숨 - 공황과 불안을 잠재우기

소리를보는통로

यो एपका बारेमा

'ब्रेथ' एप एउटा 'शान्त दिनचर्या' एप हो जसले मलाई आतंक वा चिन्ताको क्षणहरूमा शान्त हुन मद्दत गर्छ।
यसले भावनात्मक नियमनलाई विभिन्न तरिकाहरूमा प्रेरित गर्दछ जस्तै आवाजहरू सुन्ने, सास फेर्न गाइडहरू, र संवेदी उत्तेजना,
र तपाइँ अनुकूलित दिनचर्या संग तपाइँको आफ्नै आराम सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ।

📌 मुख्य विशेषताहरु

🧘‍♀️ तुरुन्तै स्थिरता दिनचर्या सुरु गर्नुहोस्
- अनुक्रमिक स्थिरता सामग्री जुन तपाईं चिन्तित हुँदा तुरुन्तै लागू गर्न सकिन्छ
- प्ले गर्नुहोस् ताकि तपाईं आवाज सुन्न, सास लिने गाइड, संवेदी उत्तेजना, इत्यादिको साथ पछ्याउन सक्नुहुन्छ, र प्रत्येक व्यक्तिको लागि अनुकूलित गर्न सकिन्छ।

🎧 आवाज सुन्नुहोस्
- परिचित आवाजमा न्यानो सान्त्वना वाक्यांशहरू डेलिभर गर्नुहोस्
- तपाईंको परिवारको आवाज वा तपाईंको आफ्नै आवाज रेकर्ड गर्नुहोस् र यसलाई प्रयोग गर्नुहोस्
- आवाज अभिनेता नमूना आवाज पनि मानक रूपमा प्रदान गरिन्छ

🌬️ श्वासप्रश्वास गाइड
- स्क्रिन र आवाज पछ्याउँदै बिस्तारै सास फेर्न र सास फेर्न प्रशिक्षण
- भिजुअल सर्कुलर एनिमेसन र वाक्यांश सेटिङ प्रकार्य समावेश गर्दछ

🖐️ संवेदी स्थिरता प्रशिक्षण
- इन्द्रियहरू प्रयोग गरेर ग्राउन्डिङ प्रविधिहरूमा आधारित
- आधारभूत तालिमहरू समावेश गर्दछ जस्तै हातहरू क्लिन्चिङ र अनक्लेन्चिङ र रङहरू फेला पार्न

📁 एल्बम हेर्नुहोस्
- बचत गर्नुहोस् र बारम्बार आफ्नो स्थिरता सामग्री (छवि, भिडियो, आदि) प्ले गर्नुहोस्।
- तपाईं आफ्नो भावनात्मक स्रोतहरू जस्तै घरपालुवा जनावर, परिदृश्य, र पारिवारिक फोटोहरू सङ्कलन गर्न सक्नुहुन्छ

⚙️ प्रयोगकर्ता सेटिङहरू
- नियमित अर्डर सम्पादन गर्नुहोस्, रेकर्ड गर्नुहोस् र आवाजहरू चयन गर्नुहोस्
- अनुप्रयोगमा सबै सामग्री स्थानीय रूपमा भण्डारण गरिएको छ, र व्यक्तिगत जानकारी यो बाह्य रूपमा प्रसारित छैन

👩‍💼 को लागि सिफारिस गरिएको:
- आतंक वा चिन्ताको लक्षणहरू अनुभव गरिरहेका व्यक्तिहरू
- आफ्ना भावनाहरू व्यवस्थापन गर्न दिनचर्या चाहिने मानिसहरू
- पेशेवर उपचार संग संयोजन मा प्रयोग गर्न को लागी एक अनुप्रयोग उपकरण खोजिरहेका मान्छे
- आफ्नो परिवार वा परिचितहरूलाई मद्दत गर्न चाहने व्यक्तिहरू

'ब्रेथ' एउटा एप होइन जसले अस्पताल/औषधि वा व्यावसायिक उपचारलाई प्रतिस्थापन गर्छ।
यो प्रयोगकर्ताहरूको सुरक्षा र स्थिरताको लागि सहायक उपकरणको रूपमा डिजाइन गरिएको हो।

यदि तपाईंलाई चिन्तित क्षणमा सास फेर्न ठाउँ चाहिन्छ भने,
अहिले नै 'ब्रेथ' स्थापना गर्नुहोस् र आफ्नो स्थिरता दिनचर्या सुरु गर्नुहोस् 🌿

नयाँ के छ

숨 앱의 첫 번째 버전을 출시합니다!

- 불안한 순간, 나를 진정시키는 즉시 안정 루틴
- 목소리 듣기, 호흡 가이드, 감각 안정 훈련 포함
- 나만의 안정 콘텐츠(목소리, 이미지 등) 저장 가능
- 모든 데이터는 로컬에 저장되며 개인정보는 외부 전송되지 않습니다

지금 설치하고, 당신만의 안정 루틴을 시작해보세요 🌿