Meshkaa

Meshkaa Mental Health

Over deze app

Meshkaa is een app voor mentale gezondheid, speciaal ontwikkeld voor vrouwen in de Arabische wereld. Deze app helpt je bij het navigeren door je emotionele reis met veiligheid, ondersteuning en wetenschappelijk onderbouwde tools.

Met Meshkaa kun je:

- Je gevoelens dagelijks registreren en emotionele triggers identificeren met maandelijkse analyses.

- Word lid van een veilige en anonieme community waar vrouwen ervaringen delen en elkaar steunen.

- Toegang krijgen tot cursussen die zijn afgestemd op het mentale welzijn van vrouwen, van angst tot eigenwaarde.

- Tests en assessments afleggen om je mentale toestand beter te begrijpen en je voortgang bij te houden.

- Vragen stellen op forums en reacties ontvangen van echte gebruikers of professionals in de geestelijke gezondheidszorg.

- Deelnemen aan geplande ondersteuningsgroepen die zich richten op veelvoorkomende problemen zoals stress, burn-out en relaties.

- Zelfgestuurde oefeningen doen voor mindfulness, zelfzorg en emotionele regulatie.

- Contact leggen met coaches in de geestelijke gezondheidszorg en binnenkort ook met een AI-coach voor persoonlijke begeleiding.

Of je nu te maken hebt met een burn-out, relatieproblemen of emotionele dieptepunten, Meshkaa herinnert je eraan dat je niet alleen bent.