Quit Smoking -No smoking day

PIONE STUDIO

विज्ञापनहरू समावेश गर्दछ

यो एपका बारेमा

चुरोट, चबाने सुर्ती, पाइप, र सिगार सबै स्वाभाविक दबाइ निकोटिनले समावेश जो सुकेका सुर्ती पात, संग भएका छन्। यी उत्पादनहरु को निर्माता धूम्रपान अधिक रमाइलो बनाउन थप निकोटिनले, साथै अन्य रसायन र additives को एक पाहुना, थप। एक रिपोर्ट एक चुरोट मा धेरै 7,000 रूपमा विभिन्न रसायन छन् सुझाव। यी additives आफ्नो स्वास्थ्य मा विपत्तिजनक प्रभाव हुन सक्छ।

मान्छे को मात्र बारे 4% 7% अन्य मद्दत बिना कुनै पनि दिइएको प्रयास मा धूम्रपान छोड्ने सक्षम छन्।

तपाईँको अनुप्रयोग तपाईं आफ्नो छोड्नु-धूम्रपान योजना sabotaging छन् तरिकामा चिन्न मदत गर्न सक्छ, र craving माध्यम प्राप्त गर्न सहयोग र प्रोत्साहन प्रदान गर्न सक्छन्।

यो धूम्रपान छोड्ने कडा छ, तर तपाईं यो गर्न सक्छन्।


यहाँ तपाईं आफ्नो छोड दिन को लागि तयार प्राप्त मदत गर्न केही कदम हो:

   - मिति छान्नुहोस् र आफ्नो पात्रो मा यो चिनो।
   - आफ्नो छोड दिन बारेमा मित्र र परिवार भन्नुहोस्।
   - आफ्नो घर, कार मा सबै चुरोट र ashtrays हटाउनु, र काम।
   - अभ्यास "म धूम्रपान छैन, कुनै धन्यवाद।", भन्दै
   - एक समर्थन सिस्टम सेट। यो एक समूह कार्यक्रम वा सफलतापूर्वक छोड्ने र तपाईंलाई मदत गर्न इच्छुक छ जसले साथी वा परिवारका सदस्य हुन सक्छ। अझै पनि तपाईं तिनीहरूलाई देख्न सक्छौं जहाँ चुरोट बाहिर छोड्ने तपाईं वरिपरि धूम्रपान, र छैन छैन धूम्रपान गर्ने परिवार र साथीहरू सोध्छन्।
   - छोड्ने आफ्नो अतीत प्रयास बारे सोच्नुहोस्। काम र कुन गरे छैन के बाहिर आंकडा प्रयास गर्नुहोस्।