Portion Monitor: Diet Tracker

Tiny apps

Bevat advertenties

Over deze app

Je hele dag op één scherm. Registreer de porties van elke maaltijd, plus water, cafeïne, stappen en
beweging, en zie hoe de dag verloopt. Geen calorieën tellen, geen account, en alles blijft op
je telefoon.

Portion Monitor is een app voor het bijhouden van porties en voeding. In plaats van voedsel te wegen of calorieën te tellen,
tel je de porties van elke voedselgroep: koolhydraten, eiwitten, zuivel, fruit, groenten, vetten, noten en
zaden. Er is een ingebouwde maattabel voor porties, dus je hebt nooit een weegschaal nodig.

HOUD JE DAG BIJ
- Porties bij ontbijt, lunch, diner en maximaal drie tussendoortjes
- Water, cafeïne, stappen en bewegingsminuten op één pagina
- Gewicht en tailleomtrek wanneer deze veranderen
- Groenten als aantal porties, of gewoon een vinkje, wat je maar wilt

DOELEN DIE LATEN ZIEN WAAR JE STAAT
- Stel een dagelijks doel of een bovengrens in voor alles wat je bijhoudt
- Elke balk verandert van kleur als je in de buurt komt, en opnieuw als je het doel overschrijdt, en dit wordt ook in tekst aangegeven
- Een startplan (water, stappen, beweging, cafeïne) is klaar vanaf dag één; Wijzig niets

ZIE HET OPLOPEN
- Rapporten over elke periode van een dag tot zes maanden
- Je registratiereeks, geregistreerde dagen, gemiddelden en waar je porties vandaan komen
- Waterinname, gewicht en tailleomtrek over tijd, met een BMI en een schatting van je lichaamsvetpercentage op basis van je eigen metingen

HOUD DE GEWOONTE BEHOUDEN
- Tot vijf benoemde herinneringen, elke dag of alleen op een dag dat je niets hebt geregistreerd
- Widgets op het startscherm voor water, stappen, beweging en cafeïne: registreer een glas zonder de app te openen
- Samenvatting van vandaag en je registratiereeks ook als widgets

DE OFFLINE PORTIEGIDS
- Portiegroottes gemeten met je hand: een vuist rijst, een handpalm kip, een duim kaas
- Gegroepeerd per voedselgroep en per keuken, en doorzoekbaar
- Gebundeld met de app, dus werkt zonder internetverbinding

JOUW GEGEVENS, VAN JOU
- Geschiedenis opent elke dag uit het verleden vanuit een kalender en je kunt deze bewerken het
- Deel een dag als foto, of het hele rapport
- Exporteer alles als een CSV-bestand, maak een back-up naar je eigen Google Drive en herstel het op een nieuwe telefoon
- Geen account en geen login nodig. Niets wat je invoert verlaat je apparaat, tenzij je het verzendt

GEMAAKT VOOR JE TELEFOON
- Donkere modus en Material You-kleuren die je achtergrond volgen op Android 12 en later
- Beschikbaar in het Engels, Duits, Spaans, Frans, Italiaans en Braziliaans Portugees

WAT IS PORTIEBEHEERSING?
Portiebeheersing betekent dat je van elke voedselgroep de juiste hoeveelheden eet, in plaats van
één ervan te schrappen. Door je portiegroottes te kennen, weet je ongeveer hoeveel je eet zonder iets te tellen, en het past zich aan je dag aan. Daardoor wordt het een gewoonte in plaats van een
dieet waar je mee stopt. Portion Monitor is het voedingsdagboek voor die gewoonte: een portietracker, watertracker
en activiteitenlogboek in één.

Wat is er nieuw

A fresh start. Today opens on a dashboard that shows how the day is going, with goals that
change colour as you get close. A new day editor, home screen widgets for water, steps,
exercise and caffeine, a starter plan on first run, an offline portion guide, Google Drive
backup, and a new icon. Reports gained goal adherence, BMI and body fat. Six languages.