्चारलाई जोड्दछ। तपाईंलाई उहाँको समावेशी प्रकृतिले स्वागत गरेको छ, जहाँ बलियो, सन्तुलित र जिज्ञासु जीवनको स्पष्ट धारणाहरू छन्। उनको विशेष गरी राम्रोसँग बोलिएको, डेनिस ध्यानले श्रोतालाई अनन्त ब्रह्माण्डमा रोमाञ्चक र सुरक्षित यात्रामा लैजान्छ।" टोनी मोर्टेनसेन, उद्यमी र ब्रिक्सका संस्थापक।

के नयाँ छ

- Nye indholdsændringer
- Byg forbedringer
- Fejlrettelser