Norwy: 4x4 Protocol HIIT Timer
In-app aankopen
50+
Downloads
Iedereen
info
Over deze app
🚀 Norwy: Verbrand vet & versterk je hart
Ontdek de meest wetenschappelijk effectieve workout voor vetverlies en een lang leven. Norwy vereenvoudigt de wereldberoemde Noorse 4x4-methode en biedt gepersonaliseerde trainingsschema's die je van absolute beginner naar topniveau brengen. Geen onzin, geen advertenties – alleen resultaten. 🔥
🏃♀️ Wat is het Noorse 4x4-protocol?
Hoewel onze app de intensiteit aanpast aan je huidige fitnessniveau, ziet het "gouden standaard"-protocol dat door topsporters wordt gebruikt er als volgt uit:
🕐 5 minuten warming-up
🏃♂️ 4 intervallen van 4 minuten (op 85-95% van je maximale hartslag)
🚶♂️ 3 minuten actieve rust tussen de intervallen
🧘 5 minuten cooling-down
Nieuw met trainen? Geen zorgen. Onze app bevat gespecialiseerde programma's die je uithoudingsvermogen geleidelijk opbouwen en je stap voor stap begeleiden totdat je het volledige protocol vol vertrouwen kunt uitvoeren. 📈
🏃♀️ Waarom is dit de ultieme gezondheidshack?
De 4x4 is niet zomaar een workout; het is een metabolische krachtpatser. Het is wetenschappelijk bewezen dat dit de snelste manier is om je VO2 max te verhogen – dé belangrijkste voorspeller van een lang en gezond leven. Voor wie wil afvallen, zorgt de hoge intensiteit voor een enorm 'afterburn-effect', waardoor je metabolisme hoog blijft en je calorieën blijft verbranden, zelfs lang nadat je klaar bent met douchen. Je zult het verschil in energie en uithoudingsvermogen al binnen 4 weken merken. 💨❤️
✨ Hoogtepunten van de app
🌱 Alle niveaus welkom: Aangepaste progressies speciaal ontworpen voor beginners.
🔥 Maximale vetverbranding: Geoptimaliseerde HIIT-intervallen om calorieën te verbranden.
⚡ Starten met één tik: Geen ingewikkelde installatie. Druk op de knop en begin.
🚲 Voor elke sport: Gebruik hem voor hardlopen, fietsen, roeien of zelfs traplopen.
📉 Automatische tracking: Je voortgang wordt automatisch opgeslagen om je gemotiveerd te houden.
🔒 Privacy en eenvoud
Geen registratie: Geen accounts, geen wachtwoorden, geen gegevensverzameling.
100% privé: Al je trainingsgegevens blijven lokaal op je telefoon staan.
Klaar voor offline gebruik: Geen internet? Geen probleem. Perfect voor sportscholen in de kelder of voor trailruns.
Geen advertenties: Een schone, afleidingsvrije ervaring.
💰 Eenvoudige prijs
Begin met trainen vanaf slechts $ 0,99, of koop hem voor altijd met een eenmalige aankoop van $ 4,99.
Ontdek de meest wetenschappelijk effectieve workout voor vetverlies en een lang leven. Norwy vereenvoudigt de wereldberoemde Noorse 4x4-methode en biedt gepersonaliseerde trainingsschema's die je van absolute beginner naar topniveau brengen. Geen onzin, geen advertenties – alleen resultaten. 🔥
🏃♀️ Wat is het Noorse 4x4-protocol?
Hoewel onze app de intensiteit aanpast aan je huidige fitnessniveau, ziet het "gouden standaard"-protocol dat door topsporters wordt gebruikt er als volgt uit:
🕐 5 minuten warming-up
🏃♂️ 4 intervallen van 4 minuten (op 85-95% van je maximale hartslag)
🚶♂️ 3 minuten actieve rust tussen de intervallen
🧘 5 minuten cooling-down
Nieuw met trainen? Geen zorgen. Onze app bevat gespecialiseerde programma's die je uithoudingsvermogen geleidelijk opbouwen en je stap voor stap begeleiden totdat je het volledige protocol vol vertrouwen kunt uitvoeren. 📈
🏃♀️ Waarom is dit de ultieme gezondheidshack?
De 4x4 is niet zomaar een workout; het is een metabolische krachtpatser. Het is wetenschappelijk bewezen dat dit de snelste manier is om je VO2 max te verhogen – dé belangrijkste voorspeller van een lang en gezond leven. Voor wie wil afvallen, zorgt de hoge intensiteit voor een enorm 'afterburn-effect', waardoor je metabolisme hoog blijft en je calorieën blijft verbranden, zelfs lang nadat je klaar bent met douchen. Je zult het verschil in energie en uithoudingsvermogen al binnen 4 weken merken. 💨❤️
✨ Hoogtepunten van de app
🌱 Alle niveaus welkom: Aangepaste progressies speciaal ontworpen voor beginners.
🔥 Maximale vetverbranding: Geoptimaliseerde HIIT-intervallen om calorieën te verbranden.
⚡ Starten met één tik: Geen ingewikkelde installatie. Druk op de knop en begin.
🚲 Voor elke sport: Gebruik hem voor hardlopen, fietsen, roeien of zelfs traplopen.
📉 Automatische tracking: Je voortgang wordt automatisch opgeslagen om je gemotiveerd te houden.
🔒 Privacy en eenvoud
Geen registratie: Geen accounts, geen wachtwoorden, geen gegevensverzameling.
100% privé: Al je trainingsgegevens blijven lokaal op je telefoon staan.
Klaar voor offline gebruik: Geen internet? Geen probleem. Perfect voor sportscholen in de kelder of voor trailruns.
Geen advertenties: Een schone, afleidingsvrije ervaring.
💰 Eenvoudige prijs
Begin met trainen vanaf slechts $ 0,99, of koop hem voor altijd met een eenmalige aankoop van $ 4,99.
Geüpdatet op
Veiligheid van gegevens begint met inzicht in de manier waarop ontwikkelaars je gegevens verzamelen en delen. Procedures voor gegevensprivacy en beveiliging kunnen variëren op basis van je gebruik, regio en leeftijd. De ontwikkelaar heeft deze informatie aangeleverd en kan die in de loop van de tijd updaten.
Wat is er nieuw
- Now the app also works in the background
- Fixed voice problem on Moto G5
- Solved smaller problems
- Fixed voice problem on Moto G5
- Solved smaller problems
App-support
Over de ontwikkelaar
Giovanni De Francesco
posta.giovanni.defrancesco@gmail.com
Via Udine, 6
37135 Verona
Italy