MIA Health

Mia Health AS

इन-एप खरिदहरू

यो एपका बारेमा

मिया हेल्थको साथ आफ्नो शरीरलाई थाहा पाउनुहोस् र आफ्नो जीवनशैलीलाई नियन्त्रण गर्नुहोस्।
Mia Health ले अद्वितीय व्यक्तिगत अन्तर्दृष्टि र अनुसन्धानमा आधारित जीवनशैली सल्लाह दिएर राम्रो स्वास्थ्यलाई सजिलो बनाउँछ। एक प्रेरणादायक शारीरिक गतिविधि स्कोरको साथ सुरु गर्दै, हामी भविष्यमा निद्रा र पोषण जस्ता अन्य स्वास्थ्य स्तम्भहरूमा विस्तार गर्दैछौं।

यसले कसरी काम गर्छ?
1. मिया हेल्थ एपमा म्यानुअल रूपमा आफ्नो लुगा लगाउन मिल्ने वा आफ्नो डेटा इनपुट गरेर आफ्नो गतिविधि दर्ता गर्नुहोस्।
2. आफ्नो स्वास्थ्य स्थिति मा निरन्तर अन्तरदृष्टि प्राप्त गर्नुहोस्।
3. हृदय-स्वस्थ जीवनशैली कायम राख्नको लागि कदम चाल्नुहोस्।

त्यसोभए तपाईं अझ सक्रिय हुन कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ, आफ्नो शरीरलाई अझ राम्रोसँग बुझ्दै हुनुहुन्छ, वा स्वस्थ बानीहरूलाई प्रेरित गर्ने ठूलो समुदायको हिस्सा बन्न सक्नुहुन्छ, हामीले तपाईंलाई कभर गरेका छौं। मिया हेल्थ यहाँ छ तपाईको व्यक्तिगत आवश्यकता र व्यक्तिगत स्वास्थ्य प्रोफाइल अनुरूप सल्लाह मार्फत मार्गदर्शन गर्न।

मिया स्वास्थ्यले तपाईंको लागि के गर्न सक्छ?

1. तपाईंको लागि शारीरिक गतिविधिको सही मात्रा बुझ्नुहोस्
मिया स्वास्थ्य एपले तपाइँको गतिविधि मापन गर्न AQ प्रयोग गर्दछ। AQ गतिविधि कोटिन्ट को लागी छोटो छ। तपाईंले जुनसुकै प्रकारको शारीरिक गतिविधि गर्न रोज्नुभए तापनि तपाईंको मुटुको दर बढ्दा तपाईंले AQ कमाउनुहुन्छ। नोबेल पुरस्कार विजेता चिकित्सा संकाय र नर्वेजियन युनिभर्सिटी अफ साइन्स एन्ड टेक्नोलोजी (NTNU) को अनुसन्धानले देखाउँछ कि १०० AQ वा सोभन्दा माथि रहनेहरूलाई हृदयघात, डिमेन्सिया र मोटोपन जस्ता जीवनशैलीसम्बन्धी रोगहरूको जोखिम कम हुन्छ।

2. तपाईंको हालको गतिविधि स्तरमा आधारित स्वास्थ्य स्थिति प्राप्त गर्नुहोस्
मिया हेल्थ एपले तपाईको VO₂ अधिकतम र फिटनेस उमेर अनुमान गरेर तपाईको शारीरिक फिटनेसको स्थिति दिन सक्छ।

तपाईंको VO₂ अधिकतम तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको उत्कृष्ट सूचकहरू मध्ये एक हो। मिया हेल्थले NTNU को मान्य फिटनेस क्याल्कुलेटरको साथ VO₂ अधिकतम अनुमान गर्छ र समयसँगै तपाईंको VO₂ अधिकतम अद्यावधिक गर्न कृत्रिम बुद्धिमत्ता र AQ प्रयोग गर्दछ।

तपाईको शरीर कति पुरानो छ भनी थाहा दिन तपाईको फिटनेस उमेर तपाईको VO₂ अधिकतम बाट गणना गरिन्छ। तपाईंको फिटनेस उमेर जति कम हुन्छ, हृदयघात, डिप्रेसन, डिमेन्सिया र विभिन्न प्रकारका क्यान्सरहरू जस्ता जीवनशैलीसम्बन्धी रोगहरूबाट तपाईं त्यति नै सुरक्षित हुनुहुन्छ।

3. वांछित स्वास्थ्य प्रभाव प्राप्त गर्न तपाईंले गर्नुपर्ने गतिविधिको सही मात्राको योजना बनाउनुहोस्
मिया स्वास्थ्य एपले तपाईंलाई अवधि र तीव्रताको हिसाबले तपाईंको गतिविधिको योजना बनाउन मद्दत गर्छ। तपाईं आफ्नो गतिविधि प्रयास बढाउने, बरु मध्यम दिनचर्याको लागि जानुहोस् वा रिकभरी दिन रोज्ने निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ।

4. निजीकृत स्वास्थ्य भविष्यवाणीहरू प्राप्त गर्नुहोस्
मिया हेल्थ एपले प्रयोगकर्ताहरूलाई उनीहरूको गतिविधि प्रयासलाई फिटनेस उमेर र VO₂ अधिकतम भविष्यवाणीहरू भविष्यमा 90 दिनमा अनुवाद गरिएको देखाएर उनीहरूको लक्ष्यमा पुग्न उत्प्रेरित गर्छ। थप रूपमा, यसले सुझाव दिन्छ कि भविष्य कस्तो देखिन्छ यदि तपाइँ आफ्नो गतिविधि बानी सुधार गर्न चाहानुहुन्छ। एपले केहि हप्ताको प्रयोग र तपाइँको गतिविधि ढाँचाहरू सिकिसके पछि तपाइँलाई एक भविष्यवाणी दिन सक्छ।

नोटहरू:

मिया स्वास्थ्य एपले कुनै पनि चिकित्सा निदान वा उपचार सल्लाह प्रदान गर्दैन। हाम्रा सर्तहरूले पनि स्पष्ट रूपमा बताउँछन् कि हामी कुनै पनि हिसाबले निदान गर्ने उपकरण होइनौं, केवल शारीरिक गतिविधि र जीवनशैलीको बारेमा अन्तर्दृष्टि र समझ प्रदान गर्दछ। कृपया, आफ्नो व्यायाम दिनचर्यामा महत्त्वपूर्ण परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श गर्नुहोस्।

Mia Health एपले Garmin, Polar, Fitbit, Suunto, Withings, र Samsung बाट धेरै वेयरेबलहरूबाट डाटा आयातलाई समर्थन गर्दछ।

प्रयोगका सर्तहरू: https://miahealth.no/terms-of-service/