Vorm de persoon die je wilt worden.
Zelfverbetering maakt van zelfverbetering een 66-daags proces om jezelf te vormen. Elke goede gewoonte die je volhoudt, is een slag van de beitel: bewerk je dagelijkse daden, verdien roem, ga een niveau hoger en zie hoe je eigen marmeren beeld uit de ruwe steen tevoorschijn komt.
GEBOUWD OP VIJF DEUGDEN
Je groei wordt gemeten aan de hand van de vier stoïcijnse deugden plus het lichaam:
• Kracht: lichaam, energie en gezondheid
• Wijsheid: leren, reflectie en oordeelsvermogen
• Moed: zelfvertrouwen en het onder ogen zien van moeilijke situaties
• Matigheid: zelfbeheersing, focus en terughoudendheid
• Rechtvaardigheid: vriendelijkheid, plichtsbesef en respect voor de mensen om je heen
EEN PROGRAMMA OP MAAT VOOR JOU
Beantwoord een paar vragen en ontdek je startklasse (Olympiër, Filosoof, Spartaan, Boogschutter of Redenaar), je sterkste deugd, je blinde vlek en een persoonlijk programma met dagelijkse daden. Kies voor 30, 66 of 90 dagen.
HERSCHERM JE DADEN
• 34 kant-en-klare daden, van push-ups en lezen tot koude douches en goede daden, of bedenk je eigen daden
• Houd herhalingen, minuten, pagina's en stappen bij, of markeer een daad simpelweg als voltooid
• Een reeks voor elke daad, plus dagelijkse en wekelijkse doelen
• Je dag weergegeven in Romeinse cijfers, van 1 tot 66
ZIE JE STANDBEELD VORM KRIJGEN
Naarmate je glorie verwerft en in niveau stijgt, doorloopt je standbeeld zes vormen: van ruw marmer tot een gepolijst meesterwerk bekroond met goud.
LAURIEËN EN MAXIMEN
Verdien 29 lauriën voor reeksen, perfecte weken en mijlpalen. Teken een dagelijks motto, een originele zin om de dag mee te dragen, en verzamel ze alle 48.
DE EED
Wil je echte verantwoording afleggen? Leg de Eed af: elke niet voltooide daad kost glorie, en niets kan worden uitgesteld.
HULPMIDDELEN VOOR DE GEEST
Een focustimer voor diepgaand werk en begeleide box-ademhaling, die beide meetellen voor je goede daden.
PRIVÉ DOOR ONTWERP
Geen account, geen advertenties, geen tracking. Je voortgang blijft op je telefoon.
ZELFVERBETERING PRO
Gratis: maximaal drie goede daden, je status, lauweren en spreuken.
Pro: onbeperkt aantal goede daden, de Eed en de focus- en ademhalingsoefeningen.
Abonnementen worden automatisch verlengd, tenzij ze minimaal 24 uur voor het einde van de huidige periode worden opgezegd. Betaling wordt afgeschreven van je winkelaccount. Beheer of annuleer je abonnement op elk gewenst moment in de instellingen van je winkelaccount.
Privacybeleid: https://alikaptanoglu.com/selfimproving/privacy.html
Gebruiksvoorwaarden: https://alikaptanoglu.com/selfimproving/terms.html
Bewerk je dagelijkse daden, ontwikkel vijf deugden en zie hoe je marmeren beeld vorm krijgt.