集中｜勉強時間の記録管理・スマホ依存対策、資格学習・受験に

bondavi Inc.

एपभित्र गरिने खरिदहरू

यो एपका बारेमा

"परीक्षा वा परीक्षा आउनुभन्दा अगाडि नै भए पनि म अध्ययन गर्ने प्रेरणा पाउन सक्दिन।"

"म काम वा अध्ययनमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्दिन, यद्यपि समयसीमा नजिकिँदै छ वा प्रमाणीकरण परीक्षा आउँदै छ।"

धेरै मानिसहरूले यस प्रकारका सामान्य, मानवीय समस्याहरूको सामना गर्छन्।

तर चिन्ता नगर्नुहोस्।

तपाईं जस्ता मानिसहरूका लागि डिजाइन गरिएको एउटा भरपर्दो प्रविधि छ।

(यसलाई "पोमोडोरो प्रविधि" भनिन्छ।)

टाइमर प्रयोग गरेर, तपाईं आफ्नो समय ट्र्याक र व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ, र स्मार्टफोनको लतसँग लड्न सक्नुहुन्छ, एकैचोटि, अध्ययन र काम दुवैको लागि।

■ कसरी प्रयोग गर्ने
१. जब तपाईं अध्ययन गर्न वा काम गर्न सुरु गर्नुहुन्छ, टाइमरसँग समय सीमा सेट गर्नुहोस्।

२. काम सकिएपछि विश्राम लिनुहोस्।
३. यो प्रक्रिया दोहोर्याउनुहोस्।

यो यति सरल प्रक्रिया हो कि तपाईंले सोच्न सक्नुहुन्छ, "के यसले साँच्चै काम गर्छ?"

तर तपाईंले प्रयास गर्दा यो आश्चर्यजनक रूपमा प्रभावकारी छ भनेर देख्नुहुनेछ।

यस समय व्यवस्थापन प्रविधिमा आधारित, "पोमोडोरो प्रविधि", यो नि:शुल्क अध्ययन र कार्य दक्षता एप वास्तविक प्रयोगकर्ताहरूको प्रतिक्रियाबाट विकसित भएको हो।

■ यस एपका विशेषताहरू
१. बारम्बार प्रयोग हुने समयका लागि टाइमरहरू सेट गर्नुहोस्
काम: १० मिनेट, २५ मिनेट, ६० मिनेट
ब्रेक: १ मिनेट, ५ मिनेट, ३० मिनेट
तपाईं आफ्नो अध्ययन वा कामको सामग्री र आफ्नो प्रेरणा अनुसार स्वतन्त्र रूपमा टाइमरहरू सेट गर्न सक्नुहुन्छ।

२. हप्ताको दिन अनुसार ग्राफहरू सहित आफ्नो एकाग्रता स्तरको समीक्षा गर्नुहोस्
"अहिलेसम्म, म मेरो योजना अनुरूप मेरो अध्ययन समय पाउँदैछु। राम्रो।"
"म निश्चित रूपमा टेलिवर्क दिनहरूमा राम्रोसँग ध्यान केन्द्रित गरिरहेको छैन। मलाई यसको बारेमा बढी सचेत हुन आवश्यक छ।"
"म असाइनमेन्ट/गृहकार्य गर्न उत्प्रेरित छैन, त्यसैले मेरो दक्षता कम छ। म समय सीमा सेट गर्नेछु र तिनीहरूलाई छिटो समाप्त गर्नेछु।"

यो सुविधा तपाईंको अध्ययन विधिहरू र कार्य तालिका समीक्षा गर्न उपयोगी छ।

३. स्तम्भहरूबाट एकाग्रता सुझावहरू सिक्नुहोस्
- स्मार्टफोनको लतको बारेमा जान्नुहोस् र रोकथाम गर्नुहोस्
- समय सीमा किन राम्रो छ
- एकाग्रतामा बाधा पुर्‍याउने व्यवहारहरू रोक्नुहोस्
- कामको महत्त्व → ब्रेक → कामको अन्तराल
हामी अध्ययन र काम दुवैको लागि उपयोगी स्तम्भहरू प्रस्ताव गर्दछौं।

■ निम्नका लागि सिफारिस गरिएको:
・उच्च विद्यालय र विश्वविद्यालय प्रवेश परीक्षाको लागि तयारी गर्ने विद्यार्थीहरू
・परीक्षाको लागि अध्ययनमा ध्यान केन्द्रित गर्न चाहने मध्य विद्यालय र उच्च विद्यालयका विद्यार्थीहरू
・परीक्षा वा सेमिनार भएका विश्वविद्यालयका विद्यार्थीहरू
・आफ्नो करियर अगाडि बढाउन योग्यता परीक्षा लिने काम गर्ने वयस्कहरू
・घरबाट वा टाढाबाट काम गर्नेहरू जो कार्य दक्षता र उत्पादकता सुधार गर्न चाहन्छन्
・कागज नोटबुकहरूसँग अध्ययन समय व्यवस्थापन र रेकर्ड गर्ने तर एपको साथ यसलाई स्मार्ट रूपमा व्यवस्थापन गर्न चाहनेहरू
・स्मार्टफोनको लतसँग संघर्ष गरिरहेका र कारबाही गर्न आवश्यक पर्नेहरू

■ ती व्यक्तिहरूका लागि, "म तपाईंलाई कस्तो महसुस हुन्छ भनेर पूर्ण रूपमा बुझ्छु। यद्यपि, यो तपाईं जस्ता मानिसहरूको लागि हो कि म तपाईंलाई यो एप प्रयोग गर्न चाहन्छु।"
・जो भन्छन्, "म घमण्ड गरिरहेको छैन, तर म एक कट्टर स्मार्टफोन लत हुँ। म अरू कसैको भन्दा अध्ययन र काममा बढी कुशल हुन चाहन्छु, तर ५ मिनेट अध्ययन गरेपछि, म सधैं भिडियोहरू हेर्छु वा सामाजिक सञ्जाल हेर्छु। मलाई पोमोडोरो प्रविधि वा अरू केहि बारे केहि थाहा छैन, तर यदि नि: शुल्क टाइमर एप प्रयोग गर्नाले स्मार्टफोनको लत निको हुन सक्छ भने, यो त्यस्तो समस्या हुने थिएन।"
・जो भन्छन्, "म परीक्षाको लागि अध्ययनको लागि स्मार्टफोन प्रयोग प्रतिबन्ध एप खोजिरहेको थिएँ र यो अध्ययन एप फेला पारे, तर यो केवल टाइमरको साथ अध्ययनमा ध्यान केन्द्रित गर्ने एप हो।" "ठीक छ? यो नि: शुल्क छ। यो विश्वास गर्न गाह्रो छ कि यस्तो चीजले तपाईंलाई यति धेरै ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्न सक्छ कि तपाईंलाई स्मार्टफोन प्रयोग प्रतिबन्ध वा स्क्रिन समय सीमा जस्ता उपायहरू आवश्यक पर्दैन," स्मार्टफोन प्रयोग प्रतिबन्ध एप खोजिरहेका कोही भन्छन्।
- "सबै प्रकारका अध्ययन एपहरू छन्, तर मलाई लाग्छ कि कुनै कुरामा विशेषज्ञता हासिल गर्ने एपहरू राम्रो हुन्छन्। उदाहरणका लागि, अंग्रेजी शब्दावलीको लागि एप वा TOEIC मा विशेषज्ञता हासिल गर्ने एप बढी प्रभावकारी हुन्छ जस्तो लाग्छ। यो विश्वास गर्न गाह्रो छ कि त्यहाँ एउटा बहुमुखी एप छ जसले विद्यार्थी र काम गर्ने वयस्क दुवैको प्रेरणा र एकाग्रता बढाउन सक्छ, र यो नि:शुल्क छ!" यो पूर्ण रूपमा उचित प्रश्न भएको कोही भन्छन्।

■ लक्षित उमेर
विशेष गरी कुनै पनि होइन।

यो परीक्षाको लागि तयारी गर्ने विद्यार्थीहरू र प्रमाणीकरण परीक्षा लिने काम गर्ने वयस्कहरू द्वारा व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

यो केवल एउटा एप हो जसले तपाईंलाई टाइमरको साथ समय सीमा सेट गर्न र काम वा अध्ययनमा ध्यान केन्द्रित गर्न अनुमति दिन्छ।

यो एक सरल एप हो, तर यो केही सानो मद्दत हुन सक्छ।

यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने, यदि तपाईंले यसलाई प्रयास गर्नुभयो भने हामी खुसी हुनेछौं।

नयाँ के छ

「おつかれさまです、ってよく日本人は言うけど、あれどういう意味？」
海外の友人に聞かれて、困ったことがあります。

「え、そうだなあ、そう言われるとたしかに、なんて言えばいいんだろう……」
私が悩んでいると、彼は言いました。
「直訳でいいから」

「え、それなら……」
と私は不得意な英語を駆使して、ストレートに訳してみました。
「 “You must be tired.” かな」

すると彼は、「え……」と戸惑いました。
「なんでそんなこと言うの」


——言われてみれば、たしかにそうですよね。