Återhämtningsguiden – för dig

NSPH Skåne

यो एपका बारेमा

रिकभरी गाइड - अस्वस्थ महसुस गर्नेहरूका लागि मानसिक रोग र रिकभरीको व्यक्तिगत अनुभव भएका व्यक्तिहरूद्वारा लेखिएको हो। मार्फत जानु, वा मानसिक रोगको साथ बाँच्नु, पीडादायी भावनाहरू अनुभव गर्नु वा संकटबाट गुज्रनु भनेको हामी सबैलाई असर गर्न सक्ने कुरा हो। ठिकै नलागेको पनि ठिकै हो । तर के दुख्छ र अहिले आशाहीन रूपमा अनुभव गर्न सकिन्छ, समय संग राम्रो हुन सक्छ। कहिलेकाहीँ तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्न के गर्ने थाहा नहुन सक्छ, र त्यो पनि ठीक छ।

रिकभरी गाइड - अस्वस्थ महसुस गर्नेहरूका लागि तपाईंको रिकभरीमा सहयोगको रूपमा लेखिएको छ। यसलाई चार अध्यायहरूमा विभाजन गरिएको छ र यसमा अन्य कुराहरूका बीचमा, रिकभरीको बारेमा कथाहरू छन्, जहाँ तपाईं सहयोग खोज्न सक्नुहुन्छ, र बिरामी परेका अरूहरूलाई के सहयोग पुग्यो। यसले उपकरणहरू पनि समावेश गर्दछ जसले तपाईंलाई राम्रो महसुस गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ भनेर प्रतिबिम्बित गर्ने अवसर दिन्छ।

तपाईंले रिकभरी गाइड कसरी प्रयोग गर्ने भन्ने छनौट गर्नुहुन्छ - अस्वस्थ महसुस गर्नेहरूका लागि। तपाइँ यसलाई कभर गर्न कभर पढ्न सक्नुहुन्छ, तर तपाइँ तपाइँलाई महत्त्वपूर्ण महसुस गर्ने अध्यायहरू पनि छनौट गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं आफै गाइड मार्फत जान सक्नुहुन्छ, वा तपाईंको नजिकको कसैसँग सँगै। छनोट तपाईको हो र तपाईलाई राम्रो लाग्ने तरिकामा तपाई गाइड प्रयोग गर्नुहुन्छ। यो पनि हुन सक्छ कि तपाई अहिले गाइड प्रयोग गर्न चाहनुहुन्न वा सहन सक्नुहुन्न। यदि तपाइँ चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ जहिले पनि पछिको समयमा सामग्रीमा फर्कन सक्नुहुन्छ।