Fastlance

Official Website

Over deze app

Fastlance is een krachtige intervaltimer-app voor HIIT, Tabata en circuittraining. Eenvoudig, snel en effectief - begin binnen enkele seconden met je workout dankzij nauwkeurige timing en motiverende feedback.

🏋️ 6 VOORGEBOUWDE WORKOUTS
Kant-en-klare intervalsjablonen:
- Snelle HIIT - 20 seconden trainen / 10 seconden rusten, 8 rondes (4 min)
- Tabata Classic - 20 seconden trainen / 10 seconden rusten, 8 rondes (4 min)
- Power Circuit - 45 seconden trainen / 15 seconden rusten, 10 rondes (10 min)
- Cardio Blast - 30 seconden trainen / 30 seconden rusten, 12 rondes (12 min)
- Strength Focus - 60 seconden trainen / 30 seconden rusten, 6 rondes (9 min)
- Sprinttraining - 15 seconden trainen / 5 seconden rusten, 12 rondes (4 min)

⚙️ AANGEPASTE TIMER
Maak je eigen intervallen:
- Stel trainingstijd in: 5-300 seconden
- Stel rusttijd in: 5-300 seconden
- Stel rondes: 1-50
- Snelle voorkeuzeknoppen (20/10, 30/30, 45/15, 60/30)
- Directe bevestiging en start

⏱️ PROFESSIONELE TIMER
- Groot afteldisplay (minuten:seconden)
- Duidelijke indicatoren voor werk-/rustfase
- Rondeteller (ronde X van Y)
- Start-/pauze-/hervattingsknoppen
- Reset op elk gewenst moment
- Automatische faseovergangen

📊 VOORTGANGSBEHEER
- Teller voor totaal aantal voltooide trainingen
- Totaal aantal trainingsminuten verzameld
- Dagelijkse streaktracker (opeenvolgende dagen)
- Automatisch opslaan na elke training
- Blijvende statistieken (overleeft het opnieuw opstarten van de app)
- Visuele statistieken met emoji's

🎯 START MET ÉÉN TIK
Elke training begint met één tik:
1. Kies een vooraf ingestelde training OF maak een eigen training
2. Tik op de knop "START WORKOUT"
3. De timer begint direct met aftellen
4. Audio en trillingen begeleiden je tot
5. Statistieken worden automatisch bijgewerkt wanneer je klaar bent

✨ BELANGRIJKSTE KENMERKEN
- 6 kant-en-klare workoutsjablonen
- Onbeperkt aangepaste timers maken
- Echte afteltimer (wordt elke seconde bijgewerkt)
- Trainingsfase → Rustfase → Automatische overgangen
- Rondeteller met voortgangsweergave
- Pauzeren en hervatten wanneer je wilt
- Volledige workoutdialoog met samenvatting
- Streak-systeem voor motivatie
- Geluidspiepjes en trilpatronen
- Geen advertenties, geen abonnementen, geen login
- Werkt 100% offline
- Geen gegevensverzameling
- Moderne, overzichtelijke interface
- Oranje en blauw thema
- Kleurafstemming van de statusbalk

💪 PERFECT VOOR
- HIIT (High-Intensity Interval Training)
- Tabata-protocol workouts
- Circuittrainingen
- Boks- en MMA-rondes
- CrossFit WOD's
- Cardio-intervallen
- Sprinttraining
- Krachttraining
- Lichaamsgewichtoefeningen
- Thuisworkouts
- Fitnesstraining
- Buitenfitness

🔥 HOE HET WERKT
De timer loopt door de door jou gekozen intervallen:
1. WERK-fase - trainingstijd (timer telt af)
2. RUST-fase - hersteltijd (automatische overgang)
3. Herhaal dit voor het aantal rondes dat je hebt gekozen
4. VOLTOOID - dialoogvenster toont samenvatting, statistieken worden bijgewerkt

Tijdens de training:
- "WERKTIJD!" - groene rand, timer telt af
- "RUSTTIJD" - blauwe rand, aftellen naar herstel
- Pieptonen om de 3, 2 en 1 seconde
- Trillingen bij elke faseverandering
- Pauzeknop om pauzes te nemen
- Resetknop om opnieuw te beginnen

📱 TECHNISCH
- Minimaal Android 5.0 (API 21)
- Doel Android 14 (API 34)
- Architectuur voor één activiteit
- Nauwkeurige timing op basis van handler
- Gedeelde voorkeuren voor gegevensopslag
- ToneGenerator voor pieptonen
- Trilfunctie voor haptische feedback
- Geen externe afhankelijkheden
- Batterijzuinig
- Kleine app

🔒 PRIVACY
Je gegevens blijven op je apparaat:
- Geen internetverbinding vereist
- Geen accountregistratie
- Geen cloudsynchronisatie
- Geen gegevensverzameling
- Geen analyse of tracking
- Alle statistieken lokaal opgeslagen
- Veilig voor alle leeftijden

⚠️ BELANGRIJK
- Vereist alleen toestemming voor TRILLEN (voor haptische feedback)
- Timer gaat door als je Minimaliseer de app
- Statistieken worden automatisch opgeslagen na elke training
- Streak wordt gereset als je een dag overslaat
- Aangepaste timer valideert invoer (voorkomt fouten)

Perfect voor iedereen die effectieve intervaltraining wil met professionele timing en voortgangsregistratie.