集中｜勉強時間の記録管理・スマホ依存対策、資格学習・受験に

bondavi Inc.

एपभित्र गरिने खरिदहरू

यो एपका बारेमा

"यद्यपि यो परीक्षा अघि हो र म एक परीक्षार्थी हुँ, म अध्ययन गर्न उत्प्रेरित महसुस गर्दिन।"
म्याद नजिकिदै गर्दा र योग्यता परिक्षा अघि भए पनि म काम वा अध्ययनमा ध्यान दिन सक्दिन ।
यस्ता मानवीय समस्याहरु धेरै छन् ।

तर यो ठीक छ।
त्यस्ता व्यक्तिहरूको लागि एक भरपर्दो प्रविधि छ।
(यसलाई "पोमोडोरो प्रविधि" भनिन्छ।)
तपाइँ अध्ययन गर्दै हुनुहुन्छ वा काम गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको समय रेकर्ड गर्न र प्रबन्ध गर्न र एकैचोटि स्मार्टफोन लत रोक्न टाइमर प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

■ कसरी प्रयोग गर्ने
1. तपाईंले अध्ययन वा काम सुरु गर्दा समय सीमा सेट गर्न टाइमर प्रयोग गर्नुहोस्।
2. काम सकिएपछि विश्राम लिनुहोस्
3. यो बारम्बार गर्नुहोस्
प्रक्रिया यति सरल छ कि तपाईं आफैलाई सोध्न चाहानुहुन्छ, "के यसले काम गर्छ?"

यद्यपि, एकचोटि तपाईंले यसलाई प्रयास गर्नुभयो, तपाईंले पाउनुहुनेछ कि यो आश्चर्यजनक रूपमा प्रभावकारी छ।
यो एक नि:शुल्क अध्ययन र कार्य दक्षता एप हो जुन समय व्यवस्थापन प्रविधि ``पोमोडोरो टेक्निक''मा आधारित भएर विकसित भएको छ र वास्तवमा एप प्रयोग गरेका व्यक्तिहरूको प्रतिक्रियासँगै विकसित भएको छ।


■ यस एपका विशेषताहरू
1. बारम्बार प्रयोग हुने समयको लागि टाइमर सेट गर्नुहोस्
कामको लागि: 10 मिनेट, 25 मिनेट, 60 मिनेट
ब्रेकका लागि: १ मिनेट, ५ मिनेट, ३० मिनेट
तपाइँ यसलाई तपाइँको अध्ययन वा कार्य सामग्री र प्रेरणा अनुसार स्वतन्त्र रूपमा सेट गर्न सक्नुहुन्छ।

2. एकाग्रता स्तर र हप्ताको दिन द्वारा ग्राफहरू समीक्षा गर्नुहोस्
"अहिलेसम्म, मैले योजना अनुसार अध्ययन गर्न सकेको छु। राम्रो।"
"मलाई लाग्छ कि म टेलिवर्क दिनहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्दिन। म अझ सचेत हुन आवश्यक छ।"
"म असाइनमेन्ट/गृहकार्य गर्न उत्प्रेरित महसुस गर्दिन, त्यसैले म यसलाई कुशलतापूर्वक गरिरहेको छैन। समय सीमित गरौं र यसलाई छिटो पूरा गरौं।"
अध्ययन विधि र कार्य तालिका समीक्षा गर्दा यो उपयोगी देखिन्छ।

3. स्तम्भबाट एकाग्रताका लागि सुझावहरू सिक्नुहोस्
・स्मार्टफोन लत बारे जान्नुहोस् र रोक्नुहोस्
・ किन समय सीमा हुनु राम्रो हो
- एकाग्रतामा बाधा पुर्‍याउने कामहरू नगर्नुहोस्
・कामको महत्त्व → आराम → कामको अन्तराल
हामीले अध्ययन र काम दुवैका लागि उपयोगी हुने स्तम्भहरू तयार गरेका छौं।


■ यी व्यक्तिहरूको लागि सिफारिस गरिएको
・विद्यार्थीहरू हाई स्कूल/विश्वविद्यालय प्रवेश परीक्षा लिनको लागि तयारी गर्दै
・जूनियर हाई स्कूल र हाई स्कूलका विद्यार्थीहरू जो परीक्षाको लागि अध्ययनमा ध्यान केन्द्रित गर्न चाहन्छन्
・विश्वविद्यालयका विद्यार्थीहरू जो परीक्षा वा सेमिनारको लागि अध्ययन गरिरहेका छन्
・काम गर्ने व्यक्तिहरू जो आफ्नो क्यारियर सुधार गर्न योग्यता परीक्षा लिइरहेका छन्
・ मानिसहरू जो घरबाट वा टाढाबाट काम गर्छन् जो आफ्नो कामलाई व्यवस्थित गर्न र उत्पादकता बढाउन चाहन्छन्
・ जो कागजी नोटबुकहरू प्रयोग गरेर आफ्नो अध्ययनको समय व्यवस्थापन र रेकर्ड गर्थे, तर अब एप प्रयोग गरेर यसलाई चलाखीपूर्वक व्यवस्थापन गर्न चाहन्छन्।
・ जो स्मार्टफोनको लतबाट पीडित छन् र उनीहरूले उपायहरू लिन आवश्यक महसुस गर्छन्


■ मानिसहरू जसले भन्छन्, ``तपाई कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ, म पूर्ण रूपमा बुझ्छु, तर म चाहन्छु कि तपाईं जस्ता मानिसहरूले यो उत्पादन प्रयोग गरून्।''
・ "म घमण्ड गर्दिन, तर म एक कट्टर स्मार्टफोनको लत हुँ। म अध्ययन गर्न चाहन्छु र अधिक कुशलतापूर्वक काम गर्न चाहन्छु र धेरै मानिसहरू भन्दा कडा परिश्रम गर्छु, तर 5 मिनेटको अध्ययन पछि, म भिडियोहरू र सामाजिक सञ्जालहरू हेरिरहेछु। मलाई थाहा छैन यो पोमोडोरो प्रविधि हो वा केहि हो, तर यदि तपाइँ आफ्नो स्मार्टफोन प्रयोग गरेर चिन्ताबाट छुटकारा पाउन सक्नुहुन्छ भने, तपाइँ यसलाई सित्तैमा समय थप्नुहुनेछ" भन्छन्। स्मार्टफोनको लतबाट पीडित एक व्यक्ति।
・स्मार्टफोन प्रयोगमा प्रतिबन्ध लगाउने एप खोज्नेहरूका लागि र भने, "म प्रवेश परीक्षाको लागि अध्ययन गर्न स्मार्टफोनको प्रयोगमा प्रतिबन्ध लगाउने एप खोज्दै थिएँ, र मैले यो अध्ययन एप फेला पारेको छु। यो एउटा एप हो जसले तपाईंलाई पढाइमा ध्यान केन्द्रित गर्न टाइमर प्रयोग गर्छ। यो नि:शुल्क छ। यो विश्वास गर्न गाह्रो छ कि त्यसो गरेर, तपाईंले हामीलाई स्मार्टफोन जस्तै स्क्रिनमा धेरै ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ। प्रतिबन्ध।"
・व्यक्तिहरू जोसँग स्पष्ट प्रश्न छ, ``त्यहाँ धेरै अध्ययन अनुप्रयोगहरू छन्, तर कुनै कुरामा विशेषज्ञता भएको अनुप्रयोग प्रयोग गर्नु राम्रो हुँदैन? मलाई अङ्ग्रेजी शब्दावलीको लागि एउटा एप वा TOEIC मा विशेषज्ञता प्राप्त एप बढी प्रभावकारी हुन्छ जस्तो लाग्छ। विद्यार्थी र काम गर्ने वयस्कहरूलाई उत्प्रेरित र केन्द्रित रहन मद्दत गर्ने एउटा सर्व-उद्देश्यीय एप छ र यो नि:शुल्क छ भन्ने कुरामा विश्वास गर्न अलि गाह्रो छ।''


■ वास्तवमा प्रयोग गरेका मानिसहरूबाट प्रतिक्रिया
・म अब मेरो संचित अध्ययन समय (मध्यम विद्यालय विद्यार्थी/महिला) को कल्पना गरेर मेरो प्रेरणा कायम राख्न सक्छु।
・पहिलो पटक, मलाई थप अध्ययन गर्न मन लाग्यो। म प्रायः ब्रेकको समयमा अध्ययन गर्छु (उच्च विद्यालय विद्यार्थी/पुरुष)
・तपाईंले अध्ययन गर्न कति समय बिताउनुभयो भनेर हेर्न सक्नुहुन्छ, जसले तपाईंलाई प्रेरणा दिन्छ, र जब तपाईं अध्ययन गर्नुहुन्न, तपाईंले यो गर्नुपर्छ! मलाई त्यस्तै लाग्यो (उच्च विद्यालय विद्यार्थी/महिला)
・म अब घर वा क्याफेमा पनि ध्यान केन्द्रित गर्न सक्छु। जब म प्रवेश परीक्षा दिने विद्यार्थी थिएँ, क्र्याम स्कूल सत्रमा नभएको बेला मैले यसलाई सबै समय प्रयोग गर्थे। त्यसको लागि धन्यवाद, म राष्ट्रिय र सार्वजनिक विश्वविद्यालयमा प्रवेश गर्न सक्षम भएँ जुन म सधैं उपस्थित हुन चाहन्छु। विश्वविद्यालयको विद्यार्थी भइसकेपछि पनि परीक्षा दिनुअघि नै प्रयोग गर्छु । (विश्वविद्यालय विद्यार्थी/महिला)
・अब म देख्न सक्छु कि म एक पोमोडोरो समयमा प्रत्येक कार्य कति पूरा गर्न सक्छु, त्यसैले म देख्न सक्छु कि प्रत्येक कार्यले कति समय लिन्छ, दिनको लागि सही कार्य तालिका बनाउन सजिलो बनाउँदै (कामदार/पुरुष)
(एप प्रयोगकर्ताहरूको अनलाइन सर्वेक्षणबाट उद्धृत)



■ लक्षित उमेर
खासमा केही छैन।
यो प्रवेश परीक्षा दिन तयारी गर्ने विद्यार्थीहरूदेखि लिएर योग्यता परीक्षा लिने काम गर्ने वयस्कहरूसम्मका मानिसहरूको एक विस्तृत श्रृंखलाद्वारा प्रयोग गरिन्छ।



केवल दोहोर्याउने टाइमरको साथ समय सीमा सेट गर्नुहोस् र आफ्नो काम वा अध्ययनमा कडा मेहनत गर्नुहोस्।
यो एक साधारण एप हो, तर यसले केहि मद्दत गर्न सक्छ।

यदि तपाइँ इच्छुक हुनुहुन्छ भने, यदि तपाइँ यसलाई एक पटक प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ भने म खुसी हुनेछु।

नयाँ के छ

小さい子どもを見ていると、驚異的に感じることがあります。

まだほとんど言葉を知らない小さな子どもが、突然『きらきら星』を歌い出したり、といったように。
それもワンフレーズなどではなく、一曲通して。

大人は「きらきら」とか「光る」とか「みんなを見てる」みたいな言葉を知っているので、意味とセットで覚えることができるわけですが、言葉の知らない子どもはそうではなさそうです。
いわばまったく意味を知らない音の羅列、
たとえば「だるだるえかぬーてぼはぎびあろー」
みたいなものを——それもその何倍もあるような長さのものを——、音だけで完全に覚えるようなことなのでしょうか。

だとしたら、子どもって本当にすごいですよね。