माइन्डफुलनेस आराम सिक्न र तनाव स्तर कम गर्न एक उत्कृष्ट तरिका हो। यो एपले बाइबलीय ध्यान र चिन्तनशील प्रार्थनाको ईसाई सिद्धान्तहरूमा आधारित प्रतिबिम्ब र ध्यान समावेश गर्दछ। प्रत्येक प्रतिबिम्ब पछ्याउनको लागि एक विशेष अभ्यास वर्णन एक निर्देशित अडियो हो। त्यहाँ आरामदायी संगीतका टुक्राहरू छन् जुन तपाईंले ध्यानमा पृष्ठभूमिको रूपमा थप्नुहुन्छ।
एपका खण्डहरू हुन्: बाइबलका प्रतिबिम्बहरू - बाइबलको खण्डमा ध्यान, कल्पनाशील चिन्तन - आफूलाई बाइबलको दृश्यमा राख्नुहोस्, ध्यानका आधारभूत कुराहरू - माइन्डफुलनेस अभ्यासहरूको परिचय, प्रतिबिम्बित प्रार्थना - निर्देशित प्रार्थना अभ्यासहरू, lectio divina - ध्यानहरू। बाइबल खण्ड, तनाव र चिन्ताको प्रयोग गरेर - परमेश्वरमा भरोसा गर्नमा केन्द्रित बाइबल प्रतिबिम्ब, क्रिसमस प्रतिबिम्ब - क्रिसमस कथामा बाइबल ध्यान, र विलाप - कठिन विषयहरूमा केन्द्रित बाइबल प्रतिबिम्ब।
प्रत्येक चिन्तन तपाईंलाई ध्यान गर्न र येशूमा चिन्तन गर्न अनुमति दिनमा केन्द्रित छ। मौनता र शान्ततामा हामी पवित्र आत्माको शक्तिद्वारा परमेश्वरको नजिक आउन सक्षम छौं। प्रभुसँग बिताउन आफ्नो दिनबाट समय निकाल्नुहोस्।
ध्यान स्ट्रिम वा पछि प्रयोगको लागि डाउनलोड गर्न सकिन्छ। कृपया समस्याहरू रिपोर्ट गर्न मद्दत पृष्ठहरूमा "मलाई समस्या भएको छ" लिङ्क प्रयोग गर्नुहोस्। एपमा अपडेटहरू पछ्याउन र फेसबुकमा "रिफ्लेक्ट - क्रिश्चियन माइन्डफुलनेस" वा इन्स्टाग्राममा @reflect.christian को लागि प्रतिक्रिया खोज्नुहोस्।
मा अपडेट गरिएको
२०२४ जुन १६