Diet & Training by Ann

activerse.app: Fitness, Nutrition, Home Workouts

In-app aankopen

Over deze app

Diëtisten en fitnessexperts in je zak, altijd aan je zijde.

Gezonde, simpele maaltijden - Je stelt zelf je maaltijdplan op.
Eenvoudige thuistrainingen - Kies het niveau dat bij je vaardigheden past.
Workouts met elementen uit de vechtsport - 8 trainingsplannen.
Workouts voor 50-plussers - 8 trainingsplannen met een barre (een combinatie van ballet, yoga en pilates).

Maak kennis met de eenvoudige dieet en thuistraining app Diet & Training by Ann, met ademhalingsoefeningen en een balansfunctie (opnames rechtstreeks de natuur en originele ontspannende muziek), die je helpt bij het maken van uitgebreide veranderingen in je levensstijl.

We hebben allemaal onze eigen voorkeuren, eetgewoontes, lichamelijke vermogens en trainingservaring. We bieden je daarom niet één maar 4 eenvoudige diëten (inclusief een vegetarisch dieet) en meer dan 90 fitness trainingsplannen.

- trainen waar en wanneer je maar wil
- meer dan 4500 verschillende trainingsschemas
- stapsgewijze gesproken instructies
- speciale vetverbrandende workouts
- simpele workouts voor beginners en uitdagende workouts voor de meer gevorderden
- 4 doelen om uit te kiezen: gewicht verliezen, het huidig gewicht behouden, het lichaamsgewicht verhogen of spiermassa kweken
- een menu voor elke dag van de week
- individuele aanpassingen van calorieën en de nutriëntenbalans
- deel recepten of producten met een handige boodschappenlijst

In de Diet & Training by Ann app vindt je trainingsplannen voor:

- vrouwen
- mannen
- koppels
- elk trimester van de zwangerschap
- jonge moeders
- hardlopers
- mensen met een kantoorleven
- beoefenaars van yoga
- 50-plussers

Simpele trainingen voor:
- vetverbranding
- versterking en conditie
- een platte buik
- stevige dijen en billen
- slanke armen en benen
- een sterke rug
- beweeglijkheid

Je kunt elke workout op je telefoon downloaden en zonder een internetverbinding gebruiken: waar je maar wilt.

Waarom is het het proberen waard?
- Gemakkelijke en gebruiksvriendelijke service
- Online ondersteuning door een diëtist
- Voortgang bijhouden
- Online boodschappenlijst
- Meer dan 4500 trainingsschemas
- Offline toegang tot trainingen - gewoon downloaden op je telefoon
- Alles wat je nodig hebt op één plek - op je telefoon

Anna Lewandowska - Atleet en voedingsdeskundige. Meervoudig medaillewinnaar van traditionele karate in Europese en Wereldkampioenschappen. Auteur van trainingsschema's en boeken over een gezonde levensstijl, die al miljoenen mensen hebben gemotiveerd om over te stappen op een gezondere levensstijl. Echtgenote van voetballer Robert Lewandowski, aanvoerder van het nationale elftal van Polen.

Beoordelingen en reviews

Bardzo praktyczna aplikacja nie tylko z dietą i treningami ale także strefą mindfulness i lifestyle (podcasty, afirmacje, medytacje). Jeśli coś można poprawić to więcej elastyczności w planie diety - w tym momencie jest bardzo dużo fajnych przepisów w Księdze Smaków, ale nie można ich dodać do planu diety. Nie można też dodawać pojedynczych przekąsek np. Kubek kefiru (bez dodatków), tylko trzeba wybierać z przepisów. Inne aplikacje (np vytal) oferują więcej elastyczności w tym temacie.

Echt goed!

Super ,polecam !

Wat is er nieuw

Welcome to the latest version of Diet & Training by Ann! Thanks to the involvement of our community, we've introduced a number of enhancements to make your experience even more effective and enjoyable. We've conducted thorough optimizations, leading to a significant increase in stability and efficiency. What's more, we've updated our FAQ section to address common queries and provide even more support. Your feedback is invaluable to us, so keep those suggestions coming!