Practice Self-Compassion

Interconnected

In-app aankopen

Over deze app

De Practice Self-Compassion App: Jouw pad naar geluk, rust en verbinding
Transformeer je leven met de Practice Self-Compassion App, jouw vertrouwde metgezel voor mindfulness, emotionele veerkracht en zelfzorg. Of je nu net begint met mindfulness of je beoefening wilt verdiepen, deze app biedt de tools om je te helpen het leven te omarmen met warmte, zelfvertrouwen en balans.

Wat is Mindful Self-Compassion?
Mindful Self-Compassion (MSC) is een bewezen methode die mindfulness en zelfcompassie combineert om je te helpen een vriendelijkere, meer ondersteunende relatie met jezelf te ontwikkelen. Onderzoek heeft aangetoond dat het je in staat stelt stress te verminderen, moeilijke emoties te hanteren en diepere verbindingen met jezelf en anderen te creëren.

Waarom kiezen voor de Practice Self-Compassion App?
Als je worstelt met stress, zelfkritiek of een gevoel van vervreemding, biedt de Practice Self-Compassion App een praktische weg naar meer welzijn. Dit is wat je krijgt:

Gelukkiger dagen: Vervang zelfkritiek door vriendelijkheid en geniet van de positieve momenten in het leven.
Innerlijke rust: Verminder stress en angst door je emoties te omarmen.
Emotionele veerkracht: Versterk je vermogen om de uitdagingen van het leven met gratie aan te gaan.
Sterkere verbindingen: Bouw empathie op en creëer betekenisvolle relaties.
Bewust leven: Leer aanwezig te blijven, zelfs in moeilijke momenten.
Functies speciaal voor jouw reis

De Practice Self-Compassion app is ontwikkeld door experts van het Centre for Mindful Self-Compassion (CMSC) en biedt een uitgebreide reeks tools voor alle niveaus:

Begeleide oefeningen
Meditaties en mindfulnessoefeningen voor stressverlichting en emotionele balans.
Visualisatietechnieken om zelfcompassie en veerkracht te versterken.
Live sessies en cursussen
Neem deel aan realtime sessies met gecertificeerde MSC-docenten.
Ontdek hybride cursussen die online leren combineren met persoonlijke ervaringen.
Gepersonaliseerde ondersteuning
Krijg toegang tot een bibliotheek met door experts begeleide content, afgestemd op jouw reis. Maak kennis met behulpzame docenten en een community van gelijkgestemde gebruikers.
Toolkit voor onderweg
Snelle ademhalingsoefeningen voor stressvolle momenten.
Audiogidsen en hulpmiddelen die passen bij je dagelijkse routine.

Wat maakt de Practice Self-Compassion app uniek?
In tegenstelling tot algemene mindfulness-apps richt de Practice Self-Compassion app zich specifiek op zelfcompassie – een transformerende oefening die je innerlijke dialoog hervormt en je emotionele fundament versterkt. Met wetenschappelijke basiskennis en aangeboden door gekwalificeerde experts, biedt deze app ongeëvenaarde diepgang en begeleiding.

Inclusieve content: Geschikt voor zowel beginners als ervaren beoefenaars.
Expertise waarop je kunt vertrouwen: Gemaakt door gerenommeerde MSC-docenten met tientallen jaren ervaring.
Community Connection: Bevorder relaties via live-evenementen en groepscursussen.
Bewezen voordelen van zelfcompassie
Studies tonen aan dat zelfcompassie:

Stress en angst vermindert.
Emotioneel welzijn en veerkracht verbetert.
Relaties versterkt door empathie en begrip.
De Practice Self-Compassion app integreert deze voordelen in een naadloos, toegankelijk platform, waardoor zelfzorg een natuurlijk onderdeel van je leven wordt.

Voor wie is de Practice Self-Compassion app?
Deze app is voor iedereen die:

hun innerlijke criticus wil verzachten en zelfvriendelijkheid wil koesteren.

stress wil verminderen en emotionele helderheid wil ervaren.
zelfvertrouwen en zelfacceptatie wil opbouwen.
relaties wil verdiepen en meer vreugde in het leven wil vinden.
Hoe de Practice Self-Compassion app te gebruiken
Begin je dag met een kalmerende meditatie.
Gebruik snelle tools tijdens stressvolle momenten.
Ontspan 's avonds met visualisatieoefeningen.
Houd je voortgang bij en reflecteer op je reis met geïntegreerde dagboekfuncties.

Begin je reis vandaag nog
Klaar om een ​​leven vol warmte, zelfacceptatie en geluk te creëren? Download de Practice Self-Compassion app en zet de eerste stap naar een meer compassievolle jij.