OneRep: Workout Tracker & PRs

Rubixscriptapps

Over deze app

Ben je serieus bezig met je fitnessdoelen? Stop met gissen en begin met bijhouden.

OneRep is de professionele workouttracker, speciaal ontworpen voor krachtsporters die gedetailleerde registratie, slimme automatisering en krachtige analyses willen om hun training te optimaliseren en hun doelen sneller te bereiken.

🌟 BELANGRIJKSTE FUNCTIES 🌟

💪 COMPLETE WORKOUTREGISTRATIE
Registreer elk detail dat ertoe doet voor echte vooruitgang. Krachttraining met sets, herhalingen en gewicht, inclusief slimme suggesties. Cardio-tracking voor afstand, tempo, intervallen en tussentijden. Houd je voortgang bij met oefeningen met je eigen lichaamsgewicht, zonder apparatuur. Met aangepaste oefeningen kun je je eigen trainingsschema's maken met specifieke parameters.

🏋️ ROUTINE-ONTWERPER & STARTERSCHAPSPLANNEN
Je hoeft je nooit meer af te vragen wat je in de sportschool moet doen. Maak aangepaste trainingsschema's voor jouw trainingsschema. Vooraf samengestelde starterschema's zijn onder andere Push Day, Pull Day, Leg Day en Full Body. Start je workout met één tik via quickstart sessies. Slimme filters vinden oefeningen op spiergroep of apparatuur.

📊 GEAVANCEERDE ANALYSE & PR-TREKKING
Weet precies wat werkt en wat niet. Automatische PR-detectie viert elk nieuw persoonlijk record. 1RM-schatting met behulp van de Epley-formule. Voortgangsgrafieken tonen trends in kracht, volume en consistentie. Streak-tracking houdt de trainingsconsistentie bij.

⏱️ SLIMME TRAININGSFUNCTIES
Focus op het tillen, niet op het invoeren van gegevens. Automatische rusttimers starten tussen sets met aanpasbare duur. De gewichtscalculator geeft visuele begeleiding bij het laden van de halter. De sessiegeschiedenis toont eerdere trainingen en gebruikte gewichten. Slimme gewichtssuggesties op basis van je laatste sessie. Trainingsnotities documenteren hoe elke sessie aanvoelde.

📈 UITGEBREIDE VOORTGANGSREGISTRATIE
Op vaardigheden gebaseerde activiteiten houden elke fitness- of leeractiviteit bij. Tijdsregistratie houdt de duur en frequentie bij. Doelstellingen definiëren doelen voor elke oefening. Een mijlpaalsysteem viert prestaties tijdens je traject. Een activiteitenkalender visualiseert de trainingsconsistentie.

🎯 LICHAAMSMETHODEN & PLANNING
Met lichaamsmetingen kunt u uw gewicht, taille, borstomvang, armen en meer bijhouden. Foto's van uw voortgang documenteren fysieke veranderingen in de loop van de tijd. Met de zoekfunctie in uw trainingsgeschiedenis vindt u gemakkelijk eerdere sessies terug. Stel aanpasbare doelen in en houd uw persoonlijke doelen bij. Flexibele planning zorgt voor een georganiseerde trainingsweek.

✨ MEER OM VAN TE HOUDEN ✨

Professionele tracking voor serieuze resultaten
Slimme automatisering bespaart tijd en mentale energie
Datagestuurde inzichten vervangen giswerk
Flexibele aanpassingsmogelijkheden passen zich aan uw trainingsstijl aan
Offline-first werkt overal – geen wifi in de sportschool nodig

Of u nu een beginner bent die zijn eerste trainingsschema samenstelt of een gevorderde krachtsporter die persoonlijke records nastreeft, OneRep biedt de tools om uw training te optimaliseren en uw doelen sneller te bereiken.

Download OneRep en begin te trainen als een professional. Uw persoonlijke records wachten op u!

Wat is er nieuw

Promoted from internal