Option Zéro – Addiction alcool

Option Zéro

Over deze app

🌱 Neem de controle over je alcoholgebruik terug met Option Zero
Heb je het gevoel dat je de controle over je alcoholgebruik verliest? Option Zero helpt je minder te drinken, je alcoholconsumptie te verminderen, helemaal te stoppen met drinken of toe te werken naar abstinentie. Het is een gratis en anonieme app.

Option Zero is voor iedereen die alcoholgerelateerde problemen ervaart: alcoholafhankelijkheid, alcoholverslaving, terugval, intense hunkering, alcoholontwenning of moeite om zich aan de gestelde doelen voor alcoholgebruik te houden.

🎯Deze app is voor jou als je:

- Je alcoholgebruik wilt verminderen, minder wilt drinken of de controle over je alcoholgebruik wilt terugkrijgen
- Wilt stoppen met drinken, geleidelijk wilt stoppen, nuchter wilt blijven of een leven zonder alcohol wilt opbouwen
- Op zoek bent naar een app om minder te drinken, een app om te stoppen met drinken, een app voor nuchterheid of een app om alcoholvrije dagen te tellen
- Te maken hebt met alcoholtrek, alcoholverleiding, terugval, feestjes, alcoholgerelateerde stress of de drang om 's avonds te drinken

📋Gepersonaliseerde, vrijblijvende beoordeling:

- Anonieme tests ontwikkeld door Dr. Talbot
- Alcoholtest, alcoholquiz en beoordeling van je alcoholgebruik om je situatie in kaart te brengen
- Hulp bij het beantwoorden van de vraag: Ben ik afhankelijk van alcohol?

📉Nauwkeurige tracking van je voortgang:

- Alcoholregistratie, nuchterheidsregistratie, abstinentieregistratie en registratie van je dagelijkse alcoholgebruik.

- Alcoholdagboek, alcohollogboek, alcoholgeschiedenis, alcoholkalender, onthoudingskalender en alcoholconsumptiekalender
- Bijhouden van wijn en bier, alcoholinname, alcoholpercentage (in grammen), analyse van uw consumptie, alcoholoverzicht en alcoholstatistieken
- Samenvatting voor uw arts ter ondersteuning van het consult

✔️Doelen, tellers en uitdagingen:

- Alcoholdoel, alcoholconsumptiedoel, aantal drankjesdoel of onthoudingsdoel
- Geleidelijke afbouw, alcoholonthouding, stoppen met alcohol of een alcoholontwenningsprogramma, afhankelijk van uw situatie
- Nuchterheidsteller, alcoholvrije dagenteller, onthoudingsreeks, onthoudingsteller en aantal alcoholvrije dagen
- Alcoholvrije uitdaging, alcoholvrije maand, Dry January, Sober January, nuchtere dagen of een 30-daagse alcoholvrije uitdaging om uw motivatie voor nuchterheid te behouden

💪Actief omgaan met moeilijke momenten
- Gerichte oefeningen tegen hunkering om alcoholhunkering te weerstaan ​​en te overwinnen
- Alcoholstrategieën, plannen ter voorkoming van terugval en plannen om actie te ondernemen voordat Drinken
- Snelle hulpmiddelen om 's avonds niet te drinken, een paar dagen geen alcohol te drinken of een dag alcoholvrij door te komen

👩‍⚕️Gezondheid, risico's en ondersteuning
- Duidelijke artikelen om de risico's van alcohol, alcoholontwenning na 3 dagen en de mogelijke effecten van alcohol op slaap, angst, depressie, huid en calorieën beter te begrijpen
- Belangrijke informatie over bloedalcoholconcentratie (BAC), grammen alcohol, gamma-GT-waarden, calorieën uit alcohol, leverfunctie en gewichtsverlies door alcoholgebruik
- Door professionals gevalideerde informatie om uw alcoholgeschiedenis en uw herstelproces te begrijpen

Betrouwbare, anonieme en veilige ondersteuning
- Gratis en anoniem contact met verslavingsspecialisten
- Door artsen gevalideerde informatie, anonieme getuigenissen en betrouwbaar advies om u minder alleen te voelen

Option Zero is volledig gratis, zonder advertenties of tracking. Uw gegevens blijven anoniem en beschermd. Option Zero is een dienst van de CaPASSCité-vereniging en wordt geleid door verslavingsspecialist Dr. Talbot. Het is gebaseerd op de ervaring van Oz Ensemble, een programma dat erkend en ondersteund wordt door MILDECA, ARS en DINUM.

Option Zero helpt je te stoppen met drinken, net als een coach voor herstel, om je alcoholgebruik te monitoren en te beheersen zonder oordeel, op weg naar matiging, helemaal stoppen met alcohol, abstinentie bereiken of nuchterheid bereiken, in je eigen tempo.

Download Option Zero en zet de eerste stap. Zelfs een kleine stap kan een verschil maken.

Wat is er nieuw

Ajout des boissons personnalisées sans alcool