Paced Breathing

Bevat advertentiesIn-app aankopen
4,4
1,85K reviews
100K+
Downloads
Inhoudsbeoordeling
Iedereen
Screenshotafbeelding
Screenshotafbeelding
Screenshotafbeelding
Screenshotafbeelding
Screenshotafbeelding

Over deze app

Uitgelicht in het bestverkochte boek van James Nestor, Breath, gebruikt Paced Breathing visuele, audio- en haptische signalen om je door je oefening te leiden. Of je nu mediteert, je longen versterkt of gewoon ontspant: sluit je aan bij de duizenden die elke dag graag Paced Breathing gebruiken.

TOEPASSINGEN
* Stress verlichten
* Mediteren — (vooral goed voor Kundalini, Hatha, Pranayama)
* Versterk de longen - (verbeter de longcapaciteit en help het herstel)
* In slaap vallen

FUNCTIES
* Instelbare timing voor elk deel van de ademhaling (inademen, vasthouden, uitademen, vasthouden)
* Ramp-modus: verhoogt of verlaagt de ademhalingstijden geleidelijk
* Visuele, audio- en trilsignalen
* Herinneringen / meldingen

GEZONDHEIDSVOORDELEN
Het is aangetoond dat regelmatige ademhalingsoefeningen helpen bij het verbeteren van uw:
* Cardiovasculaire gezondheid [1][2][3]
* Ontspanning [2]
* Stressreacties [1][4][5]
* Stemming [1]
* Let op [4]
* Alzheimerrisico [6]

VAN DE ONTWIKKELAAR
Hoi! Mijn naam is Mihai, een ingenieur geboren in Roemenië en opgegroeid in Michigan. Mijn ideale dag is werken aan apps, zoals Paced Breathing, die anderen helpen. Ik heb goede hoop dat ik binnenkort fulltime aan dit soort apps kan werken! Het horen van gebruikers maakt mijn dag altijd goed, stuur me een e-mail met verzoeken, bugs, dingen die je leuk vindt, of gewoon je verhaal! mihai@pacedbreathing.app

GEBRUIKERSFEEDBACK
* "De beste ademhalingsapp die er is (ik heb twaalf apps geprobeerd, dit is de enige die voor mij werkt). Ik heb hem aan meer dan 100 mensen aanbevolen in de zeven jaar dat ik hem gebruik. Ik gebruik hem op minimaal 5 x per week. Geeft me meteen rust" — van R. Hall

* "Ik hou van deze app. Heel eenvoudig en gemakkelijk te gebruiken. Je kunt desgewenst een tijd instellen voor inademen, uitademen en pauzeren. Je kunt de app bekijken of luisteren... Bedankt! Advertenties Niet opdringerig. Advertenties worden uitgeschakeld wanneer de app is actief” — van Denise

* "Dit is een wonderbaarlijk eenvoudige app. De standaardgeluidstoon is precies goed voor mij en ik vind het leuk dat ik het volume kan instellen en dat het daar blijft, ongeacht of het volume van de telefoonring of andere apps anders is" - van Eleanor

* "Ik heb nog nooit zoiets in een recensie geschreven, maar... ik hou van degene die deze app heeft geschreven :-) Komt ter zake in 0,2 s. Geen lange vervelende splash-schermen. Geen pogingen om geld af te persen... Super betrouwbaar , eenvoudig en 100% effectief. Ik was op zoek naar iets waarmee ik tijdens normale meditatie enkele pauzes kon nemen om gecontroleerd te ademen, bijvoorbeeld ons meest natuurlijke patroon: continu 5,5 seconden inademen, 5,5 seconden uitademen. Met deze app kan ik in stilte blijven , mijn ritme fixeren door trillingen, en gewoon... werkt perfect! BRAVO. Een les voor alle ontwikkelaars hoe ze nuttige apps kunnen maken!" – Adam

CITATIES
* [1] Uit een onderzoek gepubliceerd in Front Public Health (2017) blijkt dat een langzame ritmische ademhaling een verminderde bloeddrukreactie op stress en een verbeterd humeur laat zien: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5575449
* [2] Uit onderzoek in PLOS ONE (2019) blijkt dat langzame ademhaling de ontspanning en de cardiovasculaire functie kan verbeteren: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0218550
* [3] Uit onderzoek in American Journal of Cardiology (2002) blijkt dat langzame, snelle ademhaling de bloeddruk bij hypertensieve patiënten aanzienlijk kan verlagen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16129818/
* [4] Uit onderzoek in Frontiers in Psychology (2017) blijkt dat diafragmatische ademhaling de aandacht verbetert, negatieve gevoelens vermindert en stress verlaagt bij gezonde volwassenen: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2017.00874/full
* [5] Onderzoek in Journal of Alternative and Complementary Medicine (2005) toont de voordelen aan van Sudarshan Kriya, een specifieke yoga-ademhalingsoefening, bij de behandeling van stress, angst en depressie: https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/ acm.2005.11.189
* [6] Uit onderzoek in Nature Scientific Reports (2023) blijkt dat langzame ademhaling de routes tegengaat die leiden tot de ziekte van Alzheimer: https://www.nature.com/articles/s41598-023-30167-0

VRIJWARING
PB is niet bedoeld om medische aandoeningen te diagnosticeren, behandelen of voorkomen. Raadpleeg een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg voordat u met nieuwe ademhalingsoefeningen begint, vooral als u al bestaande gezondheidsproblemen heeft.
Geüpdatet op
23 jun 2024

Veiligheid van gegevens

Veiligheid van gegevens begint met inzicht in de manier waarop ontwikkelaars je gegevens verzamelen en delen. Procedures voor gegevensprivacy en beveiliging kunnen variëren op basis van je gebruik, regio en leeftijd. De ontwikkelaar heeft deze informatie aangeleverd en kan die in de loop van de tijd updaten.
Geen gegevens gedeeld met derden
Meer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze delen
Deze app kan deze typen gegevens verzamelen
App-activiteit, App-gegevens en -prestaties en Apparaat- of andere ID's
Gegevens worden tijdens de overdracht versleuteld
Gegevens kunnen niet worden verwijderd

Beoordelingen en reviews

4,4
1,72K reviews
Heidi Van Espen
29 april 2024
Op aanraden van Katrien Geeraerts en haar boek Blijven Ademen ben ik deze app jaren geleden beginnen te gebruiken. Ik gebruik deze samen met de Inner Balance van Hearth Math om mijn hartcoherentie te meten. Ondanks dat er een ademhalingsritme bij de Inner Balance geïntegreerd is vind ik deze app veel beter. Simpel, logisch, overzichtelijk en vooral gemakkelijk in te stellen. Bedankt om deze app te ontwikkelen.
Vond je dit nuttig?
Veerle Levrau
28 februari 2024
I was very happy with the app, but after update now, the sound is vibrating, which is not relaxing anymore. From very happy to very unhappy user => Update 28 February: issue was solved! Very happy user again after quick response of the owner!
1 persoon vond deze review nuttig
Vond je dit nuttig?
Paced Breathing LLC
7 januari 2024
Hey Veerle, could you email me so I can get to the bottom of this and fix it for you? hello@pacedbreathing.app — Other things you can try: change from Emerald Echo to the Original sound if you don't like it, OR go to the app settings (in the side menu) and lower the volume down to about 1/2 or 3/4.
Jonathan Verslyppe
16 februari 2024
Great app, but vibrate-function does not work with me.
Vond je dit nuttig?
Paced Breathing LLC
20 februari 2024
Hey there - I'm releasing an update now that fixes this, it's currently in beta! Will be public in about a week (beta instructions: https://pacedbreathing.app/beta-test-android)

Wat is er nieuw

Fixed small bugs, added 'Breaths' info, added monthly billing option (details: https://pacedbreathing.app/status)