Tai Chi & Qigong: Rug Fit

Laqen LLC

In-app aankopen

Over deze app

Tai Chi & Qigong: Thuiscoach – Jouw Pad naar Balans, Kracht en Sereniteit

Ben je op zoek naar een zachte maar krachtige manier om je lichamelijke gezondheid en mentale welzijn te verbeteren? Wil je stress verminderen, je stabiliteit vergroten en je energieker voelen zonder intensieve cardio of zware krachttraining? Tai Chi & Qigong: Thuiscoach biedt een eenvoudige, gestructureerde 28-daagse reis die speciaal is ontworpen voor beginners en senioren om deze eeuwenoude kunsten vanuit het comfort van hun eigen huis te leren beheersen.

Waarom deze app jouw perfecte dagelijkse metgezel is: In de snelle wereld van vandaag zijn momenten van rust en helderheid essentieel. Onze applicatie combineert de vloeiende bewegingen van Tai Chi met het ademhalingsgerichte energiewerk van Qigong. Deze unieke combinatie biedt een holistische training die het lichaam versterkt en tegelijkertijd de geest tot rust brengt. Of je nu nog nooit hebt geoefend of je reis opnieuw wilt beginnen, ons programma past zich aan jouw behoeften aan.

Belangrijkste functies voor jouw succes:

Het 28-daagse beginnersprogramma: Begin bij de absolute basis. Ons wetenschappelijk ontworpen plan introduceert één nieuwe beweging tegelijk en bouwt dag na dag je zelfvertrouwen en vaardigheid op.
Lage-impact lichaamsgewichtoefeningen: Bescherm je gewrichten terwijl je spieren opbouwt. Onze routines richten zich op gecontroleerde, langzame bewegingen die mobiliteit, flexibiliteit en balans verbeteren — cruciaal voor valpreventie en langdurige gezondheid.
Begeleide visuele en audio-instructies: Voel je nooit verloren. Duidelijke videodemonstraties en rustgevende gesproken begeleiding zorgen ervoor dat je elke houding correct en veilig uitvoert.
Stressverlichting en mindfulness: Elke sessie bevat diepe ademhalingstechnieken die de ontspanningsrespons activeren, helpen het cortisolniveau te verlagen en de slaapkwaliteit te verbeteren.
Flexibele oefentijden: Past moeiteloos in je schema met dagelijkse sessies van 7, 10 of 20 minuten. Consistentie is de sleutel, en wij maken het gemakkelijk om overal en altijd te oefenen.

Hoe het werkt:

Stel je doelen in: Kies uit focusgebieden zoals Balans, Stressvermindering of Flexibiliteit.
Volg het dagelijkse plan: Open de app en vind je specifieke les voor de dag, klaar om af te spelen.
Volg je voortgang: Visualiseer je reeks en zie hoe je “energieboom” groeit met elke voltooide sessie.

Ontgrendel de helende kracht van beweging. Herwin je balans en vind je innerlijke rust. Download Tai Chi & Qigong: Thuiscoach vandaag nog en begin aan je transformatie.

ABONNEMENTSINFORMATIE
De app biedt een premium abonnement voor volledige toegang tot alle geavanceerde cursussen en functies. Je abonnement wordt automatisch verlengd tenzij automatische verlenging minstens 24 uur voor het einde van de huidige periode is uitgeschakeld. Je iTunes-account wordt binnen 24 uur vóór het einde van de huidige periode belast voor de verlenging. Je kunt je abonnement beheren en automatische verlenging uitschakelen via je accountinstellingen na aankoop.

Opmerking: Deze app is uitsluitend bedoeld voor informatieve doeleinden. Raadpleeg altijd je arts voordat je met een nieuw fitnessprogramma begint.

Gebruiksvoorwaarden: https://taichi.help/terms
Privacybeleid: https://taichi.help/privacy

Wat is er nieuw

Initial release — guided Tai Chi & Qigong with a 28-day program, seated option, and multilingual support.