Cardiobeweging verwijst naar elke fysieke activiteit die de hartslag verhoogt en de cardiovasculaire gezondheid bevordert. Dit kunnen onder andere oefeningen zijn zoals hardlopen, fietsen, zwemmen of dansen. De voordelen van cardio-beweging zijn onder meer een verbeterde gezondheid van het hart, een groter uithoudingsvermogen, een betere longcapaciteit en een verminderd risico op chronische ziekten zoals hartaandoeningen en diabetes. Regelmatige cardio-bewegingen kunnen ook helpen bij gewichtsbeheersing en de geestelijke gezondheid verbeteren door stress en angst te verminderen.