Don't Panic with Andrew Johnso

Universal Relaxation

Over deze app

Overwin angst en ontsnap uit paniekaanvallen met deze gids, ontworpen om u te helpen in uitdagende en overweldigende situaties.

In moeilijke tijden is het gemakkelijk om je gestrest en angstig te voelen, wat kan leiden tot dat paniekerige gevoel waar je geen controle over hebt. Don't Panic is er voor jou, met een begeleide meditatie die je op elk moment van de dag kunt gebruiken om je positief en mentaal sterk te blijven voelen.

Luister wanneer u een moment van paniek, angst en stress voelt - aandachtige berichten zorgen ervoor dat u rust vindt, productief blijft en stress beheert.

Door middel van ontspanning en positieve, motiverende berichten stelt Don't Panic je in staat om:

  • Herken de vroege tekenen van angst of paniek.
  • Neem controle over uw gevoelens met behulp van eenvoudige, effectieve technieken.
  • Blijf positief en gefocust.
  • Ga zelfverzekerder om met situaties.
  • Bevrijd jezelf van deze constante, onderliggende bedreiging.
  • Herwin uw vrijheid en voel u meer ontspannen.

Ontspan, verbeter uw mentaliteit, slaap beter, vergroot uw zelfvertrouwen en wees gezonder met begeleide meditaties, mindfulness-sessies en positieve berichten - en nog veel meer.

Mindfulness-expert, coach en therapeut Andrew Johnson helpt mensen al vele jaren met de uitdagingen van het leven om te gaan met begeleide relaxaties, meditaties, zelfzorginstrumenten en ademhalingsoefeningen.

Zijn best verkochte reeks mindfulness-apps heeft een verscheidenheid aan inhoud om u te helpen, of u nu op zoek bent naar manieren om stress en angst te verminderen, af te vallen, uw gezondheid en zelfvertrouwen te verbeteren, ontspanningstechnieken te leren, enz.

Belangrijkste kenmerken:

  • Korte meditaties die je overal kunt doen: op het werk, woon-werkverkeer, thuis, wandelen.

  • Inspirerende sessies om je te helpen de uitdagingen van het leven aan te gaan, kalm te zijn en duidelijkheid te vinden.

  • Mindfulness-verhalen en -gesprekken om u te helpen betere, gezonde gewoonten op te bouwen.

  • Meditaties om je geïnspireerd te voelen en gemotiveerd te vinden om goed te eten, te sporten en te blijven
   gezond zowel in lichaam als geest.

  • Ontspanningstechnieken en -hulpmiddelen om u te helpen elke nacht beter te slapen, zodat u wakker wordt
   energiek en verfrist.

  • Ademhalingsoefeningen en kalmerende meditaties voor angst, paniekaanvallen en stressverlichting.

  • Meditatiesessies om angst te stoppen en stress te verminderen.

Hoe krijg ik meer?

Begin je dag met aandacht, blijf positief en laat je de hele dag inspireren met een reeks begeleide meditaties om te helpen tijdens moeilijke of stressvolle momenten. Geef je energie een boost met een Power Nap, blijf gefocust op Beat Procrastination en drijf af met een Deep Sleep-meditatie voor een rustgevende nacht.

Zie Andrew als uw persoonlijke mindfulness-coach, altijd klaar om te helpen wanneer u hem het meest nodig heeft.

Zoek naar Andrew Johnson om meer dagelijkse mindfulness en begeleide meditatiesessies te ontgrendelen.