Seokmun Breathing Meditation

резреж┬ард╣рдЬрд╛рд░+
рдбрд╛рдЙрдирд▓реЛрдб рдЧрд░рд┐рдПрдХрд╛ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрд╣рд░реВ
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реАрдХреЛ рдореВрд▓реНрдпрд╛рдЩреНрдХрди
рд╕рдмреИрдЬрдирд╛
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдЫрд╡рд┐
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдЫрд╡рд┐
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдЫрд╡рд┐
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдЫрд╡рд┐
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдЫрд╡рд┐
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдЫрд╡рд┐
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдЫрд╡рд┐
рд╕реНрдХреНрд░рд┐рдирд╕рдЯ рдЫрд╡рд┐

рдпреЛ рдПрдкрдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛

рд╕рд┐рдУрдХрдореБрди рдмреНрд░реАрдерд┐рдВрдЧ рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд╢рди рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рд╕реАрдУрдХрдореБрди рдмреНрд░реАрдерд┐рдВрдЧ рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд╕рди рд╕рджрд╕реНрдпрд╣рд░реВрд▓рд╛рдИ рдЙрдиреАрд╣рд░реВрдХреЛ рджреИрдирд┐рдХ рдЬреАрд╡рдирдХреЛ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рд╕рдордп рд░ рдХрддреИ рд╕рд┐рдпреЛрдХрдореБрди рдмреНрд░реАрдерд┐рдВрдЧ рдзреНрдпрд╛рди рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдЧрд░реНрди рдорджреНрджрдд рдЧрд░реНрди рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдЫред

рд╕рд┐рдУрдХрдореБрди рдмреНрд░реАрдерд┐рдВрдЧ рдореЗрдбрд┐рдЯреЗрд╢рди рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХреЛ рдореБрдЦреНрдп рд╕реБрд╡рд┐рдзрд╛рд╣рд░реВрдорд╛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд╕рдорд╛рд╡реЗрд╢ рд╣реБрдиреНрдЫ рдЬрд╕рдорд╛ рдПрдХ рд╣реЗenреНрдЧ-рдШрдВрдЯрд╛ рд░ рдПрдХ рдореБрдЦреНрдп рдЕрднреНрдпрд╛рд╕, рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рд╣реБрдиреНрдЫ рдЬрд╕рдорд╛ рддрдкрд╛рдИрдВ рд╕рдЬрд┐рд▓реИрд╕рдБрдЧ рд╣реЗenреНрдЧ-рдЧреЛрдВрдЧ рд░ рдореБрдЦреНрдп рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдорд┐рд▓рд╛рдЙрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ рдЬреБрди рддрдкрд╛рдИрдВ рдЪрд╛рд╣рд╛рдиреБрд╣реБрдиреНрдЫ, рдкрд╛рдиреА рдзреНрд╡рдирд┐ рдЬрд╕рдорд╛ рддрдкрд╛рдИрдВ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред рдореБрдЦреНрдп рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рдкрд╛рдиреА рдзреНрд╡рдирд┐рд╣рд░реВ рдЦреЗрд▓реНрдиреБрд╣реЛрд╕реН, LOGS рдЬрд╕рд▓реЗ рддрдкрд╛рдЗрдБ Seokmun рдмреНрд░реАрдерд┐рдВрдЧ рдзреНрдпрд╛рди рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ, рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдХреЗрдиреНрджреНрд░рдХреЛ рд╕рд╛рде рдЕрднреНрдпрд╛рд╕ рдЧрд░реНрдиреЗ рддрдереНрдпрд╛ showsреНрдХрд╣рд░реВ рджреЗрдЦрд╛рдЙрдБрджрдЫ рдЬрд╕рд▓реЗ Seokmun рдмреНрд░реАрдерд┐рдВрдЧ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдиреНрджреНрд░рд╣рд░реВрдХреЛ рд╕рдореНрдкрд░реНрдХ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд░рд╛рд╖реНрдЯреНрд░рд╡реНрдпрд╛рдкреА рджреЗрдЦрд╛рдЙрдБрджрдЫред

рддрдкрд╛рдЗрдБ Seokmun рдбреЛ-рдмрд╛рди рд╡реЗрдмрд╕рд╛рдЗрдЯ рдХреЛ рд▓рд╛рдЧреА рддрдкрд╛рдЗрдБрдХреЛ рдЦрд╛рддрд╛ рд╕рдВрдЧ рдПрдХ рд╕рдордп рдкреНрд░рдорд╛рдгрд┐рдХрд░рдг рдкрдЫрд┐ Seokmun рдмреНрд░реАрдерд┐рдВрдЧ рдзреНрдпрд╛рди рдЕрдиреБрдкреНрд░рдпреЛрдЧ рдХреЛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред рдпрджрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрд╕рдБрдЧ Seokmun рдбреЛ-рдмрд╛рди рдЦрд╛рддрд╛ рдЫреИрди рднрдиреЗ, рдХреГрдкрдпрд╛ Seokmun рдбреЛ-рдмрд╛рди рд╡реЗрдмрд╕рд╛рдЗрдЯрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рд╕рд╛рдЗрди рдЕрдк рдЧрд░реНрди рдорджреНрджрддрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдХреЗрдиреНрджреНрд░рдХреЛ рд╕реНрдЯрд╛рдл рд╕рджрд╕реНрдпрд▓рд╛рдИ рд╕реЛрдзреНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред
рд╡рд┐рд╕реНрддреГрдд рдирд┐рд░реНрджреЗрд╢рдирд╣рд░реВрдХреЛ рд▓рд╛рдЧрд┐, рдХреГрдкрдпрд╛ Seokmun рдбреЛ-рдмрд╛рди рд╡реЗрдмрд╕рд╛рдЗрдЯрдХреЛ рдЕрднрд┐рд▓реЗрдЦрдорд╛ рдореНрдпрд╛рдиреБрдЕрд▓ рд╣реЗрд░реНрдиреБрд╣реЛрд╕реНред

рд╕рд┐рдУрдХрдореБрди рдмреНрд░реАрдерд┐рдВрдЧ рдзреНрдпрд╛рди рдХреЗрдиреНрджреНрд░ режрезрез-реи46-1-резрез3ред
рдорд╛ рдЕрдкрдбреЗрдЯ рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ
реирежреирек рдЕрдХреНрдЯреЛрдмрд░ реиреп

рдбреЗрдЯрд╛рдХреЛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛

рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рд╛рдЦреНрдирдХрд╛ рдирд┐рдореНрддрд┐ рддрдкрд╛рдИрдВрд▓реЗ рдкрд╣рд┐рд▓рд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рдХрд╕рд░реА рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рддрдерд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░реНрдЫ рднрдиреНрдиреЗ рдХреБрд░рд╛ рдмреБрдЭреНрди рдЬрд░реБрд░реА рдЫред рдПрдкрдХреЛ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА, рддрдкрд╛рдИрдВ рдмрд╕реЛрдмрд╛рд╕ рдЧрд░реНрдиреЗ рдХреНрд╖реЗрддреНрд░ рд░ рддрдкрд╛рдИрдВрдХреЛ рдЙрдореЗрд░рдХрд╛ рдЖрдзрд╛рд░рдорд╛ рдбреЗрдЯрд╛рдХреЛ рдЧреЛрдкрдиреАрдпрддрд╛ рд░ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛рд╕рдореНрдмрдиреНрдзреА рдЕрднреНрдпрд╛рд╕рд╣рд░реВ рдлрд░рдХ рд╣реБрди рд╕рдХреНрдЫрдиреНред рдпреЛ рдПрдкрдХрд╛ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд▓реЗ рдпреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдкреНрд░рджрд╛рди рдЧрд░реНрдиреБрднрдПрдХреЛ рд╣реЛ рд░ рдЙрд╣рд╛рдБ рд╕рдордпрдХреНрд░рдорд╕рдБрдЧреИ рдпреЛ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рд╕рдВрд╢реЛрдзрди рдЧрд░реНрди рд╕рдХреНрдиреБрд╣реБрдиреНрдЫред
рддреЗрд╕реНрд░реЛ рдкрдХреНрд╖рд╕рдБрдЧ рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░рд┐рдБрджреИрди
рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛рдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕реЗрдпрд░ рдЧрд░рд┐рдиреЗ рдХреБрд░рд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдХрд╕рд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЧрд░рд╛рдЙрдБрдЫрдиреН рднрдиреНрдиреЗрдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдердк рдЬрд╛рдиреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН
рдХреБрдиреИ рдкрдирд┐ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рдЧрд░рд┐рдПрдХреЛ рдЫреИрди
рд╡рд┐рдХрд╛рд╕рдХрд░реНрддрд╛рд╣рд░реВрд▓реЗ рдкреНрд░рдпреЛрдЧрдХрд░реНрддрд╛рдХреЛ рдбреЗрдЯрд╛ рд╕рдЩреНрдХрд▓рди рдЧрд░рд┐рдиреЗ рдХреБрд░рд╛рдХрд╛ рдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдХрд╕рд░реА рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рдЧрд░рд╛рдЙрдБрдЫрдиреН рднрдиреНрдиреЗрдмрд╛рд░реЗрдорд╛ рдердк рдЬрд╛рдиреНрдиреБрд╣реЛрд╕реН