Wanneer er last-minute plannen opduiken of de dag gewoon te gek wordt, is het gemakkelijk om de sportschool door te geven vanwege tijdgebrek. Dat betekent echter niet dat u het sporten helemaal hoeft over te slaan. Door van je huis een tijdelijke fitnessstudio te maken, bespaar je een hoop stappen - het kost immers tijd om naar de sportschool te gaan, je tas in een kluisje te gooien en je te settelen. Tijd die je niet hebt als je het moeilijk hebt.
De volgende keer dat u geen minuut over heeft, kunt u een van deze acht trainingen thuis proberen: ze duren allemaal 10 minuten of minder en vereisen minimale (of geen) apparatuur. Je kunt er zelfs een paar combineren als je extra tijd hebt.