4 Minutes Work (TABATA timer)
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू
१० हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
Tabata तालिम एक प्रकारको अन्तराल तालिम हो जसमा तपाईले कुल 8 सेट (कुल 4 मिनेट) 20 सेकेन्डको उच्च-तीव्रता व्यायाम र 10 सेकेन्ड आराम (कुल 4 मिनेट) गर्नुहुन्छ। एक प्रकारको प्रशिक्षण विधि जसमा धेरै उच्च व्यायाम प्रभावहरू छोटो अवधिमा प्राप्त गर्न सकिन्छ।
यो एपले तपाइँलाई व्यायामको सुरुवातको बारेमा सूचित गर्दछ र सूचना ध्वनिको साथ आराम गर्दछ र Tabata प्रशिक्षणलाई समर्थन गर्दछ।
तपाईंले प्रशिक्षित गर्नुभएको दिन क्यालेन्डरमा सर्कलको साथ चिन्ह लगाइएको छ, त्यसैले तपाईंले हालको महिनाको लागि आफ्नो व्यायाम स्थिति एक नजरमा हेर्न सक्नुहुन्छ।
तपाइँ BGM को रूपमा तपाइँको मनपर्ने संगीत निर्दिष्ट गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाइँ तपाइँको तालिमसँग मेल खाने टेम्पो संग गीतहरू सुन्नुहुन्छ भने, तपाइँको तनाव बढ्नेछ र तपाइँको प्रेरणा बढ्नेछ।
*व्यायाम गर्नु अघि, कृपया आफ्नो शरीरलाई स्ट्रेच गरेर ढिलो गर्नुहोस्।
यदि तपाइँसँग हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, वा जोर्नी दुखाइ छ भने, कृपया प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
हामी सूचना ध्वनिको लागि निम्न साइट-जस्तो नि: शुल्क ध्वनि स्रोत प्रयोग गर्छौं।
OtoLogic - https://otologic.jp/
तपाईंको प्रस्तावको लागि धन्यवाद।
■ अनुमति बारे
यस अनुप्रयोगले विभिन्न सेवाहरू प्रदान गर्न निम्न अनुमतिहरू प्रयोग गर्दछ। व्यक्तिगत जानकारी एप बाहिर पठाइने छैन वा तेस्रो पक्षहरूलाई प्रदान गरिने छैन।
・संगीत र अडियोमा पहुँच
भण्डारणमा ध्वनि स्रोत बजाउँदा यो आवश्यक हुन्छ।
■ नोटहरू
कृपया ध्यान दिनुहोस् कि हामी यस एपको कारणले गर्दा कुनै पनि समस्या वा क्षतिहरूको लागि जिम्मेवार छैनौं।
यो एपले तपाइँलाई व्यायामको सुरुवातको बारेमा सूचित गर्दछ र सूचना ध्वनिको साथ आराम गर्दछ र Tabata प्रशिक्षणलाई समर्थन गर्दछ।
तपाईंले प्रशिक्षित गर्नुभएको दिन क्यालेन्डरमा सर्कलको साथ चिन्ह लगाइएको छ, त्यसैले तपाईंले हालको महिनाको लागि आफ्नो व्यायाम स्थिति एक नजरमा हेर्न सक्नुहुन्छ।
तपाइँ BGM को रूपमा तपाइँको मनपर्ने संगीत निर्दिष्ट गर्न सक्नुहुन्छ।
यदि तपाइँ तपाइँको तालिमसँग मेल खाने टेम्पो संग गीतहरू सुन्नुहुन्छ भने, तपाइँको तनाव बढ्नेछ र तपाइँको प्रेरणा बढ्नेछ।
*व्यायाम गर्नु अघि, कृपया आफ्नो शरीरलाई स्ट्रेच गरेर ढिलो गर्नुहोस्।
यदि तपाइँसँग हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, वा जोर्नी दुखाइ छ भने, कृपया प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
हामी सूचना ध्वनिको लागि निम्न साइट-जस्तो नि: शुल्क ध्वनि स्रोत प्रयोग गर्छौं।
OtoLogic - https://otologic.jp/
तपाईंको प्रस्तावको लागि धन्यवाद।
■ अनुमति बारे
यस अनुप्रयोगले विभिन्न सेवाहरू प्रदान गर्न निम्न अनुमतिहरू प्रयोग गर्दछ। व्यक्तिगत जानकारी एप बाहिर पठाइने छैन वा तेस्रो पक्षहरूलाई प्रदान गरिने छैन।
・संगीत र अडियोमा पहुँच
भण्डारणमा ध्वनि स्रोत बजाउँदा यो आवश्यक हुन्छ।
■ नोटहरू
कृपया ध्यान दिनुहोस् कि हामी यस एपको कारणले गर्दा कुनै पनि समस्या वा क्षतिहरूको लागि जिम्मेवार छैनौं।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
तेस्रो पक्षसँग कुनै पनि डेटा सेयर गरिँदैन
विकासकर्ताहरूले प्रयोगकर्ताको डेटा सेयर गरिने कुराका बारेमा कसरी जानकारी गराउँछन् भन्नेबारेमा थप जान्नुहोस्
यो एपले निम्न प्रकारका डेटा सङ्कलन गर्न सक्छ
लोकेसन, एपमा बिताएको समय र अन्य 2 प्रकारका डेटा
डेटा डेटा ट्रान्जिटमा इन्क्रिप्ट गरिन्छ
डेटा मेटाउन सकिएन
नयाँ के छ
Bug fixes and performance improvements.
एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
WE-HINO SOFT
support@west-hino.net
3-4-10, MEIEKI, NAKAMURA-KU
ULTIMATE MEIEKI 1ST 2F.
NAGOYA, 愛知県 450-0002
Japan
+81 90-3650-2074
