MyBrief

CodeIT doo

यो एपका बारेमा

टेक्नोलोजी सक्षम मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम अतिरिक्त कार्यस्थल मानसिक स्वास्थ्य समर्थन प्रदान गर्न डिजाइन गरिएको। यो स्रोत तपाइँको रोजगारदाता मार्फत विशेष रूपमा उपलब्ध छ। शुद्ध मनोविज्ञान सेवाहरू अष्ट्रेलियाको रोजगार क्षेत्र भर मानसिक स्वास्थ्य समर्थनको प्रावधानको लागि समावेशी र साझा जवाफदेहितामा विश्वास गर्दछ।
एक रोजगारदाता पहिलो पहल जुन मानसिक स्वास्थ्यकर्मी, मानसिक रूपले स्वस्थ कार्यस्थलहरू र सबैका लागि राम्रो भविष्यका लागि मार्ग प्रशस्त गर्दछ। परम्परागत र रिमोट कार्यस्थल सेटिंग्स भित्र स्केलेबल, मायब्रीफले दसवटा मुख्य तनाव-व्यवस्थापन रणनीतिहरू समावेश गर्दछ जुन संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT) र स्वीकृति प्रतिबद्धता थेरापी (ACT) को मनोचिकित्सा दृष्टिकोण द्वारा आधारित छ। अनुप्रयोगले निर्मित रणनीतिहरू समावेश गर्दछ जसले कर्मचारीहरूलाई उनीहरूको तनावको स्तर, अस्वस्थ विचारहरू, सचेतना जगाउने र सोच्ने र व्यवहारको असुरक्षित ढाँचामा बृद्धि गर्ने अंतर्दृष्टिलाई सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। यो अनुप्रयोग स्वस्थ कार्यस्थल दिनचर्याको विकासमा निर्मित कार्यहरू मार्फत डिजाइन गरिएको हो जुन व्यक्तिगत कामदारहरूलाई उनीहरूको स्पष्ट दिनको साथ काम गर्ने दिन सुरु गर्न मद्दत गर्दछ र उनीहरूलाई उनीहरूको कार्यदिवसमा अभिमुखीकरण गर्दछ। यो एक इनबिल्ट दैनिक आरम्भ विधिबाट प्राप्त हुन्छ जुन पाँच मिनेटको संज्ञानात्मक तनाव-व्यवस्थापन रणनीति समावेश गर्दछ। आत्म-देखभालको नियमित कार्यस्थलको रीतिथितिहरूको विकासको माध्यमबाट अनुप्रयोगले कर्मचारीहरूलाई उनीहरूको भलाईको भावनाको रखरखावमा निरन्तर लगानी गर्न शक्ति दिन्छ। यसले दिन प्रति दिन कार्यस्थल संघर्ष र अनुभवहरूको माध्यमबाट राम्रो नेभिगेट गर्न व्यक्तिगत र बाह्य संसाधनहरूमा तान्दछ। यो विशेष रूपले महत्वपूर्ण घटनाहरूको प्रबन्धको साथ कामदारहरूलाई उनीहरूको कार्यस्थल सेटिंगको भागको रूपमा अनुभव गर्न सक्ने मद्दतको लागि डिजाइन गरिएको अतिरिक्त घटक समावेश गर्दछ। यो विशेष गरी एक समाहित "क्रिटिकल इन्सिडेन्ट डिब्रीफिंग" सेक्सन मार्फत सम्बोधन गरिएको छ, जसले कर्मचारीलाई गम्भीर घटनासँग सम्बन्धित तिनीहरूको अनुभव व्यक्त गर्न र व्यवस्थित गर्न सहयोग गर्दछ। अनुप्रयोगले कर्मचारहरूलाई मेमोरी गठनको विभिन्न कम्पोनेन्टहरूको बमोजिम महत्वपूर्ण घटनालाई अभिव्यक्त गर्न र प्रशोधन गर्न मार्गदर्शन गर्दछ, जसले यसरी पहिलो प्रतिक्रिया डिफ्रिफिंगको रूपमा कार्य गर्दछ। यस दृष्टिकोणले कर्मचारीलाई प्रोसेसिंग राम्रोसँग सुरू गर्ने अवसर प्रदान गर्दछ पहिले समर्थनका अन्य परम्परागत प्रणालीहरू (अर्थात् प्रबन्धनको साथ डिब्रीटिंग) को माध्यमबाट डिब्रीट गर्ने अवसर प्राप्त गर्नु अघि।
समग्रमा, MyBrief अनुप्रयोगको उपयोगले निम्न मुख्य लाभहरूको उपलब्धिमा मद्दत गर्दछ:
Self निजीकरणको अर्थ आत्म-स्याहारलाई बढावा दिन र प्राथमिकता दिनको अर्थ हो।
Stress तनावपूर्ण अनुभवहरु पछि दैनिक मानसिक उन्मत्त र मानसिक पूर्वाभ्यास कम गर्दछ।
Res लचिलोपन अधिकतम बनाउन अनुभवबाट सिकेको कुरामा ध्यान केन्द्रित प्रतिबिम्बको माध्यमबाट प्रगतिलाई सहयोग पुर्‍याउँछ।
Daily दैनिक अभिभूत कम गर्दछ र प्राथमिकता र तनाव व्यवस्थापन कौशलको विकासको सुविधा प्रदान गर्दछ।
Self आत्म-मान्यताको अभ्यास सिकाउँदछ, वर्तमान तालाबन्दी अवस्थाहरू भित्र अपरिहार्य, एक्लोसन वृद्धि र कम बाह्य समर्थनलाई।
In इनबिल्ट रिलक्सन र प्रदर्शन बढाउने प्लेलिस्टको माध्यमबाट टाइम-आउट समर्थन गर्दछ।
Work वर्कसेफ क्लिनिकल प्रैक्टिस फ्रेमवर्क भित्र आधारित शिक्षण फोकस गरिएको मनोवैज्ञानिक रणनीतिहरूको संग्रहमा पहुँच प्रदान गर्दछ।
Work कार्य र जीवन-अनुभवबाट कुञ्जी शैक्षिक अवधारण र पहुँच अधिकतम गर्दछ।
Healthy स्वस्थ कार्य-जीवन सन्तुलनको मर्मत समर्थन गर्दछ र प्रबल गर्दछ।

नयाँ के छ

Fixed spelling errors