Pomodoro Timer - Brain Focus
विज्ञापनहरू समावेश गर्दछइन-एप खरिदहरू
१ हजार+
डाउनलोड गरिएका सामग्रीहरू
सबैजना
info
यो एपका बारेमा
के तपाईलाई ध्यान केन्द्रित गर्न समस्या भइरहेको छ र हातमा रहेका कार्यहरू पूरा गर्न सक्षम हुनुहुन्न? चिन्ता नगर्नुहोस्, पोमोडोरो प्रविधि तपाइँको लागि बनाइएको हो र यो पूर्ण रूपमा निःशुल्क र अंग्रेजीमा छ।
पोमोडोरो टाइमरमा के समावेश छ?
यस प्रसिद्ध विधिमा २५ मिनेटको लागि काम गर्ने र ५ मिनेटको छोटो ब्रेक लिने समावेश छ। चार पुनरावृत्ति पछि, तपाइँ 5 को सट्टा 15-30 मिनेट को लागी आराम गर्नुहोस्।
तपाईंलाई ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्न आरामदायी आवाजहरू
हामी तपाईसँग उत्कृष्ट अनुभव र उत्पादकता वृद्धि भएको चाहन्छौं, त्यसैले हामीले पूर्णतया इमर्सिभ अनुभवको लागि पृष्ठभूमि ध्वनिहरू थपेका छौं। तपाईंले नि: शुल्क प्ले गर्न सक्ने ध्वनिहरू निम्नानुसार छन्:
- वर्षा आवाज
- प्रकृति आवाज
- आगो ज्वाला आवाज
- सेतो, गुलाबी र खैरो आवाज
- कार, विमान र रेल शोर
उत्पादकत्व वृद्धि गर्न कदम
1. कार्यहरूको सूची बनाउनुहोस् र तिनीहरूलाई सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण देखि कम महत्त्वपूर्ण सम्म क्रमबद्ध गर्नुहोस्।
2. टाइमर खोल्नुहोस् र 25 मिनेटको लागि कुनै पनि प्रकारको अवरोधबाट जोगिन काम गर्नुहोस्।
3. 5 मिनेटको लागि आराम गर्नुहोस्, सास फेर्न बाहिर जानुहोस्, एक कप चिया बनाउनुहोस्, आफ्नो घरपालुवा जनावर वा दिमागमा जे आउँछ।
4. प्रक्रिया दोहोर्याउनुहोस् र चौथो पटक, लामो ब्रेक लिनुहोस्। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि यस ब्रेकको समयमा तपाईंले आफ्नो सेल फोन प्रयोग नगर्नुहोस्, तपाईं ध्यान गर्न सक्नुहुन्छ, हिँड्न सक्नुहुन्छ, कसैसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ, आदि।
के पोमोडोरो मेरो लागि आदर्श हो?
यदि तपाइँ ती व्यक्तिहरू मध्ये एक हुनुहुन्छ जो कुनै पनि तरिकामा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्षम हुनुहुन्न, यो प्रविधि निश्चित रूपमा तपाइँको लागि बनाइएको छ, किनकि यसले तपाइँको दक्षता र उत्पादकतालाई अधिकतममा बढाउनेछ। यदि तपाईंलाई काम सुरु गर्न गाह्रो लाग्छ, तर एकचोटि तपाईंले सुरु गर्नुभयो भने तपाईं रोक्न नसक्ने हुनुहुन्छ, तपाईंले यसलाई पहिलो धक्का प्राप्त गर्न मद्दतको लागि केही लूपहरूको लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
पोमोडोरो विधिको फाइदाहरू
- काम र विद्यालयमा उत्पादकता वृद्धि
- तनाव बढाइ बिना आफ्नो दक्षता बढाउनुहोस्, ब्रेक को लागी धन्यवाद।
- तपाइँका पेन्डिङ कार्यहरू समाप्त गर्नुहोस्
- नयाँ काम बानी, एकाग्रता को सजिलो सुधार
यो अनुप्रयोगले अद्यावधिक र सुधारहरू प्राप्त गर्दछ, यदि तपाईं बगहरू वा सुधारहरू रिपोर्ट गर्न चाहनुहुन्छ भने, कृपया हामीलाई thelifeapps@gmail.com मा सम्पर्क गर्नुहोस्।
पोमोडोरो टाइमरमा के समावेश छ?
यस प्रसिद्ध विधिमा २५ मिनेटको लागि काम गर्ने र ५ मिनेटको छोटो ब्रेक लिने समावेश छ। चार पुनरावृत्ति पछि, तपाइँ 5 को सट्टा 15-30 मिनेट को लागी आराम गर्नुहोस्।
तपाईंलाई ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्न आरामदायी आवाजहरू
हामी तपाईसँग उत्कृष्ट अनुभव र उत्पादकता वृद्धि भएको चाहन्छौं, त्यसैले हामीले पूर्णतया इमर्सिभ अनुभवको लागि पृष्ठभूमि ध्वनिहरू थपेका छौं। तपाईंले नि: शुल्क प्ले गर्न सक्ने ध्वनिहरू निम्नानुसार छन्:
- वर्षा आवाज
- प्रकृति आवाज
- आगो ज्वाला आवाज
- सेतो, गुलाबी र खैरो आवाज
- कार, विमान र रेल शोर
उत्पादकत्व वृद्धि गर्न कदम
1. कार्यहरूको सूची बनाउनुहोस् र तिनीहरूलाई सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण देखि कम महत्त्वपूर्ण सम्म क्रमबद्ध गर्नुहोस्।
2. टाइमर खोल्नुहोस् र 25 मिनेटको लागि कुनै पनि प्रकारको अवरोधबाट जोगिन काम गर्नुहोस्।
3. 5 मिनेटको लागि आराम गर्नुहोस्, सास फेर्न बाहिर जानुहोस्, एक कप चिया बनाउनुहोस्, आफ्नो घरपालुवा जनावर वा दिमागमा जे आउँछ।
4. प्रक्रिया दोहोर्याउनुहोस् र चौथो पटक, लामो ब्रेक लिनुहोस्। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि यस ब्रेकको समयमा तपाईंले आफ्नो सेल फोन प्रयोग नगर्नुहोस्, तपाईं ध्यान गर्न सक्नुहुन्छ, हिँड्न सक्नुहुन्छ, कसैसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ, आदि।
के पोमोडोरो मेरो लागि आदर्श हो?
यदि तपाइँ ती व्यक्तिहरू मध्ये एक हुनुहुन्छ जो कुनै पनि तरिकामा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्षम हुनुहुन्न, यो प्रविधि निश्चित रूपमा तपाइँको लागि बनाइएको छ, किनकि यसले तपाइँको दक्षता र उत्पादकतालाई अधिकतममा बढाउनेछ। यदि तपाईंलाई काम सुरु गर्न गाह्रो लाग्छ, तर एकचोटि तपाईंले सुरु गर्नुभयो भने तपाईं रोक्न नसक्ने हुनुहुन्छ, तपाईंले यसलाई पहिलो धक्का प्राप्त गर्न मद्दतको लागि केही लूपहरूको लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
पोमोडोरो विधिको फाइदाहरू
- काम र विद्यालयमा उत्पादकता वृद्धि
- तनाव बढाइ बिना आफ्नो दक्षता बढाउनुहोस्, ब्रेक को लागी धन्यवाद।
- तपाइँका पेन्डिङ कार्यहरू समाप्त गर्नुहोस्
- नयाँ काम बानी, एकाग्रता को सजिलो सुधार
यो अनुप्रयोगले अद्यावधिक र सुधारहरू प्राप्त गर्दछ, यदि तपाईं बगहरू वा सुधारहरू रिपोर्ट गर्न चाहनुहुन्छ भने, कृपया हामीलाई thelifeapps@gmail.com मा सम्पर्क गर्नुहोस्।
मा अपडेट गरिएको
तपाईंको डेटा सुरक्षित राख्नका निम्ति तपाईंले पहिला विकासकर्ताहरूले तपाईंको डेटा कसरी सङ्कलन तथा सेयर गर्छ भन्ने कुरा बुझ्न जरुरी छ। एपको प्रयोगसम्बन्धी जानकारी, तपाईं बसोबास गर्ने क्षेत्र र तपाईंको उमेरका आधारमा डेटाको गोपनीयता र सुरक्षासम्बन्धी अभ्यासहरू फरक हुन सक्छन्। यो एपका विकासकर्ताले यो जानकारी प्रदान गर्नुभएको हो र उहाँ समयक्रमसँगै यो जानकारी संशोधन गर्न सक्नुहुन्छ।
नयाँ के छ
First version of the pomodoro timer to increase productivity
एपसम्बन्धी ग्राहक सेवा
विकासकर्ताका बारेमा जानकारी
Carlos Colado Molina
thelifeapps@gmail.com
Carrer del Montsià, 36, 7 1
08227 Terrassa
Spain
undefined
