Brainpal: Meditation & Sleep

iBetterLife

In-app aankopen

Over deze app

Verlicht stress, verminder angst, slaap beter, word gelukkiger. Leer hoe u kunt ontspannen, stress kunt beheersen, uw focus kunt vinden en spanning in lichaam en geest kunt loslaten. Brainpal is uw persoonlijke meditatiecoach. We streven ernaar een veel diepere benadering van mindfulness te bieden dan je elders zult vinden – een benadering die fundamenteel verandert hoe je jezelf en de wereld om je heen ziet. Het is een gids voor een beter leven.
Volg de professionele gids en het op maat gemaakte plan.

Probeer korte mindfulness-meditatiesessies van 3 minuten die naadloos in een druk schema passen, of kies langere meditaties voor elk moment van de dag. Luister naar meer dan 1000 rustgevende verhalen, kalmerende geluiden en slaapmuziek om de omstandigheden te creëren voor een rustgevende slaap. Met behulp van een audiobibliotheek met duizenden bestanden stelt Brainpal een dagelijkse meditatie samen die perfect bij u past. Hoe meer je in de loop van de tijd deelt, hoe persoonlijker en effectiever je meditaties worden.


LEER DE BASISBEGINSELEN VAN MEDITATIE

De dagelijkse meditaties van Brainpal zijn georganiseerd in 10-daagse plannen die fundamentele meditatievaardigheden aanleren die zijn afgestemd op uw doelen en behoeften. Je ontdekt hoe je je dag bewuster kunt maken, je focus kunt vergroten tussen afleidingen en diepe ontspanning kunt vinden in momenten van stress.

MAAK JE GEEST ALTIJD EN OVERAL

Singles zijn hapklare meditaties die je op elk moment kunt gebruiken, zelfs onderweg. Word rustig wakker met een ochtendmeditatie, rek u uit en maak uw woon-werkverkeer minder chaotisch met een meditatie die is aangepast aan uw reis. Maak je hoofd leeg met geanimeerde ademhalingsoefeningen, verlaag je stress, vind energie en vergroot je focus met snelle Relax-, Energize- en Concentrate-meditaties - en nog veel meer.

SLAAP GOED MET ONTSPANNINGSOEFENING VOOR HET BEDDEN

Je komt tot rust met onze slaapmeditaties, slaapgeluiden en ontspanningsactiviteit: een unieke interactieve activiteit die bilaterale stimulatie en gecontroleerde ademhaling gebruikt om je te helpen ontspannen voordat je naar bed gaat en een rustiger slaap te vinden. Je ervaart ook de allernieuwste meeslepende meditaties, waarbij trillingen, geluidseffecten en coachbegeleiding worden gecombineerd om een ​​geheel nieuw soort meditatie-ervaring te creëren.

BRENG UW MEDITATIE-OEFENING NAAR EEN HOGER NIVEAU

Of je nu een beginner of een gevorderde beoefenaar bent, je duikt meteen in het diepe van echte mindfulness, zodat je geen tijd aan de oppervlakte verspilt. Als deelnemer aan ons gratis jaarlidmaatschap heb je ook toegang tot onze volledige bibliotheek met meditaties.

WAT IS ERBIJ INBEGREPEN

- Gepersonaliseerde begeleide meditaties afgestemd op uw humeur en doelen
- 10-daagse plannen om u te helpen uw meditatievaardigheden te ontwikkelen
- Hapklare losse meditaties die je kunt gebruiken om meer uit elk moment te halen
- Eerste-in-hun-soort meeslepende meditaties om je te helpen ontspannen door een mix van trillingen, geluidseffecten en begeleiding
- Door onderzoek ondersteunde activiteiten om u te helpen ontspannen en u voor te bereiden op een goede nachtrust
- Mindful Minutes-integratie met Apple's Health-app
- 10 concrete meditatietechnieken om je beoefening op te bouwen: Breath Focus, Body Scan en meer

Bij meditatie is ‘one-size-fits-all’ voor niemand geschikt. We hebben allemaal onze eigen manieren om ontspanning, focus en rust te vinden. Met duizenden mogelijke paden helpt Brainpal u uw doelen te bereiken, op uw manier.

Voor meer informatie kunt u onze Servicevoorwaarden (https://sites.google.com/view/mindcare-service-agreement) en ons Privacybeleid (https://sites.google.com/view/mindcare-privacy-policy) lezen. ).