यो सेतो आवाज हो जुन नवजात शिशुहरू, गर्भवती महिलाहरू, र परीक्षण लिनेहरू (सुत्न संघर्ष गरिरहेका) को लागि मात्र नभई जो कोहीको लागि पनि प्रभावकारी हुन सक्छ।
सेतो शोर (ASMR) एक आरामदायक आवाज हो जुन एक नवजात बच्चाको लागि लोरी जस्तै सुनिन्छ (नवजात लोरी, नवजात निद्रा प्रशिक्षण)।
गर्भवती महिलाहरूले यसलाई जन्मपूर्व संगीतको रूपमा प्रयोग गर्न सक्छन्, र अनिद्रा भएका वयस्कहरूको लागि, यो निद्राको गोलीको सट्टा प्रयोग गर्न सकिन्छ, परीक्षण लिनेहरूको एकाग्रता सुधार गर्न, वा क्याफे शोर (अध्ययन, पढाइ) प्रतिस्थापन गर्न।
1. यो एक सहज र प्रयोग गर्न सजिलो डिजाइन संग एक सेतो आवाज मेसिन हो।
2. तपाईंले बिल्ट-इन वा इन-एप स्थापना (निःशुल्क) मार्फत 67 विभिन्न ध्वनिहरू र 142 प्रकारका सङ्गीतहरू बजाउन सक्नुहुन्छ।
यसमा आधारभूत ध्वनिहरू, परिवेशको आवाजहरू, प्राकृतिक ध्वनिहरू, लोरीहरू, नर्सरी राइमहरू, मोजार्ट, मदर नेचर, आदि समावेश हुन्छन्। तपाईंले नि: शुल्क ध्वनिहरू डाउनलोड गर्न सक्नुहुन्छ वा एप भित्र अनावश्यक ध्वनिहरू मेटाउन सक्नुहुन्छ।
विशेष गरी, मोजार्टको संगीतले 3 वर्ष भन्दा कम उमेरका बालबालिकाहरूमा मस्तिष्क विकासमा मद्दत गर्ने भनिन्छ।
3. यदि तपाईंले दोहोर्याउने बटन थिच्नुभयो भने, यो बन्द नगरिकन प्ले हुनेछ, र तपाईंले एप बन्द गर्ने टाइमरलाई 5 मिनेटदेखि 3 घण्टासम्म सेट गर्न सक्नुहुन्छ।
4. टाइमर सेट गर्दा, त्यहाँ एक सेटिङ छ जसले आवाजलाई तीन चरणहरूमा घटाउँछ।
5. एप चलिरहेको बेला, तपाईंले कल, टेक्स्ट म्यासेज, वा मेसेन्जर प्राप्त गर्दा यसलाई घन्टी/सूचना/कम्पन नगर्न सेट गर्न सक्नुहुन्छ।
6. मल्टिप्लेयर प्रकार्य प्रयोग गरेर, तपाईं संगीत र ध्वनिहरू सँगै सुन्न सक्नुहुन्छ (जस्तै लोरी र छालहरूको आवाज)।
7. रेकर्डिङ/प्लेब्याक प्रकार्य
8. प्रत्येक पृष्ठको लागि अतिरिक्त व्याख्या
- रेकर्डिङ/प्लेब्याक पृष्ठले तपाईंलाई आमा/बुवा, खेलौना, र तपाईंको वरपरका आवाजहरू सहित परिवारका सदस्यहरूको आवाजहरू सीधै रेकर्ड गर्न र प्ले गर्न अनुमति दिन्छ।
- तपाइँ तपाइँको प्राथमिकता अनुसार लुलाबी, बाल गीत, मोजार्ट, चलचित्र संगीत, क्रिसमस, क्लासिक, मदर गुज, र मेलोडी बाट संगीत बजाउन सक्नुहुन्छ। जे होस्, थप केवल स्थापित पृष्ठहरूमा सम्भव छ।
- आधारभूत ध्वनीहरूमा पानीको आवाज, मेसिनको आवाज, भ्याकुम क्लीनर, पानीमुनिको आवाज, वर्षाको आवाज, र माथिबाट हावाको आवाजहरू समावेश हुन्छन् र निद्राको इन्डक्शन वा एकाग्रताका लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ। विशेष गरी, नवजात शिशुहरूका लागि, यो पृष्ठबाट सुरु गर्न र बिस्तारै यसलाई लोरी वा नर्सरी राइमहरूसँग मिश्रण गर्न, वा तिनीहरूलाई निश्चित समयमा सुत्न (निद्रा प्रशिक्षण) को लागी धेरै राम्रो छ।
- प्राकृतिक ध्वनि/परिवेश शोरले सेतो आवाजको थप विविध दायरा प्रदान गर्दछ।
- माथि उल्लिखित सेतो आवाजको विपरीत, मदर नेचरले बारम्बार बजाउँदैन, तर प्रकृतिको आवाजलाई लामो समयसम्म कैद गर्छ र संगीत जस्तै बजाउँछ।
- कोरियन/विदेशी/मनपर्ने बाल गीतहरू 70 र 80 को दशकमा पाठ्यपुस्तकहरूमा प्रस्तुत गरिएका बाल गीतहरू मध्येबाट चयन गरिन्छ र संगीत बक्ससँग बजाइन्छ। त्यहाँ सफ्ट आधारभूत संस्करण र स्पष्ट र नरम संस्करणहरू छन्, र हामी तिनीहरूलाई विस्तार गर्न जारी राख्ने योजना गर्छौं। हामी गीतका शब्दहरू पनि प्रदान गर्दछौं ताकि तपाईं सँगै गाउन सक्नुहुन्छ। यो जन्मपूर्व संगीतको रूपमा प्रयोगको लागि पनि उपयुक्त छ।
- लुलाबीहरू गीतहरू हुन् जुन स्वदेशमा मात्र होइन अन्तर्राष्ट्रिय रूपमा पनि परिचित छन्, र तिनीहरूलाई संगीत बक्समा बजाएर लोरीको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ। विशेष गरी, लुल्लाबी २ र लुलाबी ३ प्रसिद्ध गीतहरू मिलेर बनेका छन् जुन वयस्कहरूले सुन्नका लागि उपयुक्त छन्।
- मोजार्टका प्रसिद्ध गीतहरू स्ट्रिङ वाद्ययन्त्र र भाइब्राफोनसँग बजाइन्छ, जसले नरम र स्फूर्तिदायी अनुभूति दिन्छ।
- चलचित्र संगीतले संक्षिप्त रूपमा विषयवस्तु गीतहरू सम्पादन गरेर वा क्लासिक उत्कृष्ट कृतिहरूबाट गीतहरू सम्मिलित गरेर परिचित धुनहरू प्रदान गर्दछ।
- क्रिसमस डिसेम्बरमा लोकप्रिय छ र लोरीहरूका लागि वा तपाईंको बच्चासँग छुट्टीको भावना महसुस गर्न उत्कृष्ट छ।
- मदर हंस बालबालिकाका गीतहरूको प्रदर्शन हो जुन मुख्य रूपमा अंग्रेजी बोल्ने देशहरूमा प्रयोग गरिन्छ र कोरियाका मानिसहरूलाई परिचित छ।
- मेलोडी विश्व प्रसिद्ध लोक गीत वा शास्त्रीय संगीत को एक छोटो संकलन हो र एक संगीत बक्स संग बजाइन्छ। यदि तपाईंलाई शीर्षक थाहा छैन भने पनि, त्यहाँ धेरै चीजहरू छन् जुन तपाईं यसलाई सुन्दा परिचित छन्।
- मेलोडी 2 पियानो वा क्ल्यापबोर्ड उपकरणमा प्रसिद्ध शास्त्रीय संगीत बजाएर वा बच्चाहरू खेल्दा यसलाई बजाएर तनाव कम गर्नको लागि उत्कृष्ट छ।
※ सेतो आवाज को प्रभाव
सेतो शोरले ध्यान प्राप्त गर्न थाल्यो जब 'ASMR' इन्टरनेटमा तातो विषय बन्यो। कोरियन सोसाइटी अफ इन्डस्ट्रियल साइकोलोजीको अध्ययन अनुसार सेतो आवाजले एकाग्रता ४७.७% र स्मरणशक्ति ९.६% ले सुधार गरेको पाइयो।
तनाव पनि २७.१% ले घटाउन सकिन्छ, र यसले अध्ययनको समय १३.६३% घटाउने प्रभाव पारेको छ, त्यसैले सेतो शोर व्यापक रूपमा चिनिएको छ, विशेष गरी अध्ययन गर्ने विद्यार्थीहरूमा। पहिले, त्यहाँ एक धारणा थियो कि 'शोर' केवल एक ठूलो आवाज हो जसले मानिसहरूलाई असहज महसुस गराउँछ। यद्यपि, सेतो आवाज एक प्राकृतिक आवाज हो जुन हामीले सधैं सुनेका छौं, र यसले कानका लागि तथाकथित 'राम्रो' आवाजको रूपमा कार्य गर्दछ किनभने यसले मनोवैज्ञानिक स्थिरता र एकाग्रता ल्याउँछ।
किन सेतो आवाजले एकाग्रता बढाउन मद्दत गर्छ भन्ने रहस्य यसको फ्रिक्वेन्सीमा छ। सेतो आवाजको समग्र एकसमान र स्थिर आवृत्ति दायरा हुन्छ, जसले वास्तवमा वरपरको आवाजलाई ढाक्न काम गर्छ।
यो ज्ञात छ कि किनभने यो कानमा प्रयोग गर्न सजिलो छ, यो शोर मानिदैन र विरलै काम मा हस्तक्षेप गर्दछ। सरल शब्दमा भन्नुपर्दा, एउटा विशिष्ट सुनुवाइ ढाँचा हुनुको सट्टा, यसलाई समग्र आवाज स्तरको रूपमा स्वीकार गरिन्छ।
निस्सन्देह, अत्यधिक सेतो आवाजले नकारात्मक प्रभाव पार्छ। यद्यपि, अधिकांश अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि मध्यम सेतो आवाजले सकारात्मक प्रभाव पार्छ। लन्डन, इङ्गल्याण्डको ग्रेट ओरमन्ड स्ट्रीट अस्पतालले पनि लोरीको चिकित्सा प्रभावहरू घोषणा गर्यो।
यस अस्पतालमा मुटु प्रत्यारोपणको पर्खाइमा रहेका गम्भीर बिरामी बच्चासहित अस्पतालमा भर्ना भएका ३ वर्ष मुनिका ३७ बिरामीलाई ‘लिटिल स्टार’ सहित ४ वटा लोरी बजाइएको थियो । नतिजाको रूपमा, ट्याचिकार्डियाबाट पीडित एक शिशुको मुटुको गति सामान्य भन्दा नजिक भएको देखियो।
थप रूपमा, दुखाइको कारण रोएका वा मुस्कुराउने बच्चाहरूले राहतको लक्षण देखाए। मेलोडी भएको गीत बजाउँदा यो प्रतिक्रिया थियो, र यो फेला पर्यो कि बच्चाहरूले स्वरमा बजाइएको गीतहरूमा बढी प्रतिक्रिया दिए।
आमाको पेटमा हुँदा सुनेको आमाको मुटुको धड्कन र रक्तनलीमा रगत बग्ने आवाज एक निश्चित फ्रिक्वेन्सीको साथ सेतो आवाज बन्यो, जसले बच्चाहरूलाई मनोवैज्ञानिक स्थिरताको अनुभूति दियो र उनीहरूलाई स्वाभाविक रूपमा निदाउन मद्दत गर्यो।
अनुमति विवरण
- माइक्रोफोन (वैकल्पिक): रेकर्डिङ प्रकार्य
- फोन (वैकल्पिक): कल प्राप्त गर्दा प्लेब्याक रोक्न
※ आवश्यक कार्यहरू वैकल्पिक अनुमतिहरू अनुमोदन बिना प्रयोग गर्न सकिन्छ।
मा अपडेट गरिएको
२०२४ अक्टोबर १०