Anxy - No worries
In-app aankopen
5K+
Downloads
Iedereen
info
Over deze app
Zorg voor je angst met Anxy.
Op wetenschap gebaseerde activiteiten
- Anxy is een app voor angstbeheersing die is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie (CGT), gemaakt door professionals in de geestelijke gezondheidszorg.
De essentie van angstmanagement
- Anxy duikt in de ware aard van angstbeheersing. De cursus heeft tot doel de cirkel te doorbreken door zich te richten op de drie elementen van angst (lichaam-gedachte-gedrag).
Systematische en analytische aanpak
- We concretiseren en visualiseren vage angsten en zorgen als een zorgenmonster genaamd Wori.
- Door je zorgen vast te leggen, kun je je eigen patronen ontdekken van wanneer en hoe je angst ervaart.
Drie oefenactiviteiten
- Pak uw geïdentificeerde angstpatronen aan door u te richten op de drie elementen van angst: lichaam, gedachte en gedrag.
- Ontspan je hele lichaam: Ontspan gespannen spieren door Progressive Muscle Relaxation.
- Vind valstrikken: schud angstaanjagende gedachten van je af door middel van cognitieve herstructurering.
- Confronteer je angst: ga de confrontatie aan met angst en bouw veerkracht op door middel van exposure-therapie.
Dagelijks 1 minuut theorie leren
- We houden sessies verdeeld over vier hoofdstukken. Leer systematisch over angst met schattige karakters.
Met Anxy kun je vrij worden van angst.
- Je zult kunnen ontspannen
- Je kunt je zorgen de baas.
- Je zult in staat zijn om te stoppen met het hebben van nutteloze gedachten
- Je kunt je angst beheersen
Met elke dag Anxy ontdek je al snel dat je zelf veranderd bent. Nu is het tijd om je angstbeheersingsreis met Anxy te beginnen!
Medische disclaimer: Het onderwijs en de activiteiten die bij Anxy worden aangeboden, zijn ontwikkeld op basis van theorieën die universeel zijn vastgelegd in de psychologie, zoals CGT (Cognitieve Gedragstherapie). Maar Anxy vervangt niet de zorg van een medische zorgverlener of de medicatie van de patiënt. Gebruikers wordt geadviseerd om geen wijzigingen aan te brengen in hun voorgeschreven medicatie of andere vorm van medische behandeling zonder professioneel medisch advies in te winnen.
Op wetenschap gebaseerde activiteiten
- Anxy is een app voor angstbeheersing die is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie (CGT), gemaakt door professionals in de geestelijke gezondheidszorg.
De essentie van angstmanagement
- Anxy duikt in de ware aard van angstbeheersing. De cursus heeft tot doel de cirkel te doorbreken door zich te richten op de drie elementen van angst (lichaam-gedachte-gedrag).
Systematische en analytische aanpak
- We concretiseren en visualiseren vage angsten en zorgen als een zorgenmonster genaamd Wori.
- Door je zorgen vast te leggen, kun je je eigen patronen ontdekken van wanneer en hoe je angst ervaart.
Drie oefenactiviteiten
- Pak uw geïdentificeerde angstpatronen aan door u te richten op de drie elementen van angst: lichaam, gedachte en gedrag.
- Ontspan je hele lichaam: Ontspan gespannen spieren door Progressive Muscle Relaxation.
- Vind valstrikken: schud angstaanjagende gedachten van je af door middel van cognitieve herstructurering.
- Confronteer je angst: ga de confrontatie aan met angst en bouw veerkracht op door middel van exposure-therapie.
Dagelijks 1 minuut theorie leren
- We houden sessies verdeeld over vier hoofdstukken. Leer systematisch over angst met schattige karakters.
Met Anxy kun je vrij worden van angst.
- Je zult kunnen ontspannen
- Je kunt je zorgen de baas.
- Je zult in staat zijn om te stoppen met het hebben van nutteloze gedachten
- Je kunt je angst beheersen
Met elke dag Anxy ontdek je al snel dat je zelf veranderd bent. Nu is het tijd om je angstbeheersingsreis met Anxy te beginnen!
Medische disclaimer: Het onderwijs en de activiteiten die bij Anxy worden aangeboden, zijn ontwikkeld op basis van theorieën die universeel zijn vastgelegd in de psychologie, zoals CGT (Cognitieve Gedragstherapie). Maar Anxy vervangt niet de zorg van een medische zorgverlener of de medicatie van de patiënt. Gebruikers wordt geadviseerd om geen wijzigingen aan te brengen in hun voorgeschreven medicatie of andere vorm van medische behandeling zonder professioneel medisch advies in te winnen.
Geüpdatet op
Veiligheid van gegevens begint met inzicht in de manier waarop ontwikkelaars je gegevens verzamelen en delen. Procedures voor gegevensprivacy en beveiliging kunnen variëren op basis van je gebruik, regio en leeftijd. De ontwikkelaar heeft deze informatie aangeleverd en kan die in de loop van de tijd updaten.
Deze app kan deze typen gegevens delen met derden
Financiële informatie, App-activiteit en Apparaat- of andere ID's
Geen gegevens verzameld
Meer informatie over hoe ontwikkelaars aangeven welke gegevens ze verzamelen
Gegevens worden tijdens de overdracht versleuteld
Je kunt de gegevens laten verwijderen
Wat is er nieuw
Fixed bugs and improved performance.
