Meditation & Sleep: Practico
In-app aankopen
3,8star
326 reviews
50K+
Downloads
Iedereen
info
Over deze app
Practico is een kalmerende meditatie-app die je helpt om met stress om te gaan en elke nacht lekker te slapen. Ga op reis in de wereld van mindfulness onder begeleiding van een ervaren psychiater. Ontspan terwijl u luistert naar een rustgevende stem met rustige geluiden op de achtergrond. Leer elke dag nieuwe meditatietechnieken en blijf sereen, gefocust en gemotiveerd.
UUR AUDIOGIDS
Vergeet stress en angst
Beheers uw focus en productiviteit
Leer je lichaam te ontspannen
Oefen tijdens je dagelijkse routine
Ontspan met rustgevende geluiden
DOZEN SLAAPMEDITATIES
Val binnen enkele minuten in slaap zonder moeite
Kalmeer je lichaam en geest voor het slapengaan
Zorg voor je slaaphygiëne
Luister naar verhaaltjes voor het slapengaan en nachtgeluiden
Uitgerust en blij wakker worden
DAGELIJKSE ADEMHALINGSOEFENINGEN
Beheer paniek en stress in seconden
Concentreer je op belangrijke doelen
Leer geavanceerde ademhalingstechnieken
Maak aan het eind van de dag je hoofd leeg
Ervaar bewust ademen
BASISCURSUS
Tien eenvoudige lessen om u te helpen begrijpen hoe meditatie werkt en om u door de basisprincipes van mindfulness te leiden.
VOLLEDIGE ONDERDOMPELING
Een rustgevende stem en kalmerende melodieën dompelen je zachtjes onder en nemen je bij de hand door het hele proces van mediteren.
LUISTEREN ONDERWEG
Sessies van 5 tot 10 minuten zijn perfect voor drukke mensen. Je kunt mediteren tijdens de lunch, voor het slapengaan en zelfs tijdens je dagelijkse woon-werkverkeer.
GEMAKKELIJK TE GEBRUIKEN
Mis nooit meer uw dagelijkse praktijk! Practico stuurt je dagelijkse herinneringen, registreert je activiteitsstatistieken en synchroniseert ze met Apple Health.
EEN NIET-ESOTERISCHE AANPAK
Geen woord over transcendente meditatie en het openen van chakra's. Practico is een set praktische hulpmiddelen om voor uw geestelijke gezondheid te zorgen.
VOOR ELKE GELEGENHEID
Of je nu de productiviteit wilt verhogen, stress wilt verminderen, slapeloosheid wilt overwinnen of nieuwe ademhalingstechnieken wilt leren, we hebben een dagelijkse meditatie voor je.
GOED VOOR BEGINNERS EN PRO'S
Je bent misschien een newbie of een goeroe voor de geestelijke gezondheid - het maakt niet echt uit. We hebben iets om mee te beginnen en meer om je mindful leven op te fleuren. Ons abonnement omvat tientallen lessen en cursussen met rustgevende geluiden en achtergrondmuziek om te ontspannen en te focussen.
Mindful mediteren is een geweldige manier om gelukkiger te leven. Download de app, zoek een rustige plek, leun achterover en kalmeer door te luisteren naar een aangename stem en rustgevende melodieën.
Practico is je mindfulness-gids, je dagelijkse dosis meditatie en het enige dat je nodig hebt om te ontspannen.
UUR AUDIOGIDS
Vergeet stress en angst
Beheers uw focus en productiviteit
Leer je lichaam te ontspannen
Oefen tijdens je dagelijkse routine
Ontspan met rustgevende geluiden
DOZEN SLAAPMEDITATIES
Val binnen enkele minuten in slaap zonder moeite
Kalmeer je lichaam en geest voor het slapengaan
Zorg voor je slaaphygiëne
Luister naar verhaaltjes voor het slapengaan en nachtgeluiden
Uitgerust en blij wakker worden
DAGELIJKSE ADEMHALINGSOEFENINGEN
Beheer paniek en stress in seconden
Concentreer je op belangrijke doelen
Leer geavanceerde ademhalingstechnieken
Maak aan het eind van de dag je hoofd leeg
Ervaar bewust ademen
BASISCURSUS
Tien eenvoudige lessen om u te helpen begrijpen hoe meditatie werkt en om u door de basisprincipes van mindfulness te leiden.
VOLLEDIGE ONDERDOMPELING
Een rustgevende stem en kalmerende melodieën dompelen je zachtjes onder en nemen je bij de hand door het hele proces van mediteren.
LUISTEREN ONDERWEG
Sessies van 5 tot 10 minuten zijn perfect voor drukke mensen. Je kunt mediteren tijdens de lunch, voor het slapengaan en zelfs tijdens je dagelijkse woon-werkverkeer.
GEMAKKELIJK TE GEBRUIKEN
Mis nooit meer uw dagelijkse praktijk! Practico stuurt je dagelijkse herinneringen, registreert je activiteitsstatistieken en synchroniseert ze met Apple Health.
EEN NIET-ESOTERISCHE AANPAK
Geen woord over transcendente meditatie en het openen van chakra's. Practico is een set praktische hulpmiddelen om voor uw geestelijke gezondheid te zorgen.
VOOR ELKE GELEGENHEID
Of je nu de productiviteit wilt verhogen, stress wilt verminderen, slapeloosheid wilt overwinnen of nieuwe ademhalingstechnieken wilt leren, we hebben een dagelijkse meditatie voor je.
GOED VOOR BEGINNERS EN PRO'S
Je bent misschien een newbie of een goeroe voor de geestelijke gezondheid - het maakt niet echt uit. We hebben iets om mee te beginnen en meer om je mindful leven op te fleuren. Ons abonnement omvat tientallen lessen en cursussen met rustgevende geluiden en achtergrondmuziek om te ontspannen en te focussen.
Mindful mediteren is een geweldige manier om gelukkiger te leven. Download de app, zoek een rustige plek, leun achterover en kalmeer door te luisteren naar een aangename stem en rustgevende melodieën.
Practico is je mindfulness-gids, je dagelijkse dosis meditatie en het enige dat je nodig hebt om te ontspannen.
Geüpdatet op
Veiligheid van gegevens begint met inzicht in de manier waarop ontwikkelaars je gegevens verzamelen en delen. Procedures voor gegevensprivacy en beveiliging kunnen variëren op basis van je gebruik, regio en leeftijd. De ontwikkelaar heeft deze informatie aangeleverd en kan die in de loop van de tijd updaten.
Beoordelingen en reviews
3,8
323 reviews
Wat is er nieuw
Hey there! Our app is finally out in English. What a pleasure to meet you!
We know it's been a rough few years. We have to cope with all the stress and anxiety every single day. And though sometimes it seems to last forever, that's not the case.
If you like your life calm and well-balanced, we're here to back you up. Just give us a chance to bring some peace into your daily routine with our Practico app.
Practico helps you cope with stress, improve your sleep, and increase productivity.
We know it's been a rough few years. We have to cope with all the stress and anxiety every single day. And though sometimes it seems to last forever, that's not the case.
If you like your life calm and well-balanced, we're here to back you up. Just give us a chance to bring some peace into your daily routine with our Practico app.
Practico helps you cope with stress, improve your sleep, and increase productivity.