Shiftwise: Shift Sleep Planner

Dazlight

In-app aankopen

Over deze app

ShiftRest is een slaapplanner speciaal ontwikkeld voor ploegendienstmedewerkers. Voer je daadwerkelijke dienstrooster in en ontvang een duidelijk dagelijks schema met informatie over wanneer je moet slapen, wanneer je licht mag opnemen en wanneer je moet stoppen met cafeïne – afgestemd op de diensten die je daadwerkelijk werkt, niet op een 9-tot-5-baan die je niet hebt.

De meeste slaap-apps gaan ervan uit dat je 's avonds naar bed gaat. Als je nachtdiensten werkt, in een wisselend rooster zit of vroeg moet beginnen, is dat advies niet geschikt voor jouw leven. ShiftRest is anders – het begint met jouw rooster.

HOE HET WERKT

Geef ShiftRest je diensten voor de week door. De app zet ze om in een eenvoudig, gepersonaliseerd schema – slaapvensters, een venster voor lichtopname, een cafeïnelimiet en een moment om tot rust te komen – zodat je altijd weet wat je moet doen. Registreer je slaap in een paar seconden en bekijk je herstel gedurende de week.

WAT JE KRIJGT

- Plan je slaap volgens elk gewenst patroon: nachtdiensten, wisselende diensten, vroege starts of een combinatie
- Gepersonaliseerde slaapvensters voor elke dag
- Tijdstip waarop je cafeïne-inname stopt, zodat het uitgewerkt is voordat je gaat slapen
- Herinneringen voor fel licht en ontspanning voor elk slaapvenster
- Een weekoverzicht dat automatisch opnieuw wordt berekend zodra je rooster verandert
- Snelle slaapregistratie en een herstelscore die je week bijhoudt
- Een rustige, donkere interface, speciaal ontworpen voor vermoeide ogen om 3 uur 's nachts

GEMAAKT VOOR PLOEGENDIENST

Ontworpen voor verpleegkundigen, ambulancepersoneel, artsen, fabrieks- en magazijnmedewerkers, beveiligingspersoneel, chauffeurs, horecapersoneel en iedereen die onregelmatige uren werkt. Wat je rooster ook is, je plan past zich aan aan wat daadwerkelijk mogelijk is.

ShiftRest is een plannings- en roostertool gebaseerd op algemene principes voor slaaptijden. Het is geen medisch advies en stelt geen diagnoses of behandelt geen aandoeningen.

Begin met een gratis proefperiode. Je kunt op elk moment annuleren.