Portion Monitor

Tiny apps

Over deze app

App-functies:

- Registreer de dagelijkse portie-inname met behulp van de portiegrafiek.
- Bekijk de dagelijkse voedingsgrafiek in de geschiedenis met behulp van de app-kalender.
- Bewaar dagelijkse gegevens in de galerij.
- Deel uw dagelijkse pc-gegevens met uw vrienden.
- Bekijk rapporten
- Registreer de dagelijkse waterinname.
- Registreer dagelijkse training.
- Geen advertenties

Wat is “portiecontrole”?

- Portiecontroledieet is de meest geadviseerde methode door diëtisten.
- Door de juiste portiegrootte te identificeren, weet u precies hoeveel calorieën, koolhydraten, eiwitten of vetten u binnenkrijgt.
- Beheers uw portie-inname en val nu af!!
- Samen met portiecontrole zullen alle fysieke activiteiten gedurende 30 minuten u helpen gewicht te verliezen en een gezond leven te leiden.
- Drink minimaal 8 - 12 glazen water per dag.
- Eet geen voedsel dat u niet lekker vindt, maar geniet van uw favoriete eten in de juiste porties.
- Portiecontrole is geen strikt dieetplan; je kunt het aanpassen aan je humeur, zodat het een gezonde levensstijlverandering is.

Hoe volg je het portiecontroledieet?
- Bij portiecontroledieet moeten we van elke voedselgroep eten, maar in porties.
VOEDSELGROEPEN:
KOOLHYDRATEN: Het omvat granen, rijst, aardappelen, zoete aardappelen, ontbijtgranen, pap, enz.
EIWIT: Het omvat alle soorten vlees, zoals kip, rundvlees, schapenvlees en vis. Eieren en peulvruchten zijn ook een goede bron van eiwitten.
ZUIVEL: Melk en melkproducten, zoals kaas, yoghurt enz.
FRUIT: Alle soorten fruit vallen in deze voedselgroep.
GROENTEN: Het is een zeer belangrijke voedselgroep omdat het ons niet alleen meerdere voedingsstoffen en vitamines geeft, maar ons ook langer een verzadigd gevoel geeft.
VETTEN: Het is ook een belangrijke voedingsgroep, maar moet met mate worden ingenomen. Het omvat verzadigde en onverzadigde vetten, zoals boter, margarine, oliën (plantaardige en zaadoliën), room, mayonaise, enz.
NOTEN & ZADEN: Een zeer goede energiebron moet in onze dagelijkse voeding worden opgenomen.

TECHNIEK ACHTER PORTIECONTROLE DIEET:
In het PC-dieet eten we uit alle voedselgroepen, we hoeven onszelf niet uit te hongeren... toch verliezen we gewicht. Het maximale calorieverbruik in het PC-dieet is maximaal 1500 calorieën voor vrouwen en 2000 calorieën voor mannen. Dat is 500 calorieën minder dan hun dagelijkse behoefte, dus creëren we een calorietekort van 500 calorieën, wat leidt tot gewichtsverlies. Omdat dit gewichtsverliesproces op een gezonde manier verloopt, verliest een persoon die het PC-dieet volgt ongeveer 1 pond gewicht per week.

✅Download Portion Monitor nu en begin een gezond en evenwichtig leven te leiden.✅

Wat is er nieuw

- Updated app to support the latest Android version 14.
- Made necessary improvements and updates to ensure smooth performance.
- User experience remains unchanged.