Setoro: Gym Workout Planner
In-app aankopen
Iedereen
info
0+
Downloads
Over deze app
Beantwoord acht korte vragen en Setoro stelt jouw trainingsschema samen: de juiste verdeling voor jouw dagen, oefeningen voor jouw apparatuur, sets, herhalingen en rust voor jouw doel. Vervolgens vertelt het je wat je de volgende keer moet tillen.
HOE HET WERKT
• Vragenlijst: doel, ervaring, trainingsdagen, sessielengte, apparatuur (complete sportschool, alleen dumbbells of geen apparatuur) en gewrichten die je wilt beschermen.
• Jouw schema: full body, boven-/onderlichaam of push/pull/benen, 12 weken met lichtere herstelweken.
• In de sportschool: tik door je sets, zie wat je de vorige keer hebt getild en laat de rusttimer lopen. Je krijgt een melding wanneer de rust voorbij is.
• Progressie: beginners verhogen het gewicht bij de belangrijkste oefeningen sessie voor sessie; daarna, wanneer je het maximum aantal herhalingen bereikt, verhoogt Setoro het gewicht. Als je twee keer vastloopt, verlaagt het de belasting zodat je weer kunt opbouwen.
WAT IS GRATIS, VOOR ALTIJD
• Onbeperkt trainingslogboek en -geschiedenis
• Gewicht en herhalingen van de vorige keer voor elke oefening
• Het kant-en-klare Starter-trainingsschema voor het hele lichaam
• Een preview van week 1 van je persoonlijke trainingsschema
SETORO PREMIUM
• Je volledige persoonlijke trainingsschema op basis van de vragenlijst
• Gewichtsdoelen voor elke set (dubbele progressie en deloads)
• Alle programma's: boven-/onderlichaam, duwen/trekken/benen, kracht, billen, thuistraining met dumbbells, lichaamsgewicht
• Vervang elke oefening door een equivalent
• Voortgangsgrafieken en geschatte maximale gewicht voor één herhaling per oefening
141 geïllustreerde oefeningen met techniektips, veelgemaakte fouten en een lichaamskaart van de getrainde spieren, vertaald in 12 talen. Kilogrammen of ponden.
PRIVÉ VANUIT ONTWORPEN
Geen account. Je trainingen blijven op je telefoon staan. Anonieme gebruiksstatistieken zijn uitgeschakeld, tenzij je ze inschakelt.
EERLIJK ABONNEMENT
Premium is een jaarabonnement met een gratis proefperiode van 7 dagen, of een maandabonnement. We herinneren je 24 uur voordat de proefperiode afloopt. Je kunt op elk moment annuleren via Google Play.
Voorwaarden: https://codeensis.com/setoro/terms
Privacy: https://codeensis.com/setoro/privacy
Setoro biedt algemene fitnessinformatie en geen medisch advies. Raadpleeg een arts voordat je met een nieuw programma begint.
HOE HET WERKT
• Vragenlijst: doel, ervaring, trainingsdagen, sessielengte, apparatuur (complete sportschool, alleen dumbbells of geen apparatuur) en gewrichten die je wilt beschermen.
• Jouw schema: full body, boven-/onderlichaam of push/pull/benen, 12 weken met lichtere herstelweken.
• In de sportschool: tik door je sets, zie wat je de vorige keer hebt getild en laat de rusttimer lopen. Je krijgt een melding wanneer de rust voorbij is.
• Progressie: beginners verhogen het gewicht bij de belangrijkste oefeningen sessie voor sessie; daarna, wanneer je het maximum aantal herhalingen bereikt, verhoogt Setoro het gewicht. Als je twee keer vastloopt, verlaagt het de belasting zodat je weer kunt opbouwen.
WAT IS GRATIS, VOOR ALTIJD
• Onbeperkt trainingslogboek en -geschiedenis
• Gewicht en herhalingen van de vorige keer voor elke oefening
• Het kant-en-klare Starter-trainingsschema voor het hele lichaam
• Een preview van week 1 van je persoonlijke trainingsschema
SETORO PREMIUM
• Je volledige persoonlijke trainingsschema op basis van de vragenlijst
• Gewichtsdoelen voor elke set (dubbele progressie en deloads)
• Alle programma's: boven-/onderlichaam, duwen/trekken/benen, kracht, billen, thuistraining met dumbbells, lichaamsgewicht
• Vervang elke oefening door een equivalent
• Voortgangsgrafieken en geschatte maximale gewicht voor één herhaling per oefening
141 geïllustreerde oefeningen met techniektips, veelgemaakte fouten en een lichaamskaart van de getrainde spieren, vertaald in 12 talen. Kilogrammen of ponden.
PRIVÉ VANUIT ONTWORPEN
Geen account. Je trainingen blijven op je telefoon staan. Anonieme gebruiksstatistieken zijn uitgeschakeld, tenzij je ze inschakelt.
EERLIJK ABONNEMENT
Premium is een jaarabonnement met een gratis proefperiode van 7 dagen, of een maandabonnement. We herinneren je 24 uur voordat de proefperiode afloopt. Je kunt op elk moment annuleren via Google Play.
Voorwaarden: https://codeensis.com/setoro/terms
Privacy: https://codeensis.com/setoro/privacy
Setoro biedt algemene fitnessinformatie en geen medisch advies. Raadpleeg een arts voordat je met een nieuw programma begint.
Beantwoord een paar vragen, ontvang een trainingsschema, registreer je sets en houd je voortgang bij.
Bijgewerkt op
Veiligheid van gegevens begint met inzicht in de manier waarop ontwikkelaars je gegevens verzamelen en delen. Procedures voor gegevensprivacy en beveiliging kunnen variëren op basis van je gebruik, regio en leeftijd. De ontwikkelaar heeft deze informatie aangeleverd en kan die in de loop van de tijd updaten.
- Geen gegevens gedeeld met derdenMeer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze delen
- Deze app kan deze typen gegevens verzamelenLocatie, Financiële informatie en 2 andere
- Gegevens worden tijdens de overdracht versleuteld
Wat is er nieuw
First release of Setoro: a 12-week gym plan from a short questionnaire, set logging, rest timer and weight targets.
App-support
Over de ontwikkelaar
CODEENSIS LTD
support@codeensis.com
Eiffel Tower, 3rd floor, FlatOffice 301, 2 Christodolou Sozou
Nicosia 1096
Cyprus
+357 97 696199
